Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Savjet liječnika kako smršaviti s hormonskim poremećajima je ravnoteža ženske prehrane i prehrane. To su glavni čimbenici koji će vam pomoći da izgubite te dodatne kilograme i vratite oblik tijela. Prije liječenja treba ga pregledati ginekolog zbog uzroka neravnoteže hormona u tijelu. Nakon dijagnoze možete nastaviti s ispravljanjem zdravlja.

Što je hormonski neuspjeh

U medicini, hormonalni neuspjeh znači patologiju proizvodnje hormona u endokrinim i neuroregulacijskim sustavima. Ova disfunkcija dovodi do činjenice da ljudi dobivaju hormonsku pretilost, koju je teško riješiti sama od sebe. Znakovi neuspjeha su:

  • kršenje menstrualnog ciklusa;
  • povećanje težine, apetit, znojenje;
  • oticanje udova, lica;
  • razdražljivost stanja;
  • suzavost, depresija.

Čimbenici razvoja poremećaja nazivaju se sljedećim manifestacijama:

  • nepravilna prehrana, ugljikohidrati, slatka hrana;
  • nezdrav san, stres, stres, loše navike;
  • uzimanje kontracepcijskih sredstava i drugih hormonskih lijekova;
  • infekcije;
  • pubertet, trudnoća, dojenje, menopauza, porođaj.

Što hormoni su tov žene

Češće se javlja hormonska pretilost u žena nego kod muškaraca. To je zbog skokova ženskih genitalnih organa - estrogena, progesterona, koji normalni omjer omogućuje tijelu da funkcionira ispravno. Prvi put se proizvode tijekom puberteta tijekom restrukturiranja tijela, kada se hrana odlaže u obliku masti. Tijelo se toga sjeća, a sljedećim skokovima djeluje na sličan način - dobiva se na težini.

Osim spolnih hormona, štitnjača i hipofiza utječu na povećanje tjelesne težine. Tiroksin, trijodtironin utječu na brzinu metabolizma. Što aktivnije djeluje štitnjača koja proizvodi te hormone, hrana se brže obrađuje. Kada dođe do neuspjeha, metabolizam se usporava, osoba postaje deblja. Kako izgubiti težinu nakon uzimanja hormonskih lijekova, što je uzrokovalo moguće povećanje težine, liječnik mora reći.

Poremećaj hormonalne pozadine kod muškaraca

Često je hormonska prilagodba kod muškaraca. Prvi put se tijekom puberteta proizvode hormoni, njihova nepravilna funkcija dovodi do pretilosti. U starijoj dobi muškarci su skloni dijabetesu i piju pivo. Ako dijabetes dovodi do pretilosti zbog neuspjeha unutarnjeg rada štitne žlijezde i hormona koje proizvodi, pijenje pjenušavog pića povećava tjelesnu težinu zbog prisutnosti ženskih spolnih hormona u njemu.

Kako liječiti

Za liječenje korištenih lijekova koje propisuje endokrinolog u pojedinačnoj dozi nakon što se pacijent podvrgne testovima. Fitopreparati, pravilna prehrana, dijeta će također pomoći u uravnoteženju proizvodnje spolnih hormona. Nemojte zanemariti potpuni san, odbacivanje loših navika i sport. Od fizioterapeutskih postupaka u slučaju neuspjeha, masaža, solne kupke učinkovito pomažu.

dijeta

Najveću pozornost u liječenju treba posvetiti hrani. To je glavni čimbenik koji će vam pomoći vratiti prethodnu težinu. Prijelaz na pravilnu prehranu uzrokuje pravilan rad tijela, a biljna hrana s proteinima u velikim količinama povećava metabolizam, sagorijeva kalorije. Da biste dobili rezultat i uklonili neuspjeh, slijedite korake:

  • pratite unos kalorija;
  • jesti djelomično;
  • održava ravnotežu tekućine;
  • eliminirati slanu, začinjenu, dimljenu hranu, brze ugljikohidrate;
  • povećavaju količinu fermentiranih mliječnih proizvoda, vitamina, namirnica s visokim sadržajem cinka, selena i joda.

Metabolička hormonska dijeta za mršavljenje

Stručnjaci su razvili metaboličku prehranu za hormonalni neuspjeh za mršavljenje, koji se sastoji od tri faze. Hrana na svakoj od njih je frakcijska, veličina posluživanja ne prelazi 300 g, trebate jesti svaka tri sata i prestati jesti tri sata prije spavanja. Više o svakoj fazi prehrane u slučaju neuspjeha:

  1. Traje 14 dana, omogućava konzumiranje jaja, ribe, plodova mora, fileta peradi, zeca. Dopušteni su gljive, povrće, limeta, limun, zelje, 2% fermentirani mliječni proizvodi. Uzmite jednu žlicu maslinovog ulja svaki dan.
  2. Za doručak je dopušteno jesti jedan kalorijski proizvod (slatkiši, slastice, kobasice, prženi krumpir, sir, čokolada) s elementom iz prve faze. Ručak, popodnevni snack i ručak sastoje se od govedine, orašastih plodova, mekinja, kruha, voća, žitarica i 4% mliječnih proizvoda. Večera se sastoji od proizvoda prve faze. Dodajte ih svježe iscijeđenim sokovima od povrća. Čim je težina uravnotežena, prijeđite na treću fazu.
  3. Doručak i ručak nemaju ograničenja, večera se sastoji od proizvoda prve faze, drugog doručka i popodnevnog čaja iz drugog.

Seleno-cinkova dijeta

Da biste izgubili na težini, pomognite prehrani selena i cinka, uključujući hranu bogatu tim mineralima i dodacima. Potrebno je povećati unos hrane s visokom razinom hranjivih tvari, kako bi se usredotočili na njih. Odredite pravila usklađenosti s prehranom:

  1. Uzmite lijekove cinka i selena, koje je propisao liječnik.
  2. Jedite hranu bogatu cinkom: kamenice, pšenične klice, sjemenke bundeve, borovnice, zobenu kašu.
  3. Hrana bogata selenom: bukovače, vrganj, pistacije, kokos.
  4. Isključite iz menija med, šećer, muffine, kondenzirano mlijeko, škrob, konzerviranu hranu, kobasicu.

Proizvodi za hormonalnu ravnotežu žena

Kada je neravnoteža hormona izgubiti težinu, pomoći će u ispravljanju kvara proizvoda. Korisna biljna hrana - gljive, povrće i voće, bobice. Bogati su fitoestrogenom, sličnim djelovanjem na ženske spolne hormone. Kada se hipofizna žlijezda pokvari, producira se prolaktin, što uzrokuje dobivanje na težini. Važno je uravnotežiti ga.

Što hrana povećava prolaktin: bijeli kruh, muffine, rafinirani šećer, kravlje mlijeko i životinjske proteine. Da biste uklonili patologiju, uklonite te proizvode iz prehrane, zamijenite ih žitaricama od cjelovitih žitarica, svježim voćem, ljekovitim biljem i vlaknima. Korisno je koristiti grožđice, orahe, nerafinirano ulje, pitku vodu, probiotike. Mlijeko zamjenjuje kozje ili mliječne proizvode.

Tjelovježba

Ne samo pravilnu prehranu i prehranu pomoći će izgubiti težinu. Vrlo važna vježba u hormonalnom neuspjehu. Radije plivanje, hodanje na svježem zraku, jednostavni sportovi i joga. Aktivirajte se tri puta tjedno, dobro se odmorite, spavajte najmanje sedam sati. Tijekom dana možete i malo spavati, a tijekom vikenda posjetiti saunu ili kadu.

Fitoterapija

Biljni lijek za hormonske poremećaje postaje još jedan pomagač u borbi za lijepo tijelo. To vam omogućuje da izgubite težinu pomoću decoctions od ljekovitog bilja. Preporučuje se kuhanje suhog sirovog origana, hmelja, cvijeta lipe, lanenog sjemena, poljskog karanfila, svježeg propolisa. Za jednu žlicu, uzmite čašu kipuće vode, skuhajte pola sata, uzmite trećinu čaše tri puta dnevno s tijekom do tri tjedna. To će pomoći u normalizaciji pozadine, a uz prehranu i sport - izgubiti težinu.

Što učiniti ako dođe do hormonskog neuspjeha

Ako ste počeli primjećivati simptome poremećaja, kontaktirajte svog liječnika opće prakse i ginekologa. Propisat će kompletnu krvnu sliku za hormone, pronaći patologiju i propisati liječenje. Ne biste trebali pokušati normalizirati pozadinu sebe - hormoni i gubitak težine su delikatna stvar, dakle, kako bi se izbjegla moguća šteta za tijelo, slijedite savjete stručnjaka. Terapija je eliminirati razloge koji su doveli do neuspjeha i normalizaciju lijekova za hormonsku ravnotežu. To mogu biti injekcije, pilule i drugi lijekovi.

Kako izgubiti težinu nakon hormonskih tableta

Ako je pretilost uzrokovana upotrebom specijalnih alata, pacijenti će biti zainteresirani za smanjenje tjelesne težine nakon uzimanja hormonskih lijekova. Proces eliminacije trebao bi započeti s provedbom preporuka:

  • posjetite endokrinologa;
  • uključuju svakodnevnu vježbu;
  • stabilizira mikrofloru GIT;
  • Korisno je povući iz prehrane slatkiše, masne, dimljene, slane, pržene, majoneze;
  • ograničite unos bijele riže, kruha, krupice, krumpira, punomasnog mlijeka i sira;
  • promatrajte ravnotežu vode, zamijenite kavu zelenim čajem ili izvarkom peršina, nemojte piti diuretike;
  • jesti svakih 3, 5 sata;
  • uzeti vitamine i minerale.

Kako izgubiti težinu dok uzimate pilule za hormone

Ako je težina dobit počela dok konzumiranje droge, onda biste trebali naučiti kako izgubiti težinu uzimanje hormonska pilule. Prvo pravilo uzimajući osloboditi od problema viška težine - za pregled prehrane. Preporuke o prehrani imenuje endokrinolog pojedinačno, ali postoje opća pravila kako brzo smršaviti:

  • ograničavanje hrane, uklanjanje brze hrane, praktične hrane;
  • organizirati posne dane - na kefiru, krastavcima, voću;
  • od vrste fitnessa, odaberite hodanje, ples, pilates, jogging, jogu, ali ne i trening snage;
  • Uzmite 30 ml čiste vode po kilogramu težine dnevno.

Kako izgubiti težinu nakon hormonskog neuspjeha

Da biste izgubili težinu nakon hormonskih lijekova, čiji je prijem bio prisiljen i doveo do neuspjeha, obratite se liječniku. On će provesti ultrazvuk, napraviti test krvi i propisati terapiju. Može zahtijevati korekciju posebnih lijekova. Osim toga, bit će potrebno promijeniti prehranu - ograničiti štetnu hranu i povećati udio zdrave hrane u prehrani, normalizirati ravnotežu vode i baviti se sportom. Za oporavak možete uzeti izvarke kadulje, origana, hmelja, mlijeka s kosom i koprive.

Video: hormoni i prekomjerna težina kod žena

Recenzije

Marina, 45 godina

Kako izgubiti težinu s hormonskim poremećajima, savjetovao me je endokrinolog kada sam počeo menopauzu, a težina mi se dramatično povećala. Dobio sam 10 kilograma, ali sam se skupio, prilagodio svoju prehranu, bavio se sportom i izgubio pola za šest mjeseci.

Nadezhda, 26 godina

U adolescenciji, zbog nepravilnog funkcioniranja tijela, povratila sam do 80 kg. Kako učinkovito izgubiti težinu s hormonskim neuspjehom, rekli su mi iskusni liječnici. Propisali su kontracepcijske tablete Duphaston, ograničili moju prehranu, a dvije godine sam došao do savršene figure.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota