- Što je korisno za mršavljenje repe
- Smanjenje kefira s repom
- Dijeta repe izbornik za 7 dana
- Cikla salata za mršavljenje
- Video: recept parene cikle
- Recenzije
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ako nakon zime imate potrebu da se pripremite, pokušajte se nekoliko dana na dijeti s repom. Ovaj proizvod sadrži veliku količinu korisnih tvari koje pridonose gubitku težine. Svi su pohranjeni u povrću do ljeta. Vrijedi uzeti u obzir da ova tehnika ima kontraindikacije. To su bolesti urogenitalnog sustava, problemi s gastrointestinalnim traktom. Bolje je prvo se posavjetovati s liječnikom.
Što je korisno za mršavljenje repe
Ako uzmemo u obzir korisna svojstva repe, vrijedi spomenuti njegovu sposobnost da nježno očisti tijelo. Ništa manje važno za njezine značajke:
- minimalne kalorije;
- sposobnost brzog zasićenja;
- smanjen apetit;
- uklanjanje toksina zajedno s vlaknima;
- održavanje razine ugljikohidrata;
- prisutnost vitamina i minerala;
- poboljšanje probavnog trakta.
Među mnogim biljnim metodama mršavljenja dijeta daje izvrsne rezultate. To je zbog posebnih svojstava:
- Prisutnost betaina omogućuje sagorijevanje masti.
- Zahvaljujući antioksidansu, kurkumin ne dobiva na težini.
- Vlakna reguliraju apetit, čiste crijeva.
- Vitamini i elementi u tragovima podupiru tijelo.
- Povećava imunitet.
Saznajte više o korisnoj repi.
Smanjenje kefira s repom
Kefir-repa dijeta se odnosi na učinkovite metode gubitka težine. Pomaže tri dana da biste dobili osloboditi od 2-3 extra pounds. To je zbog niskog kalorijskog sadržaja proizvoda, njihove sposobnosti da nježno čiste crijeva. U skladu s tim, potrebno je piti 1, 5 litara mineralne vode i kefira svaki dan, tu je kuhana repa. Koristi se u obliku salate, punjene kefirom. Ukusni koktel, ako miješate proizvode u miješalici, dodajte zelje.
Dijeta repe izbornik za 7 dana
Nudimo probati opciju izbornika za tjedan:
| dana | doručak | ručak | Večera |
|---|---|---|---|
| Prvi | Sirova repa |
Kuhana mrkva, repa |
Kuhana riba čašu kefira |
| Drugi | Kao prvi dan |
Kuhane suhe šljive |
Kuhano povrće, jabuka |
| treći | jogurt |
Kuhano meso, mrkva |
Kuhano povrće, 2 žlice vrhnja |
| Četvrti | Sirova mrkva | Pečena riba |
Kaša od heljde čašu kefira |
| peti | Kuhana riža |
Kuhana piletina, povrće | Čaša kefira |
| šesti | Kao prvi dan | Sirovi kupus |
Kuhano meso i mrkve |
| sedmi |
Šljive, 2 jabuke | Kaša od heljde | Kuhano povrće i piletina |
Cikla salata za mršavljenje
Najlakši recept:
- Uzmi jedno povrće, naribaj.
- Usitniti 500 grama svježeg kupusa.
- Dodajte iseckane 2 mrkve.
- Začinite maslinovim uljem i limunovim sokom. Ne posolite.
U drugom receptu za salatu:
- Očistiti 150 grama povrća.
- Mash 2 cloves of češnjaka.
- Utrljajte 2 mrkve i 30 g rotkvice.
- Dodajte zelenilo: kopar, peršin, cilantro.
- Začinite s bundevinim uljem, ne posolite.
Saznajte što je još dobro za mršavljenje repe.
Video: recept parene cikle
Recenzije
Anna, 30 godina: Bilo je hitno izgubiti 3 kilograma, moj prijatelj je predložio dijetu u kojoj su glavni proizvodi repa i kefir. Budući da ih jako volim, provela sam tri dana mirno. Bilo je ljeto, u vrućini, bilo je vrlo ugodno popiti koktel s tim sastojcima. Čak se i crijeva čiste. Zadatak gubitka težine, završio sam. Savjetujem vam da pokušate!
Tamara, 27 godina: Kolege su odlučile izgubiti težinu do ljetne sezone, za njih sam napravio tvrtku. Došlo je do dijete na repi - zakazano je za 7 dana. Uopće nisam htjela jesti. Osim toga, tamo možete jesti ribu i meso. Istina, svi smo izgubili na težini na različite načine - od 3 do 5 kilograma. Imao sam prosječan rezultat. Postao sam lakši na 4 kilograma. Izvrsna tehnika, preporučujem svima.
Larisa, 35 godina: Odlazak na sastanak s prijateljima u institutu. Tako je htio izgledati u formi. U potrazi za ekspresnom prehranom naišao sam na metodu gubitka težine tri dana pomoću repe. Obećali su da ću skinuti 3 kilograma - što mi treba. Pokušao sam, iako sam morao trčati na zahod, jer se oba proizvoda opuštaju. Rezultat je zadovoljan, savjetujem!