Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Postupci koji se temelje na zračenju svjetlosnih ploča imaju značajke grijanja. Infracrvene lampe usmjeravaju prodornu toplinu na kožu, a pritom ne povećavaju ukupnu temperaturu zraka u sauni, što je za čovjeka mnogo ugodnije. Koje su zdravstvene prednosti takvih postupaka.

Poboljšajte rad srca

Nakon nekoliko minuta sjedenja u infracrvenoj sauni na koži se pojavljuju kapljice znoja. Žile se šire, protok krvi se povećava, puls se ubrzava. Takve radnje uzrokuju fizičku reakciju, kao nakon hodanja umjerenim tempom. Kao rezultat toga, zdravlje srca je ojačano, krvni tlak se smanjuje.

Smiruje bolne mišiće

Aktivna cirkulacija krvi uzrokovana infracrvenom saunom pomaže sportašima da povećaju izvedbu i poboljšaju rezultate. Postupak ubrzava oporavak mišića nakon vježbanja.

Opuštanje

Boravak u sauni je poput meditacije na visokoj temperaturi. Zagrijavanje tijela smanjuje tjeskobu, ublažava stres, simptome depresije. Kao rezultat toga, osoba dobro spava.

Olakšaj bol

Terapija infracrvenom saunom poboljšava mnoga stanja. Daje izvrsne rezultate u liječenju kronične boli.

Otpornost na bolesti

Redovito posjećivanje saune sprječava prehladu. Infracrveno zračenje smanjuje oksidativni stres koji je povezan s kardiovaskularnim bolestima, rakom i degenerativnim poremećajima poput demencije.

Korisni savjeti i kontraindikacije

Liječnici daju sljedeće preporuke:

  • Počnite s niskom temperaturom, skratite sesiju na 5-10 minuta.
  • Ponesite vodu sa sobom. Znoj proizveden tijekom korištenja saune može dovesti do niske razine tekućine u tijelu.
  • Maksimalno vrijeme sesije je 30 minuta, 3-4 puta tjedno.
  • Nakon saune, istuširajte se kako biste izbacili toksine.
  • Ako osjetite vrtoglavicu ili mučninu, odmah napustite sobu. Ovo su znakovi dehidracije koji su opasni po zdravlje.
  • Procedura je kontraindicirana kod multiple skleroze, trudnoće, pokušaja začeća djeteta, prisutnosti bolesti u akutnoj fazi.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje