Što je korisno za kikiriki za žene i muškarce: svojstva i kontraindikacije

• Sastav kikirikija
• Prednosti sirovog kikirikija za tijelo
• Što je korisno pečeni kikiriki
• kontraindikacije
• Video o blagotvornim svojstvima kikirikija

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Znate li koju vrstu oraha nazivamo zemljanom? To je kikiriki, ukusan i visoko kalorijski proizvod. Sirovi ili prženi orasi imaju mnoga korisna svojstva koja su potrebna tijelu. Kako je to korisno za muškarce i žene? Da, činjenica je da je to visokokalorični proteinski proizvod s uljem, koji preporučuju nutricionisti. Saznajte više o specifičnim značajkama i količini kikirikija koje osoba može pojesti dnevno kako ne bi naškodila tijelu.

Sastav kikirikija

Kikiriki su bogati hranjivim tvarima, što im omogućuje konzumiranje uz održavanje zdrave prehrane. Ugljikohidrati, šećer, najkvalitetnije masti i koliko je proteina u kikirikiju, koji se dobro apsorbira! U korisnom orašastom plodu nalazi se mnogo linoleinske kiseline zbog koje se sprječava razvoj skleroze, a sintetiziraju se arahidonske i linolenske kiseline u tijelu. Ako su takve tvari u prehrani prisutne u dovoljnim količinama, tada se razina kolesterola u krvi neće povećati, a stanice će biti zaštićene od negativnih vanjskih utjecaja.

Istraživanja o tome kako su pečeni kikiriki korisni pokazali su da orašasti plodovi sadrže antioksidante, folnu kiselinu i biljne masti. U kikirikiju ima mnogo kalorija, ali se sve te tvari koriste za čišćenje krvi, povećanje koagulacije, pozitivno djeluju na živčani, probavni, respiratorni sustav. Imunološka zaštita s kikirikijem uvelike je poboljšana.

Kuhani, prženi kineski ili sirovi, koji se moraju očistiti od ljuske - morate odabrati, na temelju namjeravane koristi, uzimajući u obzir kontraindikacije za zdravlje. Hrana i vitaminizirani kemijski sastav je pravi energetski val za zdravlje ljudi. Okusna oraha na fotografiji već može ojačati želju za probanjem, a tisuće recepata od zalogaja do slastica otkrivaju cjelokupnu aromu i osjetljivi okus sastojka.

Kalorijski kikiriki

Sadržaj kalorija u sirovom sirovom proizvodu, koji uključuje bjelančevine, masti i ugljikohidrate - 551 kcal na 100 g proizvoda. Slani kikiriki i pečene kalorije drže bar znatno višim - 580 kcal na 100 g oraha. Ove brojke su približne, jer se tijekom pečenja oraha ili proizvoda od njih koriste mnoge vrste ulja, čiji sadržaj masti može biti vrlo visok. Maslac od kikirikija je vrlo visok u kalorijama. Na dijeti jesti takvu hranu je kontraindicirana.

BZHU

Ako pristupate izradi dnevne prehrane s velikom odgovornošću, trebat će vam podaci o sadržaju bjelančevina, masti i ugljikohidrata u 100 grama različitih vrsta kikirikija:

vitamini

Sirovi kikiriki mnogo su korisniji za ljudsko tijelo, ali prednosti obrađenog proizvoda ne mogu se odbaciti. Vrijednost kikirikija za tijelo je teško ne uzeti u obzir na temelju količine korisnih vitamina sadržanih u njemu. Koji vitamini ispunjavaju orahe:

Prednosti sirovog kikirikija za tijelo

Terapijske prednosti kikirikija dokazane su u mnogim zemljama. Antioksidansi sprječavaju negativne učinke peroksidnih oblika kisika koji uništavaju cjelovite zdrave stanice. Prisutnost selena u sastavu osigurava borbu tijela protiv virusa, bakterija, a kombinacija s vitaminom D3 i A poboljšava svojstva protiv raka. Redoviti unos oraha usporava proces starenja, poboljšava kožu i štiti stanice od toksina.

Kikiriki se primjenjuje:

• kao sedativ u slučaju povećane razdražljivosti živčanog sustava, stresa, depresije;
• tijekom pada energije gubitak snage;
• za rast, zaštitu i obnavljanje stanica;
• za poboljšanje sluha i vizualnih funkcija;
• s bolestima želuca, crijeva i jetre;
• poboljšati zaštitnu funkciju tijela od vanjskih negativnih učinaka.

Za žene

Što je korisno za žene kikiriki? Tvari koje se nalaze u ovoj vrsti mahunarki doprinose punom razvoju ženskog tijela. Ako vas zanima može li kikiriki biti trudni, odgovor je dvosmislen, jer kikiriki u velikim količinama oštećuju lik i doprinose naslagama masti na struku, bokovima, bokovima. Orašasti plodovi možete jesti samo povremeno, u malim dozama. Prednosti proizvoda za žene:

• obnavljanje i obnavljanje gornjeg sloja kože;
• poboljšanje pamćenja, pozornosti;
• povećan imunitet.

Za muškarce

Muška polovica ne smije zaboraviti na svoju prehranu proteinima, pa je konzumacija kikirikija također korisna za jači spol. Što je korisno za muškarce:

• povećana moć;
• terapija adenoma prostate;
• liječenje plodnosti (ovaj se trenutak odnosi i na žene);
• poduzeti radi prevencije bolesti srca, krvnih žila;
• normalizira pritisak;
• regulira mehanizme razmjene;
• poboljšava imunitet;
• dopušteno za dijabetes;
• ublažava razdražljivost, stres;
• stimulira moždanu aktivnost;
• smanjuje rizik od srčanog udara;
• nije zabranjeno za ljude koji se bave bodybuildingom.

Što je korisno pečeni kikiriki

Pečenje proizvoda povećava korist za tijelo za četvrtinu proizvodnje polifenola. Količina antioksidanata koji pomažu u čišćenju tijela je manja od količine šipka, ali matica je na istom koraku kao i maline i kupine. Proizvod je lakše skladištiti nakon obrade, a probavljivost mahunarki je visoka. Nakon pečenja konzerviraju se vitamini E, PP, B1, B2, a povećava se zasićenost aminokiselinama i antioksidansima. Recepti za kuhanje uključuju samo pečene kikirikije za različita jela.

kontraindikacije

Brojni razlozi zbog kojih se proizvod ne koristi:

• proširene vene;
• alergični na mahunarke (svrbež, žgaravica, povraćanje, crvenilo, oticanje, rijetko - anafilaktički šok, edem larinksa);
• artritis;
• artroza;
• giht;
• dok gubite težinu;
• bilo koja terapijska dijeta;
• slab želudac;
• s neizvjesnošću o visokoj kvaliteti proizvoda.

Video o blagotvornim svojstvima kikirikija

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!