Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Masaža dojki preporučuje se za povećanje i elastičnost mliječnih žlijezda, tijekom trudnoće i za potpuno hranjenje djeteta nakon poroda. Ovaj postupak pomaže u rješavanju ne samo estetskih problema, već je uključen u složeno liječenje bolesti dojki, na primjer, mastitis, mastitis ili laktostaza. Masaža doprinosi izgledu mlijeka u mliječnim žlijezdama, olakšava hranjenje bebe i pretakanje.

Što je masaža dojki?

Ovaj postupak se ne razlikuje mnogo od uobičajene masaže, ali se obavlja mekše i nježnije. Sastoji se od milovanja dlanovima, pritiskanja prstima i drugih sličnih tehnika. Može se raditi po klasičnoj metodi ili slijediti Ayurvedsku tehniku uz primjenu akupunkture - sve ovisi o osobnim preferencijama. Plus takve masaže: postupak za djevojke i žene može se obaviti samostalno kod kuće, jer to ne zahtijeva posebne vještine.

Prednosti

Grudi se sastoje od masnog tkiva i dojke, nema mišića. Zbog toga je teško dati željeni oblik i volumen. Ipak, masaža stvara prava čuda, ona također može poboljšati cjelokupno zdravlje. Prednosti su od neprocjenjive vrijednosti:

  • živost;
  • čvrstoća;
  • lijepa koža;
  • dobra cirkulacija krvi, limfna drenaža;
  • izlučivanje štetnih tvari i primanje bitnih elemenata u tragovima;
  • smanjenje boli u prsima tijekom menstruacije;
  • potpuno hranjenje novorođenčeta;
  • liječenje bolesti dojki;

Svaka djevojka želi imati lijepi oblik poprsja. Prsima trpi tijekom prehrane, smanjuje se volumen, da ne spominjemo porođaj i dojenje. Kao rezultat toga, ona propada i gubi elastičnost, jednom riječju, više ne izgleda tako atraktivno kao prije. Masaža pridonosi očuvanju ili povratku oblika mliječnih žlijezda, a glavno je da se provodi prema pravilima i redovito.

Kako to učiniti

Koja pravila treba poštivati u tako osjetljivoj stvari? Kako pravilno i bez ozljeda zgnječiti prsa? Masaža poprsja je vrlo nježan proces koji se mora obaviti pažljivo i prema svim pravilima. To će pomoći u izbjegavanju neželjenih posljedica. Posebna se pažnja posvećuje mliječnim žlijezdama tijekom hranjenja djeteta. Nekoliko je takvih pravila, ali rezultat postupka ovisi o njima. To uključuje:

  • Masaža mliječnih žlijezda vrši se samo rukama opranim sapunom.
  • Trajanje postupka ne smije biti dulje od 10 minuta, a hranjenje djeteta 5 minuta.
  • Stupanj kontrole tlaka, oslanjajući se na njihove osjećaje.
  • Nanesite ricinus ili maslinovo ulje, možete koristiti posebnu kremu.
  • Nakon zahvata, istuširajte se. Slaba struja vode treba pasti na grudnu kost.

Za povećanje

Da biste povećali veličinu poprsja, možete koristiti poseban vakuum masažer. Učinak će biti vidljiv nakon prvog postupka. Da biste to učinili, nanesite kremu na mliječne žlijezde i, slijedeći upute uređaja, pričvrstite vakuumsku pumpu. Prije nego što ovladate ovom metodom, savjetujemo da se posavjetujete sa svojim liječnikom u slučaju kontraindikacija. Ako se taj postupak ne uklopi ili ne želite koristiti vakuum, možete koristiti i druge vrste masaže koje dodatno povećavaju mliječne žlijezde.

Za naramenice

Postupak podizanja dojki izvodi se s kremom, poželjno je koristiti posebnu kozmetiku za te svrhe, ali u ekstremnim slučajevima, učinit će se uobičajeno maslinovo ulje. Provedite tri minute kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu s malim pritiskom. Zatim napravite udarce duž linije od bradavica do ključne kosti, a zatim masirajte dlanom dvije minute od bradavica do vanjske strane dojke. Na kraju postupka, učinite lagane masažne patove.

Za elastičnost

Učinkovita tehnika masaže za elastičnost poprsja je postupak pod tušem. Može se provoditi svaki dan bez puno vremena na njemu. Zapamtite da prvo trebate lagano istezati žlijezde. Zatim uključite tuš i usmjerite toplu struju prema vašoj prsnoj kosti. U ovom trenutku treba pažljivo napraviti kružne pokrete s tri spojena prsta, zaobilazeći bradavicu. Nakon pet minuta, nastavite do završne faze - kontrastne duše, u kojoj se temperatura vode mora mijenjati svakih pet sekundi.

Masaža dojki tijekom hranjenja

Dojenje potiče zdrav rast i razvoj djeteta. Kako je dojenje bilo ugodno i nije uzrokovalo nelagodu, stručnjaci savjetuju mladu majku da razvije mliječne žlijezde i proizvede mljevenje. Zahvaljujući jednostavnim pokretima, mlijeko neće stagnirati - to će pomoći izbjeći mastitis i druge neugodne trenutke. Osim toga, masaža "ubrzava" krv, a to pridonosi dobroj laktaciji. Imajte na umu da pravila o tome kako masirati dojke dojiljama, zabranjuju uporabu kreme.

Za izgled mlijeka

Rođenje djeteta je najuzbudljiviji trenutak u životu svake žene koja može pokvariti nedostatak mlijeka. Da bi se pojavio kolostrum, žena ne bi trebala izgubiti ni minutu, majka bi odmah trebala pričvrstiti dijete na njezine dojke nakon rođenja. Ako to iz bilo kojeg razloga nije uspio, trebate masirati prsa, što će pomoći ispraviti situaciju.

Prvo morate pričvrstiti na mliječne žlijezde umočene u pelenu s toplom vodom, nakon što ih pokrijete tankom pamučnom krpom, prethodno zagrijanom na bateriji ili željezu, kroz koju će se izvršiti postupak. Lagano pritisnite prste na prsima na bazi i gurnite ih do bradavica laganim pokretima. Nemojte koristiti kreme i ulja. Ponovite 5-10 puta za svaku dojku. Na kraju, ako je moguće, pripojite dijete.

Prije hranjenja

Postupak se provodi prije svakog hranjenja. To pridonosi brzom i kvalitetnom protoku mlijeka. Udarite mliječne žlijezde u smjeru kazaljke na satu od baze do aureole bradavica i nemojte se bojati pritisnuti je dlanovima i prstima. Izvršite lagano stiskanje. Savijte se i masirajte od baze do bradavica - stimulira proizvodnju mlijeka. Prestanite obavljati ovaj postupak ako su u bradavicama pukotine.

Prije pretakanja

Proces cirkulacije u svom principu podsjeća na stimulaciju hranjenja, pa prije toga trebate napraviti malu masažu. Sjednite, lagano naginjući tijelo, trljajte žlijezde toplim, čistim ručnikom. Nježno pritisnite prsa od baze do bradavice prstima ili zglobovima. Ne zaboravite upotrijebiti cijelo područje dojke, inače ćete na vrijeme dobiti stagnaciju. Zatim, zapamtite bradavicu između prstiju koja se istiskuje. Mlijeko će se pojaviti za nekoliko minuta.

Kada laktostaza

Svaka druga žena tijekom dojenja suočena je s takvim konceptom kao stajaće mlijeko ili laktostaza ili mastitis. To je vrlo bolno, neugodno. Možete se riješiti stagnacije na nekoliko načina, na primjer, češće stavljajući dijete na prsa. U onim trenucima kada dijete spava ili hrani, majka može poboljšati svoje stanje uz pomoć samo-masaže protiv laktostaze. Ne zaboravite temeljito oprati ruke prije zahvata.

Započnite tako da udarite od periferije do bradavica, obraćajući posebnu pozornost na zbijanje. Zatim napravite kružni pokret u smjeru kazaljke na satu. Sljedeća vježba će se uvijati. Stavite prsa na dlan, a drugi počnite kružnim pokretima u različitim smjerovima. Da bi se smanjila bol, preporučuje se masaža pod toplim tušem. Nakon nekog vremena doći će do poboljšanja.

S mastopatijom

Mastopatija je patologija dojke koja je opasna za komplikacije. Kada se otkrije tumor u mliječnoj žlijezdi, trebate potražiti pomoć liječnika koji će vam propisati liječenje, a jedna od točaka može biti masaža prsnog koša. Postupak bi trebao početi s nježnim milovanjem bradavica a zatim pritiskom na potrebu za hodanjem po prsima. Nemojte brkati masažu grudi s palpacijom, pokreti ovdje bi trebali biti glatko i mekše. Vrijeme postupka je 10 minuta.

Limfna drenaža

Masaža limfne drenaže usmjerena je na prevenciju zdravlja dojki. Ako redovito provodite takav postupak, to će omogućiti da krv i limfa slobodno cirkuliraju kroz mliječne žlijezde, zasićujući je potrebnim elementima u tragovima i tvarima. Rezultat masaže limfne drenaže je lijepa, zdrava grudi bez rizika primanja mastopatije ili onkologije. Ovaj se postupak često koristi kao zagrijavanje prije drugih vrsta masaže.

japanski

Japanska tehnika temelji se na pritisku aktivnih točaka na tijelu 20 sekundi. Postupak ne traje puno vremena, ali se ne može bez vanjske pomoći. Prije nego što počnete proces, pažljivo ispitati mjesto bodova na tijelu, usput, ima samo 10. Rezultat japanske masaže će biti:

  • povećan tonus mišića;
  • pravilno funkcioniranje krvnih žila;
  • ubrzanje i olakšanje limfne tekućine;
  • lijepa, elastična koža.

točkast

Točkasti postupak sličan je japanskoj masaži, naziva se i Shiatsu ili kineska masaža. Na tijelu ima 17 točaka koje se pritisnu 2-3 sekunde. Stručnjaci kažu da ova orijentalna tehnika normalizira hormonsku ravnotežu žene, poboljšava opće stanje ženskog zdravlja, stručnjaci čak tvrde da je u stanju obnoviti stanice u tijelu. Prije zahvata preporuča se lagana limfna drenažna masaža uljem ili posebnom kremom.

taoistički

Taoistička masaža dojki može se izvoditi ne samo za žene, već i za muškarce. Ona se sastoji u sljedećem. Stavite ruke na prsa i napravite 9 kružnih pokreta od ramena do središta. Nakon toga, pomaknite ruke tako da je u sredini dlana bradavica, napravite 10 lagani pritisak. Istočni mudraci tvrde da se ovi jednostavni pokreti pomlađuju i pune energijom.

video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota