Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Od školskih godina znamo da je pušenje loša navika. Nikotin ima štetan učinak na zdravlje. Međutim, većina pušača ne želi prestati s tom navikom. Netko se jednostavno ne želi mijenjati, drugi se brinu zbog pojave viška kilograma nakon što napuste duhan. Pitanje da li pušenje utječe na težinu zaslužuje pažnju, jer cigarete u nekim slučajevima pomažu u dobivanju masnoće ili gube težinu.

Kako pušenje utječe na težinu osobe

Poznato je da je utjecaj duhana sličan ovisnosti o drogama, jer potiče zamjenu jednog centra užitka drugim. Prema principima psihologije, užitak koji dobiva od hrane zamjenjuje senzacije stečene kroz cigarete. Stoga, pušači često idu na pauzu za dim umjesto da jedu, što pomaže u smanjenju tjelesne težine. Pušenje i gubitak težine su usko povezani, ali vrijedi uzeti u obzir da ti višak kilograma nije gori od razvoja ozbiljnih bolesti.

Da li pušenje utječe na težinu i zdravlje u smislu fiziologije? Kada nikotin uđe u tijelo, dolazi do trovanja, koje je slično blagom trovanju hranom. U ovom trenutku, energetski resursi će se koristiti za zaštitu od otrova i neutraliziranje. Gubite li težinu zbog pušenja i zašto? Kalorije dobivene iz asimilacije hrane, idu na uklanjanje nikotina, tako da apsorpcija sila hranjivih tvari ostaje ili proizvodi apsorbiraju manji dio korisnih elemenata. Zbog intoksikacije gubi se apetit, pa pušači često gube na težini.

Zašto ti je bolje kad prestaneš pušiti

Ako prestanete pušiti, nikotin prestaje djelovati na želudac i središte gladi, te na organizam u cjelini. U mozgu nema procesa zatamnjenja gladi, tako se povećava apetit osobe, povećava se količina pojedene hrane. Sluznica želuca počinje normalno funkcionirati, zbog toga se hrana u njoj apsorbira kvalitetnije iu većim količinama, što uzrokuje dobivanje na težini. Vraćanje osjećaja za miris i okus također pridonosi povećanju apetita.

Pušači moraju zamijeniti cigarete sjemenkama ili slatkišima kako bi nekako stvorili stres. Povlačenje na duhan dovodi do čestih grickanja, pa morate napuniti. Da li cigarete utječu na težinu pušača? Da, ali kada se tijelo oslobodi otrovnih kemijskih spojeva, metabolizam će funkcionirati ispravno i osoba će postati puna. Nakon normalizacije metabolizma, tjelesna težina bit će onakva kakva bi trebala biti.

Zašto pušiti izgubiti težinu

Više od 90% onih koji imaju tu lošu naviku primijetili su da se tjelesna težina stvarno smanjila. Sa stajališta znanosti, duhan čini da izgubite težinu. Da li pušenje utječe na težinu bez nanošenja mnogo štete tijelu? Evo nekoliko studija o učincima duhana:

  • Nikotin uzrokuje lažni osjećaj sitosti, jer deprimira središnji živčani sustav. To pomaže da se smanji količina konzumirane hrane i kalorija, tako da tijelo mora koristiti dostupne hranjive tvari, što dovodi do gubitka težine.
  • Duhan doprinosi pojavi čira na želucu, ometa normalnu aktivnost probavnih organa, stoga se smanjuje stopa apsorpcije hranjivih tvari. Apetit se smanjuje, a time i količina kalorija. Tijelo je oslabljeno, jer praktički ne prima vitamine, oštećen je i rad imunološkog sustava.

Smršavate li pušenje?

Što manje osoba jede, sporije dobiva na težini. Je li moguće izgubiti težinu od cigareta i kako one utječu na težinu? Pušački apetit je smanjen zbog smanjenja količine inzulina u krvi iz duhanskog dima. Osim toga, cigarete stimuliraju oslobađanje adrenalina u mišićima probavnog sustava. Prehrana se, zapravo, zamjenjuje pušenjem, što je i razlog gubitka težine. Ova loša navika povećava metabolizam, tako da cigarete pomažu da ne dobivate višak kilograma, dok ostaju tanke.

Da li pušenje ometa dobivanje mišića

Duhanski dim narušava metabolizam kisika u tijelu. To je vrlo štetno za razvoj i rast mišićne mase, što remeti muškarce. Tar, nikotin i druge kemikalije iz cigareta smanjuju volumen pluća i aktivnost protoka krvi. Ugljični monoksid smatra se najštetnijim spojem koji se nalazi u duhanskom dimu. Kada uđe u krvotok i veže se za hemoglobin, crvene krvne stanice ne mogu aktivno nositi kisik. Kao rezultat, svi organi i mišići prolaze kroz kisikovo gladovanje.

Je li moguće udebljati ako prestanete pušiti

Kada napustite ovu naviku, doći će do reakcije na nedostatak nikotina, što se može nazvati stresom. Pušenje i tjelesna težina su povezane. Hrana će se bolje apsorbirati, osoba će dobiti više kalorija, pa će se napuniti. Bivši pušači ne dobivaju više od pet kilograma. Osim toga, za oko šest mjeseci, tjelesna težina će se vratiti u normalu. Nakon prestanka pušenja, dobivanje kilograma je dobro za zdravlje i obnavlja skladne aktivnosti tijela.

Kako udebljati ako pušite

Nikotin smanjuje apetit, ne dopušta potpunu apsorpciju hrane. Cigareta je glavni neprijatelj, koji sprječava dobivanje mase. Prvo, tijelo troši većinu svojih resursa kako bi se zaštitilo od kemijskog trovanja, a tijekom vremena procesi trovanja u tijelu se povećavaju, što sprječava apsorpciju hranjivih tvari i čak odlaganje masti. Samo ako prestanete pušiti, možete dobiti malo bolje i vratiti normalnu aktivnost unutarnjih organa. Da biste dobili na težini, morate napustiti duhan.

Video: kako cigarete utječu na težinu

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota