Jedan od ključnih organa uključenih u probavu su crijeva. Važno je pratiti njegovo zdravlje, jesti ispravno, povremeno posjetiti liječnika radi dijagnoze. Za razne probleme povezane s ovim tijelom, liječnici mogu propisati odgovarajuće dijete koje će pomoći u ublažavanju bolova, grčeva i bolova.
Dijeta za bol u crijevima s poremećajima
Poremećaj crijeva može se manifestirati na različite načine. Često su gastrointestinalne bolesti izražene kao konstipacija ili dijareja, praćene ponavljajućim bolovima ili bolovima. U ovom slučaju, liječnici propisuju posebne dijete koje pomažu obnavljanju crijevne mikroflore. Međutim, kako bi se utvrdio pravi uzrok raznih simptoma, preporučuje se posjet bolnici radi dijagnosticiranja gastrointestinalnog trakta. Lijekovi za neugodne osjećaje u području crijeva sastoje se od proizvoda koji su podijeljeni u tri glavne vrste:
- Hrana koja ubrzava pokretljivost crijeva: sušeno voće, mliječni proizvodi, Borodino kruh, pekarski proizvodi s mekinjama, žitarice (heljda, ječam, zobena kaša), kiseli krastavci, gazirana pića, mahunarke.
- Proizvodi koji sprječavaju pokretljivost: bobice (trešnje, borovnice), juhe, žele, žitarice od sluzi, topla jela.
- Nezainteresirani: riba, perad (sve kuhano, nemasno), krekeri, beskvasni sir.
Kada oteklina, proljev, nelagoda (donji trbuh, desno ili lijevo počinje cviliti, povući), poželjno je jesti hranu s visokim sadržajem pektina: jogurt, banane, jabuke i još mnogo toga. Dijeta za bol u crijevu uključuje korištenje velike količine vode, barem jednu čašu nakon svakog napada. Uz poremećaj, tijelu nedostaje kalij, pa bi hrana s visokim sadržajem ovog elementa trebala biti uključena u prehranu (jedinstveni krumpir, voće).
Mliječni proizvodi mogu se smatrati pravim sastojcima u prehrani. Liječnici preporučuju redovito korištenje kefir, mlijeko, ryazhenka niske ili srednje masnoće. Ovi proizvodi imaju prihvatljivu konzistenciju, obnavljaju crijevnu mikrofloru. Prebacivanje na učestalu uporabu mlijeka, prema savjetu nutricionista, treba biti postupno - kako bi se izbjeglo pretjerano nadutost. Ostatak hrane koja se konzumira tijekom dijete za bol u crijevnom traktu treba biti:
- lako;
- brzo se apsorbira;
- jednostavan.
Što možete jesti s bolesnim crijevom
Kod kroničnih bolesti preporučuje se nježna dijeta, koja igra važnu ulogu u borbi protiv crijevnih oboljenja. Potrebno je posvetiti posebnu pozornost proizvodima sa značajnim sadržajem bjelančevina (konzumirati ih do 150 g dnevno). Preporučuje se: jaja (tvrdo kuhana), nemasno meso (kuhano), svježi sir, zobena kaša. Za razdoblje liječenja treba se suzdržati od brze hrane, tvrde hrane, koja može oštetiti zidove tijela, oštre, pržene. Dijeta za bol u crijevu (kronične egzacerbacije) treba strogo slijediti, a hranu treba temeljito žvakati.
Bitan element koji mora biti prisutan u terapijskim dijetama je vlakno. Hrana s visokim sadržajem ove komponente povećava propusnost debelog crijeva. Dijetalna vlakna normaliziraju promociju hrane kroz probavni trakt, a nedostatak komponente u tijelu može uzrokovati zatvor i poremećaje metabolizma. Celuloza se nalazi u avokadu, svim vrstama mahunarki, ječma i mekinja. Ako su crijeva bolna ili su se pojavile tekuće stolice, preporuča se ograničiti konzumiranje šećera, deserta.
U procesu oblikovanja ispravne terapijske prehrane poželjno je zamijeniti životinjske masti konzumirane biljnim mastima (maslinovo ili suncokretovo ulje, dopušteno je ostaviti maslac). Uz pomoć njih možete napraviti salate, ali ne i za prženje mesa. Prilikom sastavljanja pojedinačnog obroka potrebno je osigurati da opasne, štetne namirnice i pića budu isključene iz prehrane. Može doći do netrpeljivosti prema poznatoj hrani. Clean:
- alkohol;
- pržena, začinjena, masna;
- kave;
- brašno (osim cjelovitih pekarskih proizvoda);
- gazirana pića.
Dnevna dijeta za želudac i crijeva
Nekoliko opcija izbornika za svaki dan (morate jesti 5-6 puta dnevno):
- Rani doručak: salata od tune i svježe povrće, čaj (slab).
- Kasni doručak: voće (jabuke, šljive, ananas), mekinje.
- Večera: juha s komadima kuhane piletine, žele.
- Ručak: čaj, marshmallows.
- Večera: heljda kaša s maslacem, riba na pari, kefir.
Izbornik opcija 2:
- Rani doručak: svježi sir s medom ili džemom, čaj.
- Kasni doručak: čaša kefira, šarlota.
- Ručak: kajgana s povrćem, salata od krastavaca i rajčice, kompot.
- Vrijeme čaja: čaša mlijeka, kriška beskvasnog kruha s mekim sirom.
- Večera: riža s mesom, cvjetača ili salata od repe, čaj.
Opcija izbornika broj 3:
- Rani doručak: biljni lonac, žele.
- Kasni doručak: čaša rjaženke, jučerašnje kolače.
- Ručak: juha od cikle ili juha od kupusa (na maloj masnoći, bez masnoće), kuhana riba, krumpir, čaj.
- Ručak: čaša jogurta, kruh s medom.
- Večera: heljda s mesom i umakom, salata (ribana rotkvica, mrkva i kiselo vrhnje), čaj s mlijekom.