Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Aminokiseline za tijelo su najvažniji građevinski materijal. Glicin je također aminokiselina koja je neophodna za pravilno funkcioniranje svih organa i sustava. Osim poboljšanja funkcije mozga, komponenta je neophodna za normalizaciju raspoloženja i metaboličkih procesa. Također je korisna kod depresije, neuroze.

Glicin i njegove funkcije u tijelu

Prednosti glicina za ljudsko tijelo su očigledne: to je zamjenjiva kiselina koja u tijelo ulazi iz hrane i neovisno ih sintetizira.

Sinteza aminokiselina javlja se samo u prisutnosti serinskih, treoninskih, kolagenskih, kalcijevih, željeznih i B vitamina (osobito B4 - kolin). Na dan, ljudsko tijelo proizvodi oko 3 g aminokiseline, s hranom dolazi još 2. Funkcije komponente u tijelu su:

  • normalizaciju šećera u krvi, brzo pretvaranje glukoze u energiju, smanjenje želju za slatkišima;
  • jačanje imuniteta, razmišljanje;
  • sudjelovanje u procesima stvaranja krvi, sinteza hemoglobina;
  • regeneracija oštećenih tkiva, rana, opeklina;
  • optimizacija gastrointestinalnog trakta, funkcioniranje bubrega;
  • poboljšanje cirkulacije krvi, procesa respiracije kisika;
  • posrednik raspodjele korisnih tvari u stanicama, unutar epidermisa;
  • prevencija raka;
  • poboljšanje proizvodnje kolagena, koja podupire mladenačku kožu, zdrave zglobove.

Uloga aminokiselina u funkcioniranju živčanog sustava

Prednosti glicina za depresiju obilježene su učincima na funkcioniranje živčanog sustava:

  • regulacija ekscitacije, inhibicije;
  • sedativni učinak (uklanjanje prekomjernog psiho-emocionalnog stresa, napadi panike), ublažavanje nervoze kod pacijenata;
  • poboljšanje raspoloženja, formiranje sklonosti pozitivne percepcije okolne stvarnosti.

Koji proizvodi sadrže

Glicin je dio mnogih ukusnih namirnica koje su bogate proteinima. Dakle, tvar se može naći u kostima, koži, vezivnom tkivu ptica. Mnoge aminokiseline sadrže masne juhe, slaninu, želatino, marmeladu, želatinu, ribu, mahunarke, banane, bundeve, mliječne proizvode, sireve. Procijenjena razina sadržaja komponente:

proizvod

% sadržaja

Kuhana piletina

2.4

Kuhane svinjske uši

3

Muesli, zobene pahuljice

0, 8

Meso kunića s niskom razinom masnoće, teletina, goveđa jetra

1.6

parmezan

0, 7

Srdele, ružičasti losos, pastrve

1.5

orasi

0, 7

kikiriki

1.6

Prednosti i štete glicina kod neuroza i depresije

Uzimajući nootropni lijek glicin za depresiju i neurozu, možete se suočiti ne samo s prednostima aminokiselina, nego i s mentalnim oštećenjem:

Prednosti aminokiselina

ozljeda

Uklanja mentalne poremećaje, shizofreniju.

Dugotrajan prijem prepun je poremećenih metaboličkih procesa, energetskog metabolizma, jer se u procesu razgradnje formira amino octena kiselina, nakuplja se.

To ubrzava zacjeljivanje rana, čireva.

Može utjecati na apsorpciju određenih lijekova - interakcija lijekova nije u potpunosti proučena.

Neutralizira učinke srčanog udara, udaraca.

Nije prikladno za malu djecu, trudnice i dojilje, osobe zaposlene u proizvodnji, kojima je potrebna brza reakcija, pažljivost, vozači prijevoza.

Poboljšava rad prostate.

Uklanja nesanicu.

Pruža povećan tonus mišića.

Smanjuje žudnju za alkoholom.

Nuspojave

Stalni unos glicina kao antidepresiva može biti popraćen sporednim reakcijama:

  • mučnina, povraćanje, probavne smetnje;
  • oticanje usta;
  • vrtoglavica;
  • osip na koži, svrbež;
  • lupanje srca;
  • otežano disanje;
  • umor.

Učinkovitost primjene - mišljenja za i protiv

Većina znanstvenika i liječnika skloni su vjerovati da glicin nije potrebno uzimati za depresiju. Dovoljno je za razvoj tijela i protok izvana s hranom. Potrebno je uzimati tablete s aminokiselinom u velikim dozama strogo prema indikacijama, a izbor lijeka donosi liječnik u slučaju nedostatka komponente. Ne preporuča se propisati lijek sam.

Kod depresije glicin se propisuje kada je stanje osobe popraćeno tjeskobom, iznenadnim promjenama raspoloženja. Uz mentalnu pasivnost, umor, nisku učinkovitost, uzimanje tableta može pomoći, ali kod umjerenih i teških oblika bolesti ne mogu. Glicin može imati placebo efekt, ali sve ovisi individualno o osobi. Beskorisno je piti pilule ako stalno u dramatizirate negativ u svakodnevnom životu i „naduvate“ svojstva.

video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje