Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

U sovjetskim vremenima, riblje ulje bilo je najneukusnija i nepopularnija medicina za svu djecu, što je nužno dano svim učenicima škola i vrtića u tekućem obliku. To su učinili zbog hipoteze koju su iznijeli sovjetski znanstvenici o ozbiljnom nedostatku polinezasićenih masnih kiselina u prehrani svakog Rusa. Iako preventivne mjere velikih razmjera nisu bile ispravno uvedene, ova pretpostavka nije daleko od istine. Što je toliko korisno za ovaj proizvod, kome ga treba i kako ga ispravno uzeti?

Što je riblje ulje

Prirodni dodatak prehrani nalik vitaminima, koji ima latinski naziv Riblje ulje i čista životinjska masnoća, dobiven je od morske ribe hladnih voda svjetskog oceana, a temelj je sastava svih pripravaka označenih kao riblje ulje, bez obzira na oblik: kapsule ili otopina, Izgleda (prije obrade) kao gusta, uljasta tekućina s blagim ribljim mirisom. Ukupno postoje 3 vrste ovog proizvoda:

  • smeđa - koristi se samo u tehničkoj industriji, jer ima neprivlačan okus i miris;
  • žuta - koristi se u pripremi lijekova, ali se nužno mora očistiti;
  • bijelo - dopušteno je uzeti u svom čistom obliku.

Pretežno u medicini koriste bijelu mast iz jetre ili mišića velikog bakalara koji žive u Norveškoj, iako proizvođači lijeka imaju masu: Rusija, Mađarska, Ukrajina. Postoje samo dva načina da se dobije dragocjena supstanca - neki ribari ostavljaju ribu u bačvama za ukrcavanje nekoliko tjedana kako bi dobili masnu gorku tvar tamnocrvene boje pogodne za uporabu u hrani. U službenoj medicini ista je shema nešto složenija:

  1. U svježe ulovljenoj ribi, jetra je izrezana, žuč i bilo koji višak dijelova su odvojeni od nje.
  2. Jetra se zagrijava vodenom parom u velikom kotlu.
  3. Rastopljena uljasta supstanca je izvađena, zatim smještena.
  4. Odvojeni svjetlosni dio odvodi se i primjenjuje u medicinske svrhe: to je ista bijela sorta.
  5. Ostaci su topli, od njih izdvajaju žutu ocjenu koja zahtijeva čišćenje.
  6. Sve što prolazi kroz posljednju, treću toplinu i stišće, označeno je smeđom ocjenom za tehničku uporabu.

struktura

Opće karakteristike, pa čak i učinak na tijelo ribljeg ulja slične su onima masnih ulja. Osnova ovog proizvoda su gliceridi - esteri masnih kiselina i glicerola, ovdje uglavnom zastupljeni trigliceridi. Ako uzmemo u obzir njihov postotak, dobivamo sljedeću shemu:

  • 70% ili više - oleinska kiselina (mononezasićena, iz skupine Omega-9);
  • do 25% - palmitinska kiselina (monobazična zasićena);
  • do 3% - Omega-6 polinezasićene masne kiseline (PUFA), predstavljene linolnom i arahidonskom, te Omega-3 PUFA;
  • do 2% - stearinska kiselina (monobazična alifatska serija).

Osim toga, u sastavu ribljeg ulja prisutni su kaprična, octena, maslena, valerična kiselina, mala količina lipokroma, kolesterola, joda, fosfora, sumpora, broma i dušičnih derivata. Odvojeno, liječnici navode vitamine A, E i D, koji su topljivi u masnoći i prisutni su u gotovo potpuno probavljivom stanju. Tijelo ih uzima bolje od onih koje se nalaze u povrću ili maslacu, zbog lakšeg prodiranja kroz stanične membrane. Ako uzmemo sastav farmaceutskog pripravka, slika je kako slijedi:

  • Tekuće ulje - vitamin A (500 IU), vitamin D (50 IU), PUFA (više od 20%), eikosapentaenska kiselina (više od 8%), dokosaheksanoična (od 9%).
  • Želatinske kapsule - 500 mg pojačanog ribljeg ulja, glicerola, sorbitola, želatine, vode.

Zašto uzimati

Glavno farmakološko djelovanje je antiagregacijsko: smanjenje sposobnosti trombocita da se skupljaju (lijepe) i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Osim toga, riblje ulje regulira metabolizam lipida, a bogat sastav (prvenstveno za gliceride) ima pozitivan učinak na:

  • mozga;
  • srce;
  • plovila;
  • hormonska pozadina.

Liječnici obraćaju pozornost na sposobnost ovog alata da prilagodi proizvodnju hormona stresa, koji sprječava depresiju, poboljšava stanje sluznice, stimulira regeneraciju tkiva i pomaže apsorpciju kalcija, koji je potreban za rast kostiju. Iz tih razloga, riblje ulje treba uzimati u preventivne i terapijske svrhe, za osobe koje imaju:

  • nedostatak vitamina (retinol, tokoferol, ergokalciferol);
  • česte respiratorne bolesti (jačanje imunološkog sustava);
  • retinitis pigmentosa;
  • kserotički keratitis;
  • gemeralopatiya;
  • upalne i erozivne lezije urinarnog trakta i probavnog kanala;
  • depresija;
  • frakture kostiju;
  • čirevi na koži (opekline, rane) i sluznice unutarnjih organa;
  • suha koža;
  • krhkost kose.

Lijek treba uzeti u složenom liječenju rahitisa ili ga spriječiti u djece i starijih osoba, s povredama u formiranju zubi i kostiju u djece, kako bi se zaštitila od ateroskleroze. Imenovan je za prevenciju vaskularne tromboze ili za vraćanje hemostaze u plazmi (sukcesivne transformacije koje se javljaju u krvnoj plazmi, uz sudjelovanje faktora zgrušavanja). Neki liječnici savjetuju uzimanje ovog lijeka čak iu slučaju iscrpljenosti, anemije, u razdoblju rehabilitacije nakon operacije.

Kako uzeti

Nakon kupnje ribe ili ribe (raznih pripravaka, pažljivo pogledajte pakiranje) masti, provjerite kvalitetu proizvoda koji ste kupili: možete izrezati kapsulu, zaliti ulje u žlicu. Proizvod ne smije imati jasan gorak okus, govoriti o užeglost: možete se otrovati. Osim toga, imajte na umu da ako u vašoj prehrani postoje masne crvene ribe do 4 p / dan (serviranje 100 g ili više), nema smisla uzimati dodatne izvore Omega-6 i drugih PUFA. Još nekoliko pravila i savjeta:

  • U svrhu općeg promicanja zdravlja i utjecaja na imunitet, lijek treba uzimati 1-3 mjeseca, po mogućnosti u jesen i zimu (s prirodnim nedostatkom vitamina D).
  • Riblje ulje za odrasle osobe s visokim tjelesnim naporom ili teškim mentalnim radom propisuje se u pojedinačnim dozama. Liječenje određenih bolesti je također relevantno.
  • Ako postoji alergijska reakcija na tekući oblik, zamijenite je kapsulama - bolje se podnose.
  • Neprekidno uzimanje ovog dodatka ne može biti duže od 4 tjedna: nakon pauze za mjesec dana. Stalni prijem je zabranjen (iznimka - na zahtjev liječnika).

Kako uzimati kapsule za odrasle

Oni koji žele ojačati imunološki sustav, imaju opći pozitivan učinak na tijelo, liječnici savjetuju da se pridržavaju standardne doze - to nije više od 2 kapsule po prijemu i 6 - dnevno. Poželjno je uzeti 3 p / dan, svakako redovito, inače učinak neće biti. Točno doziranje određuje se koncentracijom aktivnih tvari u kapsulama. Operite ga vodom na sobnoj temperaturi ili ohladite, odmah progutajte, inače će se želatinozna ljuska početi otapati u ustima, čineći kapsulu ljepljivom.

Kapsule za djecu

Kako uzeti takav alat za djecu predškolskog ili osnovnoškolskog uzrasta ovisi o koncentraciji: klasično dječje riblje ulje - “Zlatna ribica”, čija svaka kapsula sadrži 0, 2 g aktivne tvari. Bebe se režu, a sadržaj se daje u obliku kapi od 2 p / dan (3-5 kapi svaka) ili 1 / 4-1 / 2 čajne žličice. Kasnije, usredotočite se na stol:

godine

Doziranje (kapsule)

Frekvencija prijema

1-3 godine

1 komad

1 p / dan

3-6 godina

1-2 kom

1-2 p / dan

6-14 godina

1-2 kom

do 4 r / dan

Kako uzeti tekuće riblje ulje

Liječnici nazivaju naftno rješenje korisnijim, budući da se gotovo ne obrađuju, bolje se apsorbiraju, ali imaju neugodan okus, kao što se može vidjeti iz recenzija, pa se češće propisuje da ga uzimaju odrasli, a ne djeca. Trebali biste znati nekoliko točaka o korištenju tekućeg obrasca:

  • Ne dopustite agensu da se zagrijava iznad temperature okoline u prostoriji: uljnu otopinu možete miješati s hranom, ali ne i vrućom.
  • Standardna doza za odraslu osobu - 1 tbsp. l. Prema svjedočenju liječnika može savjetovati da se 15 ml - to je 2 žličice.

Kada je najbolje uzeti riblje ulje

Liječnici preporučuju uzimanje ovog dodatka prehrani ili uz ili nakon jela kako bi se spriječilo nadraživanje sluznice želuca i „prazno“ oslobađanje žuči (ako se uzima na prazan želudac). Učestalost prijema i najbolje vrijeme u danu ovise o ciljevima i dobi pacijenta. Mala djeca dobivaju kapsule ujutro, s ili nakon doručka. Predškolci mogu uzeti lijek ujutro i navečer kako bi dobili veliki interval. Ostatak (djeca starija od 6 godina, odrasli) mogu napraviti stroži raspored: ujutro, popodne, navečer - uz svaki glavni obrok.

Kako piti kapsule ribljeg ulja kako bi mršavile

U sportskoj praksi, ovaj alat se koristi za ubrzavanje mišićnog metabolizma zbog utjecaja na 2 unutarnja mehanizma: stimulaciju sinteze proteina i smanjenje brzine razgradnje istog elementa. Osim toga, učinak na trigliceride se smanjuje (smanjuje), postotak masnog tkiva (također se smanjuje), pa se lijek koristi tijekom sportskog “sušenja”, a neki nutricionisti savjetuju da ga uzmu žene koje žele izgubiti na težini. Nekoliko pravila:

  • Nemojte se obazirati na dodatak prehrani bez promjene prehrane - neće uništiti sve unesene kalorije, već samo ubrzati metabolizam. Bez aktivnog načina života i prehrane, sve tablete su beskorisne.
  • Doza se izračunava prema količini prekomjerne težine: višak od manje od 15 kg - od 2 do 4 g lijeka dnevno, više od 15 kg - do 6 g lijeka.
  • Sportaši na "sušenju" i oni koji su usmjereni na održavanje trenutne težine, dnevna doza nije veća od 2, 5 g.
  • Dnevna doza nužno je podijeljena u 3 puta, druga pravila su ista kao i kod ljudi koji žele uzimati lijek u svrhu općeg jačanja.
  • Trajanje tečaja s velikom prekomjernom težinom ne prelazi 2 mjeseca (nakon čega treba uzeti test krvi), u prisutnosti 5-10 kilograma viška, to je 1 mjesec.

Tijekom trudnoće

Liječnici ne preporučuju budućim majkama piti riblje ulje bez dobrog razloga, jer sadrži jake alergene - retinol i kalciferol. Sličnu preporuku u odnosu na majke koje doje, iako im je češće dopušteno provesti kratki tečaj u slučaju akutne potrebe. Pretežno riblje ulje u kapsulama propisuje se tijekom trudnoće i laktacije: ova tvar se dobiva iz mišićne mase, a ne jetre, stoga je brzina pročišćavanja veća, a kemijski sastav je samo Omega-3 i Omega-6 PUFA.

Nuspojave

Ako uzimate riblje ulje sa ili bez vitamina E u skladu s preporučenim terapijskim dozama iu skladu s dijagnozom, dobro ga podnose i djeca i odrasli. Lako se asimilira, ne izaziva negativne reakcije, ako se nije uspjela pretvoriti u užeglost. U rijetkim slučajevima (to se često objašnjava individualnim karakteristikama organizma), osoba doživljava bol u trbuhu, proljev i specifičan riblji miris iz usta.

predozirati

Čak i kod bioloških prehrambenih aditiva, važno je obratiti pozornost na oprez: višak glicerida koji opskrbljuje tijelo ribljim uljem, a neki vitamini prvenstveno dovode do prekida probavnog procesa. Prvi znakovi prekoračenja preporučenih doza su sljedeći simptomi:

  • proljev;
  • mučnina;
  • povraćanje;
  • glavobolja;
  • slabost, pospanost;
  • smanjen apetit;
  • bol u donjim udovima.

Ako se koristi lijek u kojem je proizvođač dodatno uveo vitamin A, bit će dodani simptomi predoziranja retinolom. To uključuje vrtoglavicu, povišeni intrakranijalni tlak, zamagljen vid, piling i suhe usne, povećanu krhkost kostiju, krvarenje desni. Za sve znakove pogoršanja, sredstvo se poništava i provodi se simptomatska terapija. Kod nekih bolesnika mogu se promatrati manifestacije kronične intoksikacije (u pozadini dugotrajnog liječenja, kumulativni učinak):

  • gubitak apetita;
  • astenija;
  • gastralgia;
  • povraćanje;
  • promjene u kemijskom sastavu urina;
  • gubitak kose;
  • pojavu narančastih mrlja na koži (stopalo, nazolabijalni trokut, dlanovi);
  • konvulzije;
  • arterijska hipertenzija;
  • zatajenje bubrega;
  • taloženje kalcijevih soli;
  • poremećaji rasta (u djece).

Interakcija lijekova

Liječnici preporučuju da se taj biološki dodatak ne uzima istovremeno s lijekovima koji sadrže vitamine A, E, D, kako ne bi uzrokovali hipervitaminozu i intoksikaciju. Uz lijekove koji utječu na zgrušavanje krvi, riblje ulje se ne smije uzimati. Neke dodatne točke interakcije lijekova:

  • Antikonvulzivni lijekovi smanjuju aktivnost vitamina D, a izvori estrogena povećavaju rizik od hipervitaminoze A.
  • Koncentracija vitamina A i D u plazmi je povećana ako uzimate dugi tijek antacida s magnezijem ili aluminijem.
  • Glukokortikosteroidi, bisfosfonati, Calcitonite i Rifampicin smanjuju učinak uzimanja ribljeg ulja.
  • Ako dugo uzimate tetraciklinske dodatke, povećat će se rizik od intrakranijalne hipertenzije.
  • Uz višak vitamina D u tijelu (u pozadini korištenja bioloških aditiva), učinak srčanih glikozida se povećava i povećava se vjerojatnost aritmije.
  • Antiinflamatorne osobine peroralnih glukokortikosteroida i učinkovitost benzodiazepina su smanjene (zbog visoke razine vitamina A).
  • Kako bi se spriječila intoksikacija na pozadini viška retinola, nemojte koristiti isotretinoin. Vitamin E će raditi u suprotnom smjeru: snizit će razinu retinola, a mineralna ulja i neomicin smanjiti njegovu apsorpciju.

kontraindikacije

Kao i sva masna ulja, ovaj alat stimulira aktivno izlučivanje žuči, stoga je zabranjen u prisutnosti kroničnog holecistitisa i pankreatitisa, ne preporučuje se osobama s diskinezijom bilijarnog trakta na hipertipu. Popis službenih kontraindikacija za sve oblike nužno uključuje individualnu netoleranciju i niz drugih bolesti:

  • tiretoksikoz;
  • poremećaji krvarenja;
  • hemofilija;
  • zatajenje bubrega;
  • hiperkalcemija;
  • hiperkalciurija;
  • plućna tuberkuloza u otvorenom obliku;
  • sarkoidoza;
  • višak vitamina A, E, D;
  • kalcijev nefrourolitijaza;
  • dugotrajna imobilizacija.

Osim teških kontraindikacija, postoje relativne zabrane koje treba razmotriti sa svojim liječnikom: on će vam reći kako uzimati riblje ulje u prisutnosti takvih bolesti, ako postoji potreba za ovim alatom. Relativne kontraindikacije odnose se na:

  • organska bolest srca;
  • oštećenje jetre ili bubrega;
  • hipotireoze;
  • bilo koji oblik žada;
  • čirevi želuca i crijeva;
  • razdoblje laktacije;
  • starosti.

cijena

Cijena takvih dodataka prehrani varira od 50 p. do 1000 p .: sve ovisi o proizvođaču, koncentraciji, stupnju pročišćavanja aktivne tvari i komplementarnim komponentama. Ako uzmete ruski lijek, to će koštati 50-200 rubalja (obje kapsule i rješenje), a ako kupite stranu inačicu u online trgovini, to će vas koštati 400-600 str., Ali raspon u online katalozima je širi. Kada planirate naručiti isporuku u regije, razmislite o njegovoj višku vrijednosti. Približna slika cijena ljekarni u Moskvi je sljedeća:

Marka Cijena, rubalja

MadreLabs

518

Kapljica jantara (s vitaminom E)

248

Mirolla

45

Biafishenol

70

video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje