Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Nootropici su dodaci prehrani koji poboljšavaju kognitivne sposobnosti mozga. Od velike su pomoći u tome da se osjećamo energičnije, fokusiranije, a također nam pomažu da uštedimo puno više nego što nam to normalno dopušta um.
Vrste nootropika
Klasifikacija nootropika uključuje šest pronađenih i sintetiziranih tipova/klasa:
- Prirodni nootropici su sigurniji jer se dobivaju iz biljaka i trava.
- Racetami. Ovi lijekovi imaju pirolidonsku jezgru i odgovorni su za poboljšanje kognitivnih funkcija stimulacijom glutamatnih receptora i potičući mozak da otpušta acetilkolin.
- Kolin je nutrijent topiv u vodi koji djeluje poput vitamina. Ovaj makronutrijent neophodan je za normalan razvoj mozga, rad živaca, zdrav metabolizam i više.
- Derivati vitamina B vrlo su učinkoviti u liječenju Alzheimerove bolesti i umora. Ova vrsta nootropika poboljšava kognitivni potencijal poboljšavajući pamćenje.
- Ampakini su jedna od najnovijih vrsta nootropika, a ove vrste lijekova poboljšavaju kognitivnu izvedbu povećanjem razine glutamata u krvi. Mogu se koristiti kao zamjena za popularnije stimulanse energije poput kofeina bez povezanih nuspojava.
- Peptidi poboljšavaju učenje, budnost i pamćenje, a odgovorni su i za motivaciju. Ovi nootropici se uzimaju u relativno manjim količinama od ostalih.
Kako nootropici djeluju
Nootropici općenito utječu na neurotransmitere (kemikalije koje prenose živčane signale između neurona u mozgu) i sinaptičke receptore u mozgu. Nootropici djeluju na sustav receptora i neurotransmitera i povećavaju njihovu učinkovitost, čime pomažu u poboljšanju kognicije i kognitivnih funkcija
Nootropici poboljšavaju korištenje i unos kisika te protok krvi. Zahvaljujući ovoj povećanoj sposobnosti poboljšava se i funkcioniranje mozga.
Neki nootropici mogu podupirati toleranciju na stres reguliranjem hormona kortizola, hormona koji vam pomaže da se nosite sa stresom. Nootropici su također učinkoviti u održavanju homeostatske hormonske ravnoteže i obnavljanju neurotransmitera koji su izgubljeni zbog stresa. Adaptogeni su nootropni dodaci protiv stresa koji služe gore navedenoj svrsi.
Nootropici potiču regeneraciju neurona: Postoje milijuni neurotransmitera u našem mozgu koji se raspadaju kako starimo.Ovi kognitivni pojačivači, zvani nootropici, pomažu mozgu regenerirati neurotransmitere poticanjem NGF-a ili sličnih čimbenika rasta. Nootropici također podržavaju staničnu membranu i fleksibilnost.
Nootropici su izuzetno korisni u pomaganju našem mozgu da obradi informacije koje prima iz vanjskog svijeta putem naših osjetila. Nootropici također pomažu našim mogućnostima učenja.
Nootropici poboljšavaju raspoloženje i duševni mir: budući da nootropici imaju vrlo mali učinak na razinu dopamina, oni također utječu na naše raspoloženje i čine ga ugodnim kada trebamo obaviti posao smirenog uma. Nootropici također osvježavaju naše umove.
Nootropici poboljšavaju koncentraciju i fokus: kada su razine acetilkolina povišene upotrebom određenih nootropika kao što su racetami i kolini, tada je gornji cilj postignut. Razina naše pažnje se povećava, a također nam je lakše fokusirati se i usredotočiti na svoj zadatak.Sve to dovodi do zdravijeg uma i povećane produktivnosti.
Nootropici nam daju jasniji način razmišljanja i povećavaju produktivnost. Također, budući da nootropici utječu na razine serotonina i dopamina, osjećamo se odmorno i puni energije nakon dugog dana na poslu.
Nuspojave nootropika
Trebali biste znati da je glavna kvaliteta nootropnih lijekova ta da moraju biti bezopasni. Nootropici su, zapravo, navodno bezopasni kada se uzimaju u pravim količinama i za prave svrhe. Ono što obično uzrokuje probleme je to što ljudi ne dobiju odgovarajući medicinski savjet prije uzimanja nootropika i često ih koriste prema svojim hirovima. Ostavljajući te slučajeve po strani, nootropici se razvijaju u interesu zdravlja i zaštite mozga.
Neke od potencijalnih nuspojava nootropika uključuju:
- Kemijske promjene u mozgu: Neki su istraživači otkrili da upotreba nootropika dovodi do kemijskih promjena, uključujući povećanje ili smanjenje veličine mozga, što također ovisi o količini konzumiranih nootropika.
- Utječe na cirkadijalni ritam: nootropici poput Provigila odgovorni su za smetnje uzrokovane tjelesnom aktivnošću. Moguće je čak postati ovisan o nootropicima ako ih nastavite koristiti jako dugo i redovito.
- Problemi sa spavanjem: Pretjerana uporaba nootropika sigurno će uzeti danak kod korisnika jer njihova uporaba može utjecati na obrasce spavanja.
- Problemi s GI-om: Nootropici mogu uzrokovati nuspojave GI-a kao što su mučnina, proljev i nelagoda u trbuhu. Smanjenje doze nootropika pomaže u borbi protiv ove njihove nuspojave.
- Nesanica se može pojaviti kao nuspojava nootropika ako se lijek uzima prije spavanja.
- Nootropici također ponekad mogu učiniti osobu umornom.
Dobra vijest je da se sve te nuspojave mogu lako prevladati uvođenjem nekih promjena u raspored, doziranje ili dodavanjem nekog drugog lijeka za suzbijanje nuspojava nootropika.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.