- Nemoj se tješiti hranom
- Ne preuzimajte tuđe problemeŽene imaju tendenciju biti empatične prema drugim ljudima. Brižnost pomaže u uspostavljanju dobrih kontakata s kolegama na poslu. Usredotočite se na svoje probleme i ne pokušavajte popraviti stresne situacije drugih.
- Delegirajte svoje kućanske odgovornostiŽene imaju veću odgovornost prema djeci, mužu. Pokušavaju popraviti svoje živote, preuzimaju na sebe previše stvari, a onda se uzrujaju kad stvari ne funkcioniraju. Ako ljudi koji su vam bliski ne vide da vam je potrebna pomoć, zatražite je. Neka djeca i supružnik odrade dio posla. Postavite svoje prioritete. Ne pokušavajte učiniti sve odjednom.
- Budite blizu svoje obiteljiModerni gadgeti snažno odvajaju roditelje od djece, a i same odrasle. Unesite pravilo da ne smijete koristiti telefone, tablete, niti gledati TV za stolom. Uživajte u hrani i jedni s drugima. Takvi postupci poboljšavaju raspoloženje.
- Ne postavljajte ljestvicu previsokoŽena je ponekad pod stresom da ne može biti savršena supruga i majka. Usporedba s drugima pogoršava stvari. Usredotočite se na sebe, svoje osjećaje.
- Bez financijskog stresa
- Čuvajte seSjetite se kad ste zadnji put bili kod liječnika. Obavite pregled, posjetite zubara. Neće biti suvišno otići u salon na frizuru, manikuru i tretmane lica. Oraspoložit će vas, eliminirati stres.
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Problemi na poslu, teške veze, pandemija koja ne može prestati i mnogi drugi razlozi uzrokuju tjeskobu i živčanu napetost. Žene doživljavaju stres na dubljoj razini od muškaraca. Kako se nositi sa situacijom kada postoji stanje depresije sa životnim problemima.
Nemoj se tješiti hranom
Ne preuzimajte tuđe problemeŽene imaju tendenciju biti empatične prema drugim ljudima. Brižnost pomaže u uspostavljanju dobrih kontakata s kolegama na poslu. Usredotočite se na svoje probleme i ne pokušavajte popraviti stresne situacije drugih.
Delegirajte svoje kućanske odgovornostiŽene imaju veću odgovornost prema djeci, mužu. Pokušavaju popraviti svoje živote, preuzimaju na sebe previše stvari, a onda se uzrujaju kad stvari ne funkcioniraju. Ako ljudi koji su vam bliski ne vide da vam je potrebna pomoć, zatražite je. Neka djeca i supružnik odrade dio posla. Postavite svoje prioritete. Ne pokušavajte učiniti sve odjednom.
Budite blizu svoje obiteljiModerni gadgeti snažno odvajaju roditelje od djece, a i same odrasle. Unesite pravilo da ne smijete koristiti telefone, tablete, niti gledati TV za stolom. Uživajte u hrani i jedni s drugima. Takvi postupci poboljšavaju raspoloženje.
Ne postavljajte ljestvicu previsokoŽena je ponekad pod stresom da ne može biti savršena supruga i majka. Usporedba s drugima pogoršava stvari. Usredotočite se na sebe, svoje osjećaje.
Bez financijskog stresa
