Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Vjerojatno ste čuli ili čitali o velikim sportašima koji napuštaju svoje vrhunske karijere usred ozljede. Istina je da su mnogi mladi sportaši možda na putu da sabotiraju vlastito tijelo (i potencijalnu sportsku karijeru) zanemarujući potrebe svog tijela. Evo kako 10 sportskih ozljeda koje trenutno dobivate mogu imati dugoročne posljedice na vaš život.

Iščašenje

"

Uganuće nastaje kao posljedica napetosti u ligamentima ili zglobovima.To je jedna od najčešćih sportskih ozljeda. Ako ste već pretrpjeli ozljedu uganuća, znali biste da one manje ozbiljne s vremenom prirodno zacijele, pa ne čudi da mnogi od nas ozljedu uganuća shvaćaju olako."

Oni koji su u prošlosti pretrpjeli ozbiljno uganuće podložni su novim uganućima na istom mjestu.

istegnuće koljena

Ovo su tetive koje pričvršćuju velike mišiće stražnje strane bedra za femur. Naprezanje tetive koljena obično je uzrokovano brzim ubrzanjima - aktivnostima koje zahtijevaju da dobijete na brzini u kratkom vremenu. Ozljede mogu varirati od manjeg istegnuća do velikog poderotina. Dugoročno, kontinuirane ozljede koljena mogu utjecati na vašu pokretljivost i fleksibilnost.

Stres fraktura

Ovo može varirati od sitne pukotine u kosti do teške modrice unutar kosti.Stres frakture se javljaju u područjima koja nose težinu, kao što su pete naših stopala ili zapešća, gdje podsvjesno vršimo pritisak kako bismo podržali naše pokrete. Sportska znanstvena istraživanja potvrđuju da će otprilike 60% svih sportaša koji pretrpe jedan stresni prijelom zadobiti barem još jedan kasnije.

Stres prijelomi koji se ne liječe na odgovarajući način mogu dovesti do većih, teško izlječivih stresnih prijeloma ili čak kroničnih problema pri kojima prijelom nikada ne zaraste. To znači stalnu nelagodu i ograničeno kretanje područja gdje je došlo do stres frakture.

Ozljeda prednjeg križnog ligamenta

Ovo je prekomjerno istezanje ili puknuće prednjeg križnog ligamenta (ACL) u koljenu. Jaz može biti djelomičan ili potpun. Najčešće se lomi u sportovima koji uključuju nagla zaustavljanja, skokove ili promjene smjera - poput košarke, nogometa, nogometa, tenisa, alpskog skijanja, odbojke i gimnastike.

Ovisno o ozbiljnosti vaše ozljede ACL-a, liječenje može uključivati vježbe odmora i rehabilitacije koje će vam pomoći da vratite snagu i stabilnost ili operaciju zamjene pokidanog ligamenta nakon koje slijedi rehabilitacija. Međutim, sportaši koji su bili podvrgnuti operaciji zamjene ligamenata u opasnosti su od druge operacije kasnije. Reoperacije znače da više nikada ne možete povratiti izvornu snagu ili stanje ligamenta u koljenu, što povećava šanse za ponovnu ozljedu.

Luksacija patele

Također poznata kao luksirajuća patela, luksirajuća patela nastaje kada patela nije u svom normalnom položaju. Može se spontano smanjiti i sama vratiti na svoje mjesto. Ovaj oblik ozljede čest je u sportovima koji uključuju spontanu ili naglu promjenu smjera (kao što su badminton i tenis)

Ovo jako opterećuje vaša koljena kako bi izdržala vašu težinu dok mijenjate smjerove.Kao i kod većine ozljeda, luksirajuća patela uzrokovat će vam bol i privremeno nećete moći hodati. Međutim, ponovljene dislokacije mogu ovo učiniti trajnim.

Skidanje meniskusa

Menisk je komad hrskavice koji pruža jastuk između bedrene kosti (femur) i tibije (tibia). U svakom zglobu koljena nalaze se 2 meniskusa. Mogu se oštetiti ili potrgati tijekom aktivnosti koje vrše pritisak ili rotaciju zgloba koljena. Kada dođe do pucanja meniskusa, možete čuti pucketanje oko zgloba koljena.

Također možete doživjeti osjećaj klizanja ili pucanja, što obično znači da se komad hrskavice olabavio i blokira zglob koljena. Konstantno trljanje potrganog meniskusa o zglobnu hrskavicu može uzrokovati trošenje površine, što dovodi do degeneracije zgloba, što u konačnici ugrožava vašu mobilnost.

teniski lakat

Kao što ime sugerira, teniski lakat ili lateralni epikondilitis je stanje uzrokovano prekomjernom upotrebom laktova. Teniski lakat je upala tetiva koje se spajaju s mišićima podlaktice s vanjske strane lakta. Mišići i tetive podlaktice oštećeni su zbog prekomjerne upotrebe.

To rezultira bolom i osjetljivošću na vanjskoj strani lakta. Ako bol potraje čak i nakon dovoljnog odmora, možda je riječ o oštećenju živaca. Ako se ne liječi, teniski lakat može postati kroničan i trajati mjesecima, ponekad čak i godinama.

Iščašeno rame

Iako je ovo nezamislivo za nesportaše, moguće je primijeniti toliku silu da će vam izbaciti rame iz čašice. U ovom stanju bit će generalizirano oticanje, gubitak konture ramena i ograničenje pokreta ruke do potpunog oporavka. Nažalost, kada jednom iščašite rame, vjerojatno ćete ga ponovno iščašiti.Recidivi su relativno visoki za ozljede iščašenja. Ponavljajuće dislokacije ramena također istežu ligamente.

Išijas (bol u leđima)

Pojam išijas opisuje bol - i moguće trnce, utrnulost ili slabost - koja potječe iz donjeg dijela leđa i putuje kroz stražnjicu i niz veliki išijatični živac na stražnjoj strani svake noge. Neki simptomi išijasa, iako rijetki, zahtijevaju hitnu liječničku pomoć. Budući da je išijas uzrokovan osnovnom bolešću, liječenje je usmjereno na rješavanje uzroka simptoma, a ne samo na simptome. Bol zbog išijasa može dovesti do suženja spinalnog kanala u donjem dijelu leđa, inače poznatog kao spinalna stenoza.

Također, bol u vratu, inače poznata kao cervikalna spinalna stenoza, izuzetno je opasna jer komprimira leđnu moždinu. Stoga stenoza leđne moždine može dovesti do ozbiljnih simptoma, uključujući tjelesnu slabost i paralizu.

Slomljena kost

Osim prijeloma stresa, intenzivni sportovi također vas izlažu riziku od drugih ozljeda kostiju, naime prijeloma kostiju. Slomljena kost može uzrokovati oteklinu, značajne modrice i osjetljivost oko ozlijeđenog područja, kao i krvarenje ako je kost slomila kožu (otvoreni prijelom). Malo je vjerojatno da ćete moći koristiti zahvaćeni ekstremitet.

Bol povezana sa slomljenom kosti također može biti jaka i uzrokovati slabost, vrtoglavicu i mučninu. Ponovljene ozljede iste kosti povećat će vaše šanse za artritis u budućnosti.

Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Medicina