Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Većina žena želi imati dobru figuru. Da bi se postigli rezultati, oni često ograničavaju svoju standardnu prehranu. Postoje mnoge vrste dijetne hrane. Učinkovita metoda za gubljenje težine smatra se medicinskom prehranom koja teško i značajno mijenja uobičajeni dnevni meni. Sudeći po ocjenama, pozitivni rezultati su uočeni nakon kratkog vremena. Medicinska dijeta slijedi jedan ili dva tjedna.

Što je medicinska prehrana

Liječnici su došli do posebnog režima za mršavljenje za ograničen broj pacijenata koji se pripremaju za operaciju. Jednostavno rečeno, onda na medicinskoj prehrani ljudi često sjede i moraju se hitno riješiti nepotrebnih kilograma za određene indikacije. Temelj ove dijete je gladovanje, koje pomaže temeljito očistiti tijelo od nakupljenih toksina, šljake. Zahvaljujući načinu unosa medicinske hrane, možete izgubiti težinu, značajno poboljšati funkcioniranje probavnog sustava.

Korisne preporuke koje vam omogućuju da postignete bolji rezultat:

  1. za održavanje normalne ravnoteže hranjivih tvari, morate piti multivitamine;
  2. tijekom prehrane trebate privremeno odustati od tjelesne aktivnosti, pokušati ne pretjerivati;
  3. ako ste se zbog prehrane počeli osjećati loše, trebali biste ga odmah zaustaviti i obratiti se liječniku.

kontraindikacije:

  • kronične bolesti;
  • netolerancija na proizvode koji čine prehranu;
  • trudnoća, dojenje;
  • bolesti kardiovaskularnog sustava i probavnog trakta;
  • problemi s radom bubrega, jetre;
  • anemija (anemija).

Kako izgubiti težinu za 10 kg u 2 tjedna

Dijeta medicinara 14 dana i tjedan pomaže da izgubite 5 do 12 kilograma. Ovaj težak način prehrane temeljito propisuje dnevni meni. U skladu s medicinskom prehranom, dopušteno je konzumiranje ne više od jedne i pol litre tekućine dnevno (kontrolni dani - maksimalno pola litre). Čvrsta hrana može se konzumirati u minimalnom iznosu, ali je bolje potpuno isključiti većinu razdoblja liječničkog režima. Suština prehrane: izmjena unosa proteina s polu-suhim izgladnjivanjem.

Izbornik učinkovita dijeta za 7 dana

Sedmodnevna dijeta je minus pet do sedam kilograma viška kilograma. Ova mogućnost hrane ograničava unos kalorija vrlo teško, tako da se prvih nekoliko dana osoba osjeća loše, slabost, opća slabost se pojavljuje. Ali učinak terapeutske prehrane zapravo jest. Da bi se tijelo brzo prilagodilo novom jelovniku i oslobodilo ga od teškog stresa, preporuča se nekoliko tjedana prije početka "maratona" mršavljenja da se postupno smanji sadržaj kalorija u hrani na 1300-1400 kcal. Kruta dijeta za 7 dana uključuje uporabu sljedećih proizvoda.

ponedjeljak

Dan vode. Dopušteno je piti samo jednu i pol litara mineralne vode bez plina.

utorak

Stretirajte jednu litru obranog mlijeka dnevno. Od 7 do 20 sati - jabuka.

srijeda

Bez hrane. Ponovno pijemo mineralnu vodu, barem pola litre.

četvrtak

Biljna salata (mrkva + kupus + zelje) sa žlicom maslinovog ulja. Možete konzumirati samo 1 litru hrane dnevno.

petak

Izbornik je poput utorka.

subota

Doručak: kuhano jaje, nezaslađen čaj. Ručak: juha od bilo kojeg povrća (250 ml), kuhano meso niskokaloričnih sorti (100 g), konzervirani grašak (100 g).

Vrijeme čaja, večera: jabuka.

nedjelja

Doručak: čaša mlijeka, kefir (250 ml), masni sir (60 g).

Ručak je preskočen.

Večera je identična jutarnjem obroku. Čaj uz žlicu meda noću.

Dijetni jelovnik za liječnike 14 dana

Učinkovita dijeta za 14 dana daje trajne rezultate, samo za to morate izići iz nje glatko i kompetentno. Za to trebate polako povećavati količinu konzumirane hrane i njihov sadržaj kalorija. Drugi tijek dvotjedne prehrane iz medicinskih razloga ponavlja se samo dva ili tri mjeseca nakon završetka prethodnog gladovanja. Razmotrite detaljan dnevni meni.

ponedjeljak

Jedna boca mineralne negazirane vode (podijelite na 5-6 dijelova).

utorak

Obrano mlijeko - 800 ml. Navečer možete pojesti jednu jabuku.

srijeda

Kao u ponedjeljak.

četvrtak

Litarna posuda s povrćem u tri doze (kupus, mrkva). Začinite maslinovim uljem. Dvije čaše čaja ili vode.

petak

Litar mlijeka.

subota

Doručak: jaje, pola šalice čaja. Drugi doručak (nakon 2 sata): povrće.

Ručak: meso (100 g), konzervirani grašak (100 g).

Vrijeme čaja, večera: jabuka.

nedjelja

Mliječni sir (100 grama), pakiranje kefira ili dvije čaše mlijeka. Prije spavanja može se piti čaj.

ponedjeljak

Kao i prvog dana prehrane.

utorak

Litar mlijeka (6 prijema), navečer jabuka.

srijeda

Pogledajte izbornik za ponedjeljak.

četvrtak

Litar zelene salate, koja se sastoji od različitih zelenila. Začinite hranu žlicom maslinovog ulja, dodajte malo soli.

petak

Obrano mlijeko - 1 litra.

subota

Doručak: kuhano jaje.

Večera: slanina niske masnoće (100 grama).

nedjelja

Izbornik je poput ponedjeljka.

Recenzije o rezultatima gubitka težine

Olga, 32 godine: Nakon što sam odlučila staviti lik u red, izabrao sam medicinsku prehranu koja traje četrnaest dana. Ova dijeta pomogla je izgubiti težinu za 8 kilograma. Prvih nekoliko dana osjetio sam snažan osjećaj gladi, bio sam razdražljiv, ali onda se sve razradilo, naviklo se.

Valentina, 40 godina: Uvijek sam bila sklon prekomjernoj tjelesnoj težini, pa sam morala isprobati različite dijete. Najučinkovitiji prehrambeni sustav bio je prehrana liječnika. Dobra prehrana za 7 dana mi je pružila priliku da se oprostim od 10. kilograma. Planiram ponoviti za nekoliko mjeseci. Svima savjetujem ovu učinkovitu prehranu.

Galina, 24 godine: Nedavno je rodila bebu i dugo nije mogla povratiti svoj bivši oblik. Prije trudnoće težio sam 53 kilograma i oporavio se za 15 kilograma. Zahvaljujući medicinskoj prehrani izgubila je 9 kg. Težina je stabilna, ali počela sam se pridržavati zdrave prehrane nakon izlaska iz prehrane.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota