Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

S godinama koža gubi kolagen, mišići slabe, što dovodi do pojave znakova starenja. Redovita tjelovježba poboljšava cirkulaciju i dobra je za tijelo. Vježbe za lice koje vam pomažu da izgledate mlađe postaju sve popularnije.

Učinkovitost vježbanja

Akcije usmjerene na poboljšanje tonusa mišića obraza, linije čeljusti, vrata, kapaka i obrva, smanjenje bora, uklanjanje drugih znakova starenja. Kao rezultat svakodnevnih tridesetominutnih seansi, žena će izgledati tri godine mlađe.

Glavni problem je što za izvođenje vježbi morate imati ozbiljnu motivaciju, rasporediti vrijeme. Čak i lagana masaža pomaže opuštanju mišića, uklanja otekline oko očiju, prokrvljuje kožu, poboljšava njezinu ishranu, daje joj sjaj.

stimulacija limfnog sustava

Prvo stimulirajte limfni sustav da izbaci toksine:

  1. Operite ruke i lice.
  2. Da biste opustili mišiće, zatvorite oči, nekoliko puta duboko udahnite kroz nos, izdahnite kroz usta.
  3. Stavite ruke u podnožje vrata.
  4. Laganim pritiskom kliznite između vrata i ključnih kostiju, polako ih spuštajući prema dolje.

Masaža

Prilikom masaže lica svaki korak ponovite tri puta. Postupak je kontraindiciran kod crvenila, otvorenih rana i čireva, modrica.

Masaža sljedećim redoslijedom:

  1. Stavite vrhove prstiju na bradu. Lagano pomaknite ruke prema ušnim školjkama.
  2. Palcem i kažiprstom lagano trnite duž istih linija.
  3. Zatvori usta, opusti čeljust. Masirajte područje gdje dodiruje jagodice. Pravite kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.
  4. Pritisnite prste s obje strane u podnožju nosnica. Kružite ispod jagodica, do sljepoočnica, malo iznad obrva i dolje uz nos. Ovo će stvoriti puni krug oko očiju.
  5. Nježno i polako kružite sljepoočnicama. Masirajte nekoliko puta u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv.
  6. Nježno stisnite obrve između palca i kažiprsta. Pomaknite se od vrha nosa prema sljepoočnicama.
  7. Vrhovima prstiju prelazite čelom od nosa na stranu. Počnite od obrva, pomičući se svaki put prema gore dok ne dođete do linije kose.
  8. Palcem i kažiprstom polako i pažljivo odmaknite uši od glave. Počnite masirati od režnjeva i krenite prema vrhu njihove glave.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota