Zdrav imunološki sustav ključan je u borbi protiv COVID-19. Za njegovo održavanje tijelo treba dovoljnu količinu vitamina i drugih hranjivih tvari.

Nošenje maski, držanje udaljenosti, pranje ruku - ova pravila vrijede u cijelom svijetu. No postoji još nešto na što treba obratiti pažnju ni manje ni više nego na dobru higijenu ruku – zdrav imunološki sustav. Ruski imunolog Vladimir Bolibok rekao je kako se pobrinuti da se u slučaju infekcije razbolite od blagog oblika koronavirusa.

Stručnjak je naveo 3 načina za jačanje obrane tijela u borbi protiv SARS-CoV-2:

  • Uzimanje vitamina - C i D.
  • Uravnotežena i raznolika prehrana.
  • Unos elemenata u tragovima - cinka, selena i magnezija.

Ništa ne funkcionira bez vitamina

Grupa znanstvenika s Instituta Linus Pauling pri Sveučilištu Oregon (SAD) predstavila je rezultate istraživanja različitih nutrijenata i njihovog utjecaja na imunitet tijekom infekcije koronavirusom. Vitamini C i D, mikronutrijenti cink, magnezij i selen, neophodni su za osnovne tjelesne funkcije – metabolizam stanica i rad obrambenog sustava. Nedostaci u prehrani 'otvaraju vrata' za COVID-19. U ovom slučaju, za osobe u riziku, rizik od teškog tijeka bolesti je posebno visok.

Dobrobiti kolekalciferola

Liječnici su otkrili da vitamin D ne sprječava koronavirus, ali uzrokuje minimalne simptome kod zaraženih ljudi, te je 5-7 puta manje vjerojatno da će potražiti liječničku pomoć.Nedostatak kolekalciferola u krvi pomaže pacijentima s COVID-19 da izbjegnu citokinsku oluju, stanje u kojem imunološki sustav pretjerano reagira i napada vlastite stanice i tkiva, kažu stručnjaci.

Studije britanskih znanstvenika pokazale su da vitamin D regulira ekspresiju (aktivnost) gena koji kodira antimikrobni peptid. Takvi peptidi sudjeluju u nespecifičnim obrambenim mehanizmima tijela. To znači da nakon što čestice novog virusa uđu u tijelo, imunološki sustav odgovara na napadače antimikrobnim proteinima i upalom. Vitamin D potiče sintezu ovih proteina i također smanjuje upalu.

Vitamin C protiv SARS-CoV-2

Jedna od komplikacija infekcije koronavirusom je veliko oštećenje pluća. Glavni razlog je prekomjerna količina slobodnih radikala i oksidativni stres uzrokovan neispravnim radom imunološkog sustava.Ona nastoji "ubiti" virus, ali umjesto toga šteti pacijentu.

L-askorbinska kiselina neophodna je tijelu za stvaranje reaktivnih vrsta kisika. Vitamin C - snažan antioksidans - neutralizira slobodne radikale i smanjuje oksidativno oštećenje pluća. Također je uključen u proizvodnju antitijela, bez kojih tijelo ne može kontrolirati COVID-19. Uzimanje dovoljne količine vitamina C povećava antioksidativna svojstva organizma i olakšava tijek bolesti.

Uravnotežena prehrana

Liječnici naglašavaju da je uzimanje vitamina i mikroelemenata u obliku dodataka prehrani moguće samo pod nadzorom stručnjaka - višak nije ništa manje opasan od manjka. Većina znanstvenika vjeruje da uravnotežena i raznolika prehrana tijelu osigurava sve hranjive tvari potrebne za zdrav imunološki sustav.

Međutim, starije osobe, kao i osobe u riziku od koronavirusa u 80% slučajeva imaju značajan nedostatak esencijalnih nutrijenata koji se ne može nadoknaditi samo hranom.Stoga su suplementi vitamina C, D, kao i cinka, magnezija i selena uključeni u protokole liječenja COVID-19.

Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.

Kategorija:

Medicina