- Kakav učinak imaju biljke na tijelo?
- Najučinkovitije i korisno bilje za mršavljenje
- Kontraindikacije za uporabu
- Video: biljke za mršavljenje
- Recenzije i rezultati uzimanja bilja
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
U svijetu postoji mnogo načina da izgubite težinu. Netko se radije aktivno bavi sportom, neki su na dijetama. Ne tako davno, fitoterapija je dobila novi val popularnosti na polju uklanjanja neželjenih kilograma. Bilje se često koristi za mršavljenje. Jedino je pitanje koliko je dobra ova metoda.
Kakav učinak imaju biljke na tijelo?
Konvencionalno, sva bilja koja izgaraju masti podijeljena su u nekoliko klasa prema načinu na koji utječu na ljudsko tijelo:
- Biljke koje guše glad. Mehanizam smanjenja apetita kod korištenja ovih biljaka je formiranje filma na stijenkama želuca. Ili biljne sirovine, koje padaju u probavni trakt, povećavaju volumen. Obje mogućnosti značajno potiskuju osjećaj gladi, sprječavajući konzumaciju dodatnih kalorija. Primjeri takvih biljaka su alge spirulina, laneno sjeme i korijen Althea.
- Bilje s diuretičkim učinkom. Konzumiranje bujona nosi uši, čičak ili lišće brusnica, a vi ćete se riješiti viška tekućine u tijelu. Uklanjaju toksine i dio tjelesne masti. Ne preporučuje se nekontrolirano korištenje ove vrste biljaka jer se može dogoditi dehidracija.
- Bilje koje djeluju laksativno na tijelo. Osim normalizacije i stimulacije probave, ova klasa biljaka doprinosi gubitku viška masnoća zbog uklanjanja štetnih tvari i toksina zajedno s otpadnim proizvodima. Anis, kopar, senna, koru krkavine imaju takav učinak.
- Choleretic bilje. Smilje, žutika, maslačak mogu učinkovito stimulirati stvaranje žuči. Također, ove biljke poboljšavaju funkcioniranje jetre i probavnog sustava, poboljšavajući time metabolizam.
- Biljke koje doprinose povećanoj potrošnji energije. Oni su zauzeli svoje mjesto među biljem za gubitak težine prije nekoliko godina. Ove biljke sadrže aktivne biološke elemente koji ubrzavaju metabolizam. Ove biljke će biti učinkovitije ako kombinirate njihov prijem s vježbom. Primjer takvih biljaka može poslužiti kao kurkuma, đumbir, mate. Saznajte više o kurkumi za gubitak težine.
Najučinkovitije i korisno bilje za mršavljenje
Koristiti pojedinačne biljke za mršavljenje nije tako učinkovita kao njihove naknade. Lakše je koristiti gotove sastave ljekovitog bilja kupljenog u ljekarni, ali ponekad ih je vrijedno i sami izraditi. Bez obzira na sastavne dijelove zbirke, postoji nekoliko općih pravila za njezinu pripremu i uporabu. Potrebno je pomiješati sve sastojke u jednakim omjerima, pripremiti ih u vodenoj kupelji. Kako biste lakše navigirali među biljem koje troši masnoće, obratite pažnju na biljke koje su ispod, koje se učinkovito nose s ovim zadatkom.
Kukurijek
Korištenje izvarak ove biljke pridonosi nježnom uklanjanju toksina i viška tekućine iz tijela, zbog njegovog laksativnog učinka. Čisti crijeva. Kukurijeka biljka stimulira probavu, razgradnju masti i njen metabolizam u tijelu, što pomaže u gubitku viška kilograma. Praškasti rizomi ove biljke mogu se koristiti u suhom obliku. Potrebno je konzumirati 50 mg dnevno na prazan želudac, piti četvrtinu šalice vode. Koristite prah od 9 do 12 mjeseci. Nakon svakih 5 mjeseci korištenja lijeka, morate se odmoriti 4 tjedna.
guarane
Nije lako pronaći ovu egzotičnu biljku u obliku biljnog materijala, ali se prodaje u ljekarnama i trgovinama sportske prehrane u obliku tableta ili tekućeg ekstrakta. Guarana ima tonički učinak i ubrzava metabolički proces u tijelu, doprinoseći sagorijevanju masti. Najbolje je primijeniti prije treninga. Dnevna doza ove biljke treba varirati od 500 do 1000 mg.
Zeleni čaj
Zeleni čaj, poznat jednom i svima, također će pomoći da izgubite težinu. Biljka značajno smanjuje osjećaj gladi, sprječavajući potrošnju dodatnih kalorija. Posebnu popularnost posljednjih godina dobila je desetodnevna dijeta na zelenom čaju. Njegov princip temelji se na nisko-kaloričnoj prehrani i korištenju slabog čaja bez šećera. Nemojte se uplitati u ovu travu prije spavanja, jer ima puno kofeina.
trputac
Ova biljka sadrži visoke razine vlakana. Ima blagi laksativni učinak. Travari savjetuju da se infuzija trpoteca koristi prije svakog obroka, jer pomaže smanjiti osjećaj gladi. Korištenje ove biljke za gubitak težine u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću daje nevjerojatan rezultat. Za pripremu trbuha juha, potrebno je zaliti 200 ml kipuće vode preko žlice sjemena biljke i ostaviti jedan sat. Za jednokratnu upotrebu će biti dovoljno trećine gotovog proizvoda.
hren
Da biste izgubili težinu, koristite tinkturu hrena. Za pripremu, utrljajte 200 g korijena ove biljke, izlijte dobivenu masu s litrom kipuće vode. Pustite da stoji jedan dan, zatim procijedite i dodajte 100 g meda u tekućinu. Prije svakog obroka potrebno je upotrijebiti 50 ml tinkture. Jedete znatno manje, jer Eterična ulja ove biljke sprječavaju nepce, smanjujući apetit.
đumbir
Ova biljka sadrži tvari koje doprinose sagorijevanju viška masnoće: hlapljive proizvodnje i eteričnih ulja. Oni uzrokuju blago povećanje tjelesne temperature i ubrzavaju metaboličke procese. Korijenske biljke učinkovito smanjuju apetit. Da biste napravili đumbir čaj s limunom, stavite u termos 2 žlice naribanog đumbira, nekoliko kriški limuna. Napunite sve to toplom vodom, ostavite da se nade preko noći. 150 ml pića uzima se 40 minuta prije obroka.
maslačak
Maslačak također pomaže sagorijevanju viška masnoća zbog svojih choleretic i diuretskih učinaka. Ova biljka je bogata vitaminima i mineralima. Za pripremu izvaraka potrebni su suhi korijeni biljke. Dvije žlice sirovina treba izliti čašu kipuće vode, a zatim zagrijati u vodenoj kupelji. Neka juha stoji 5 sati, istisnite tekućinu i uzmite 3 puta dnevno prije jela.
prijatelj
Zbog kofeina i teobromina sadržanih u prostirci, ova biljka ima termogena svojstva, a ubrzava i procese metabolizma i energije u tijelu. Piti se iz ove biljke preporučuje se 30 minuta prije vježbanja. Za pripremu čaja, dodajte steviju, cimet i đumbir u kipuću vodu. Pustite da se piće malo ohladi. Zatim dodajte 2 žlice supruga, insistirajte oko sat vremena.
Cayenne papar
Ova biljka sadrži kapsaicin potreban za gubitak težine. Za asimilaciju ove tvari zahtijevaju značajne troškove energije. Kajenski papar smanjuje apetit, štiti tijelo od dodatnih kalorija. Uz papriku, glavno je ne pretjerivati, jer To može imati žalosan učinak na probavni sustav. Često se biljka koristi kao začina za hranu, što je dovoljno za gubitak težine.
Kontraindikacije za uporabu
Ljekovito bilje ne sadrži štetne sintetičke tvari, ali ponekad fitoterapija za mršavljenje može rezultirati bolničkim krevetom. Uvijek provjerite sastav zbirke. Možda imate individualnu netrpeljivost prema jednoj od njegovih sastavnica. Prije korištenja određenih biljaka za mršavljenje, posjetite liječnika. Prihvaćanje infuzija na bazi koloretičnih biljaka šteti pacijentu sa sljedećim bolestima:
- proljev
- pankreatitis
- hepatitis
Video: biljke za mršavljenje
Uvijek pokušati slijediti recept izrade decoctions od bilja za mršavljenja i pohraniti ih ispravno. Pridržavajte se preporučenih doza kako biste izbjegli neugodne posljedice. Za više informacija o mršavljenju bilja pogledajte video ispod.
Recenzije i rezultati uzimanja bilja
Lera
- Ginger, za mene osobno, najsigurniji je lijek. Dobro sagorijeva masnoće, osobito ako vodu i ostala pića zamijenite ekstraktom đumbira i limuna. I, naravno, ne zaboravite na dijetu. "
Marija
- Vidio sam ekstrakt guarane u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću. Uzela je tabletu i otrčala na fitnes. Radost je osigurana za cijeli dan, a ti se višak kilograma topi pred vašim očima. Savjetujem svima. "
Irene
- Odlučio sam se smršaviti nakon trudnoće. Kupili su bilje. Sve sam radila po receptima, pila u skladu s preporukama. Težina je počela padati, ali s njim i blagostanjem se pogoršavala. Kako se ispostavilo kasnije, imao bih pankreatitis. Uvijek konzultirajte liječnika prije gubitka tjelesne težine. ”