Riječ "celulit" pretvorena je u najgoreg neprijatelja lijepih dama isključivo oglašavanjem. Ženu na želucu, svećeniku i nogama treba deponirati tjelesnu mast za reproduktivnu funkciju. Tako postavljena prirodom, a ne da je mi osporavamo. Problem se javlja kada se pojavi fibroza tkiva, kada se masne naslage grupiraju u posebne čvoriće vidljive sa strane. Dijeta od celulita na nogama i papa mogu riješiti problem.

Borba protiv celulita kod kuće

Narančina kora na nogama će nestati samo uz pomoć prehrane, sporta i aktivnog načina života. Za pojavu opipljivog učinka, morate provesti niz proaktivnih akcija. Jednostavne mjere mogu zaustaviti pojavu novih tjelesnih masti i smanjiti broj postojećih. Riješiti se celulita kod kuće je stvarno. Ključni savjeti:

  • Pasivna slika tijekom dana i nedostatak svježeg zraka negativno utječu na metabolizam. To može stvoriti nepotrebno potkožno masno tkivo. Šetnja od najmanje 40 minuta, vježba za čučanj, pohađanje treninga poboljšat će blagostanje i tonirati mišiće i kožu žene.
  • Pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola i druge loše navike negativno utječu na zdravlje. Mlohavo tijelo odražava općenito loše zdravlje. Osim toga, narančasta kora se pojavljuje na nogama. Uklonite nikotin - jedini način na koji će se pojaviti neposredni rezultat.
  • Masaža poboljšava potkožno prodiranje anti-celulitnih proizvoda, povećava protok krvi u zahvaćena područja. Bez primjene mehaničkog naprezanja na guzici, trbuhu, bedru i koljenu, učinak sredstava za smanjenje težine smanjuje se nekoliko puta.
  • Prehrana od celulita na nogama i papa - preduvjet za pozitivan rezultat. Morate znati da je hrana strogo zabranjena u prisustvu tjelesne masti, kao i hrana koja može ukloniti višak vode.

Pravilna prehrana s celulitnim nogama i svećenicima

Postoji niz proizvoda, čija potrošnja dovodi do stvaranja masnih naslaga u ljudskom tijelu. Žena ima višak kilograma na papi, bokovima i trbuhu. Uklanjanjem neželjene hrane, djevojka čini veliki korak u borbi protiv celulita. Prehrana za noge od celulita i svećenici zabranjuju:

  • kave;
  • šećer;
  • pšenično brašno;
  • mliječni napitci;
  • gazirana slatka voda;
  • alkohol;
  • fast food (brza hrana);
  • prekomjerni unos soli;
  • konzervirana hrana.

Neka hrana ubrzava metabolizam, donosi potrebne hranjive tvari. Korištenje takvih proizvoda tijekom prehrane pomaže ženi da ukloni celulit s nogu, poboljša njeno zdravlje i izgled. Hrana koja pozitivno utječe na gubitak težine:

  • agrumi;
  • bademi;
  • kuhana jaja;
  • svježi peršin;
  • mrkva;
  • ananas;
  • obrano mlijeko;
  • ribe (ikre ribe su nepoželjne);
  • muesli;
  • grah, kupus, bugarski papar;
  • đumbir.

Borba protiv celulita je lakša ako pijete puno tekućine. Idealna opcija je čista pitka voda i ništa drugo. Ljubiteljima čaja preporuča se zamijeniti crni i zeleni napitak biljnim. Dijeta neće raditi kada pijete kavu, alkohol, slatke gazirane napitke, milkshakes. Alkohol i gazirana voda sadrže šećer, što dovodi do povećanja tjelesne težine, kofein smanjuje metabolizam.

Anticelulitna dijeta

Liječenje problematičnih područja na nogama i dnu je nemoguće bez pridržavanja prehrane. Bilo koja anti-celulit dijeta će učiniti. Tjedan bi trebao početi s jasno sastavljenim jelovnikom, tako da u hladnjaku nema viška hrane. Jednom mjesečno dogovorite dan posta, na kojem se troši samo tekućina. Popijte dvije litre čiste vode bez obzira na vrstu hrane koju odaberete. Popularna metoda rješavanja celulita bez pouzdane potvrde njegove sigurnosti je nepoželjna.

Izbornik za tjedan dana

doručak

ručak

Poslijepodnevni čaj

Večera

Druga večera

ponedjeljak

svježe iscijeđen sok od naranče

juha od mesnih okruglica, povrće na pari s mljevenim mesom, cikorija

jabuka

Pečena riba oslića, grah, infuzija pasmine

kefir s niskim udjelom masti

utorak

kuhano jaje, raženi kruh sa sirom, svježi sok od ananasa

mješavina (rajčica, krastavac, paprika), kuhana govedina, voda

salata od mrkve s jabukom

pirjane mesne okruglice s pirjanim patlidžanom, infuzijom kamilice

jogurt

srijeda

muesli, kava bez kofeina

salata od kupusa, govedina od mjedi, pire krumpir, cikorija

kruška

kuhana repa, grejp, orah, piće đumbira

svježi sir

četvrtak

niski masni sir, svježi sok od naranče

pileća juha, povrće, voda

sušeno voće

heljda kuhani goveđi jezik

jabuka

petak

vodena zobena kaša, biljni izljev

parni kotleti, riža, čaj

naranče

Ugušen s povrćem bakalara, čaj

kozji sir, raženi kruh

subota

kuhano jaje, raženi kruh sa sirom, svježi sok od ananasa

pileći kotleti, kaša od heljde, rezanje povrća, voda

nekoliko kriška ananasa

kuhana govedina, narezana od svježeg povrća, đumbir piće

kefir s niskim udjelom masti

nedjelja

muesli, cikorija

riblja juha, raženi kruh sa sirom, sok od naranče

kruška

piletina bijelo meso, grašak pire, čaj

jogurt

Početna sredstva za celulit

Svaka žena može organizirati kozmetičku njegu kod kuće za problematična područja na tijelu. U ljekarni se prodaje široka paleta anticelulitnih krema. Prije kupnje pažljivo pregledajte sastav kreme. Može sadržavati biljne ekstrakte, alge, eterična ulja, vitamine. Bolje je ne koristiti kreme koje sadrže komponente koje su vam nerazumljive.

Prije nanošenja kreme na područja celulita, koža se mora pripremiti. To se radi s četkom za masažu ili ručno. Nema smisla nanositi kremu na nepripremljeno tijelo: zapušene gornje tkanine neće dopustiti prodiranje korisnih sastojaka unutra. Sve vrste oblozi će učiniti: oni su dizajnirani za zagrijavanje kože.

Video: Oslobodite se celulita kod kuće na stražnjici i nogama

Recenzije

Maria, 35: Dijete od celulita na njezinim nogama i dnu uvijek su bile zainteresirane. Imam problematična područja. Program je pripremljen s nutricionistom, zahvaljujući kojem je ispustila te dodatne kilograme. Glavno je pravilo isključiti štetne proizvode, loše navike, ne biti nervozan. Bio sam zadovoljan rezultatom.

Anna, 43: Dijeta za celulit mi je pomogla ukloniti masnoću na kukovima. Dnevna masaža poboljšala je rezultat. Nije bilo moguće ukloniti sva problematična područja uz pomoć prehrane, ovdje će pomoći samo kirurška intervencija, ali se ispostavilo da skriva nedostatke.

Kategorija:

Ljepota