- Iscjeliteljske prakse
- Zdravstvene dobrobiti talasoterapije
- Kako radi talasoterapija
- Tretman povezan s Thalasso
- Rizici talasoterapije
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ime talasoterapije dolazi od grčke riječi Thalassa, što znači more ili ocean. U ovoj se terapiji koristi morska voda, toplinska terapija i slana oceanska klima za cjelokupno zdravlje i dobrobit. Talasoterapija je vrlo česta alternativna terapija, posebno u Njemačkoj i Francuskoj.
Iscjeliteljske prakse
Talasoterapija uključuje brojne prakse kao što su:
- Kupanje ili plivanje u morskoj vodi.
- Korištenje morskih proizvoda kao što su alge, pijesak i mulj.
- Odmor uz more.
- Dopuna morskim mineralima.
Slična je balneoterapiji, koja uključuje kupanje u mineralnoj i izvorskoj vodi. Jedina je razlika što se u talasoterapiji koristi isključivo morska voda. Morska voda bogata je mineralima poput natrija, magnezija, klorida, kalcija, joda i kalija koji su neophodni za dobro zdravlje.
Zdravstvene dobrobiti talasoterapije
Postoji nekoliko studija koje pokazuju da talasoterapija može pomoći u liječenju određenih stanja.
Moždani udar
2020. godine provedena je studija koja je proučavala učinak vodene terapije na 62 osobe koje su preživjele moždani udar. Studija je provedena u bazenu s morskom vodom i uključivala je vježbe u vodi u trajanju od 45 minuta tijekom 5 dana tijekom 2 tjedna. Dokazano je da kombinacija vodene terapije i talasoterapije poboljšava bol, ravnotežu, pokretljivost i kvalitetu života.
Fibromialgija
Ranija studija iz 2005. procijenila je učinke talasoterapije, tjelovježbe i edukacije pacijenata kod 58 osoba s fibromialgijom. Program je trajao 2,5 tjedna, a zatim su sudionici praćeni 3, 6 i 12 mjeseci.
Rezultat je pokazao da je program pružao privremene pogodnosti koje nisu trajale dulje od 3-6 mjeseci. Vidjela su se poboljšanja u bolovima, umoru, općem blagostanju i fizičkom funkcioniranju.
Mentalno zdravlje
2005. godine provedena je studija o utjecaju programa kombinirane terapije na mentalno zdravlje. Došlo je do poboljšanja mentalnog zdravlja, ali ono je bilo prolaznije i manje izraženo od poboljšanja tjelesnog zdravlja.
Stanje kože
Klimatoterapija je tretman koji uključuje premještanje osobe u određenu klimu radi poboljšanja zdravlja ili liječenja bolesti. Kad se netko preseli na obalu, to je dio talasoterapije.
Studija provedena 2013. ispitivala je učinke klimatoterapije Mrtvog mora na psorijazu. Osobe s ovim stanjem zamoljene su da ispune upitnik o kvaliteti života. Rezultati su pokazali da blizina Mrtvog mora poboljšava kvalitetu života oboljelih od psorijaze i psorijatičnog artritisa.
Bolesti mišićno-koštanog sustava
U 2011. godini studija je procijenila učinak programa liječenja uključujući izlaganje suncu, kupanje u Mrtvom moru i kupanje u mineralnoj vodi kod osoba s bolestima mišićno-koštanog sustava. 60 ljudi koji su sudjelovali imali su različita stanja uključujući reumatoidni artritis, fibromialgiju, bol u donjem dijelu leđa i osteoartritis. Uočeno je da ovaj program povećava razinu vitamina D, što je povezano sa smanjenjem boli i ozbiljnosti.
Kako radi talasoterapija
Talasoterapija može koristiti zdravlju na nekoliko načina. Kada koža dođe u dodir s morskom vodom, natrij i klorid ulaze u tijelo i djeluju na stanice kože mijenjajući pritisak u njima. Može spriječiti staničnu smrt.
Također, zrak u blizini mora općenito je čišći od zraka u gradovima. Ovo može pomoći osobama s astmom ili peludnom groznicom jer mogu udisati čist zrak uz ocean.
More ima mnogo biljnih i životinjskih tvari koje imaju blagotvorna svojstva. Na primjer, poznato je da su losos i ulje jetre bakalara bogati izvori omega-3 masnih kiselina.
Neki zagovornici talasoterapije tvrde da morska voda može biti korisna jer sadrži sitne kapljice s malo minerala. Ali ne postoje studije koje bi istražile je li to istina ili ne.
Tretman povezan s Thalasso
Postoje programi talasoterapije kao što su vježbanje i vrijeme opuštanja koji mogu koristiti zdravlju.
Kupanje
Ovo je ključna komponenta talasoterapije i uključuje kupanje u morskoj vodi. Neki tretmani uključuju kupanje u vodi koja sadrži morske alge ili morsko blato.
tuš
Ljudi u toplicama za talasoterapiju tuširat će se u morskoj ili slatkoj vodi koja sadrži minerale iz mora. Hidromasažu pod visokim pritiskom također koriste praktičari za umirenje mišića.
Njega kože
Talasoterapija koristi niz morskih proizvoda. To uključuje talaso obloge, slane pilinge, maske od blata i još mnogo toga.
vježbanje
Programi talasoterapije mogu uključivati aktivnosti kao što su plivanje, vježbe u vodi i aerobik u vodi.
Inhalacija
Metoda uključuje udisanje pare iz morske vode ili udisanje otvorenog morskog zraka.
Rizici talasoterapije
Tretmani talasoterapije uglavnom su sigurni, pogotovo ako se radi u renomiranim toplicama. Postoje praktičari koji mogu odrediti da je tretman siguran za nekoga.
Međutim, postoji i nekoliko rizika koji uključuju:
- Kupanje u otvorenim morskim vodama može predstavljati opasnost od oseke ili utapanja.
- Kupanje u vrućoj morskoj vodi može utjecati na tijelo na mnogo drugih načina. Dugo kupanje u toploj vodi može dovesti do niskog krvnog tlaka, slabosti i umora.
- Mnogi suplementi dobiveni iz mora također mogu predstavljati rizik ako FDA ne testira njihovu sigurnost.