Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Na različite načine za izgubiti težinu, ova dijeta je vrlo popularna zbog svojih izvanrednih metoda. Nakon što je napisala knjigu o jednostavnom načinu gubitka težine, autor je za nekoliko dana dobio veliki broj obožavatelja. Dijeta Haley Pomro je poznata po svojoj jedinstvenosti i jednostavnosti. Uz to, mnogi su uspjeli izgubiti na težini i popraviti ga na željenu oznaku. Nakon proučavanja potrebnih informacija o ovoj prehrani, možete odlučiti hoćete li ga primijeniti na sebi ili ne.

Dijeta za ubrzavanje metabolizma Haley Pomroy

Mnogi ljudi koji su zaradili višak kilograma iznose izgovor za sebe, okrivljujući poremećeni metabolizam za probleme koji su se dogodili. Postali su i obožavatelji poznate nutricioniste Haley Pomeroy. Autor podržava stajalište da se pretilost javlja zbog sporog tijeka vitalnih funkcija. Prejedanje i nedostatak ispravnog pristupa načinu života nije uzrok pretilosti. Haley je razvio veliki sustav napajanja:

  • za poboljšanje metabolizma;
  • ubrzati metabolizam, što rezultira aktivnim gubitkom masti.

Principi prehrane za ubrzavanje metabolizma

Haleyjeva dijeta nema kontraindikacija: preporučuje se u bilo kojoj dobi, kod kroničnih bolesti pomaže ublažiti stanje. Slika prehrane sastoji se od sljedećih načela:

  • dopušteno slatko pecivo;
  • nemojte se truditi računati potrošene kalorije i potrošenu energiju;
  • dijeta je namijenjena za tri obroka i dvije grickalice dnevno;
  • jedući posebno odabrane proizvode tijekom prehrane, moguće je riješiti 14 kilograma u dvadeset osam dana;
  • Potrebno je izvesti niz vježbi za mršavljenje.

Uzorak izbornika za svaki dan

Ostati na dijeti Haley Pomeroy - zadovoljstvo. Jedite svoje omiljeno jelo, ne mučite se gladom, a istovremeno gubite mržnje - što bi moglo biti bolje? Radi praktičnosti, za svaki dan predstavljamo primjerni meni u obliku tablice koju Haley preporučuje samostalno razvijati i dopunjavati po vlastitom nahođenju:

Dani u tjednu

28 dana

doručak

ručak

večera

ponedjeljak

Voće, orasi

Krumpir pirjana s povrćem

Jabuka slatka

utorak

Kuhana jaja sa salatom

Pilaf od piletine

Voćna salata s medom

srijeda

Muesli s mlijekom i suhim voćem

Juha od povrća s krumpiima

jogurt

četvrtak

Kaša od heljde s maslacem i šećerom

Pečeni krumpir sa sirom

Biljna salata sa sirom

petak

Bilo kakvo voće, orasi

Biljna salata s kiselim vrhnjem, paprikaš s rajčicama

Kefir s krekerima

subota

Biljna salata s bundevinim i suncokretovim sjemenkama

Pšenične žitarice s pilećim mesom

Citrus ili ananas

nedjelja

Kaša zob ili pšenica

Juha od graha

Jabuka i banana

recepti

Dijeta za ubrzavanje metabolizma uključuje raznolik jelovnik. Evo nekoliko ukusnih recepata iz Haley Pomroy, koji će pomoći da se rasprši metabolizam i gubitak težine neće dugo čekati:

  1. Biljni paprikaš. Luk, mrkve, patlidžane, tikvice, zeleni grašak izrezati na male kockice, kuhati u tavi. Na kraj dodajte sol, rajčicu, limunov sok.
  2. Pečeni krumpir. Temeljito oprati gomolje, izrezati na kriške, sol, dodati začini i mjesto na pleh, namašćeni maslacem. Pecite u pećnici dok ne skuhate. Pospite s naribanim sirom, poslužite uz zelenilo.

28 Dan Dijeta Video Haley Pomroy

Mršavljenje Recenzije

Marija, 30 godina: Kad sam počela razmišljati o svom tijelu, težina mi je prešla oznaku od 80 kilograma s visinom od 160 cm, pokušavala sam razne dijete, bavila se sportskim šetnjama. Rezultat nije bio dugačak, izgubljena težina se vratila. Naučio sam o prehrani Haley Pomeroy, koja ubrzava metabolizam. Pratio sam sve preporuke i za mjesec dana sam se riješio deset kilograma.

Irina, 42 godine: naučila sam o prehrani, s kojom se ne treba odreći deserta i ukusne hrane. Kad je prošao prvi tjedan, shvatio sam da mi je to preteško. Zbog napornog radnog vremena nisam mogao stalno pratiti svoju prehranu, prekinuti tjedan dana u fazama i još uvijek se bavim sportom. Takva prehrana za poboljšanje metabolizma prikladnija je za kućanice koje ne trebaju raditi.

Olga, 28 godina: Zainteresirana sam za zdrav način života, stalno proučavajući informacije o tome kako poboljšati svoje zdravlje. Znam mnogo o dijetama, osobno sam sjedio na nekima od njih. Kada sam saznao za ovaj način gubitka težine, koji je dopušten jesti hranu kao što su slatkiši i brašno, bio sam istinski iznenađen. Kako možete ozbiljno shvatiti ove informacije? Po mom mišljenju, ova dijeta je dizajniran za lijen kauč krumpir.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota