Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Vitamin b4 je poznat liječnicima pod nazivom holin, koji u prijevodu iz starogrčkoga znači “žuč”. Supstanca nalik vitaminima otkrivena je u 19. stoljeću, ali u to vrijeme znanstvenici nisu mogli odrediti njegovu pravu vrijednost. Nakon nekoliko desetljeća, zahvaljujući provođenju istraživanja na životinjama, istinski um elementa otkriven je najboljim umovima svijeta. Ljudsko tijelo je u stanju samostalno sintetizirati hranjive tvari, međutim, dobivena količina nije uvijek dovoljna da osigura normalno funkcioniranje svih sustava.

Što je kolin

Prema medicinskim podacima, kolin je lipotropni faktor koji nastaje iz aminokiseline metionina u ljudskom tijelu. Kemijska formula vitamina B4 je kako slijedi [(CH3) 3N + CH2CH2OH] X-. Tvar je podvrgnuta temperaturnim učincima, stoga, s bilo kojom vrstom toplinske obrade gubi svoja korisna svojstva. Element se aktivno koristi kao dodatak hrani pod brojem E1001. Baza hranjive tvari predstavljena je higroskopnim bezbojnim kristalima, koji se dobro otapaju u vodi i etanolu.

Tvar može lako formirati soli s jakim kiselinama, brzo istiskujući amonijak iz stanica. Razrijeđena otopina vitamina B4 može izdržati temperature do 70 ° C. Dodatak prehrani uključen je u sintezu DNA i RNA, a održavanje optimalne količine kolina je od vitalnog značaja za funkcioniranje stanica. Biokemijska svojstva elementa sprječavaju pojavu poremećaja središnjeg živčanog sustava i sprječavaju razvoj žučnih kamenaca.

Zašto je tijelu potreban vitamin B4

Hranjiva je uključena u regulaciju metaboličkih procesa, blagotvorno djeluje na crijeva i druge organe. Vitamin B4 je jedan od glavnih sastojaka prijenosa živčanih impulsa. Znanstvene studije su dokazale sposobnost vodotopivog elementa da usporava starenje tjelesnih stanica, unos potrebne količine tvari ima pozitivan učinak na mozak.

Dodatak prehrani potiče regeneraciju tkiva nakon oštećenja otrovima, lijekovima ili lijekovima. Kolin normalizira procese izlučivanja i metabolizma masti, smanjuje razinu kolesterola. Navedena svojstva imaju pozitivan učinak na funkcioniranje jetre, srca, bubrega i drugih organa. Vitamin B4 se koristi za sprečavanje sljedećih bolesti: ateroskleroze, Alzheimerove bolesti, moždanog udara, srčanog udara, gubitka pamćenja, senilne demencije. Tvar ima niz terapijskih učinaka:

  1. Sprječava uništavanje i uništavanje živčanih stanica.
  2. Ubrzava oporavak stanica jetre.
  3. Ometa formiranje konkretnih dijelova.
  4. Smanjuje razinu masnih kiselina.
  5. Sudjeluje u procesu sinteze metionina.
  6. Jača srčani mišić.
  7. Normalizira staničnu membranu, proizvodeći inzulin u gušterači.
  8. Sudjeluje u reproduktivnim procesima.
  9. Stabilizira stanje bolesnika s dijabetesom.

Dnevna potreba

Tijelo je u stanju proizvesti neku količinu kolina, tako da ostatak osobe treba dobiti od hrane. Na temelju toga, dnevni unos kolina za odraslu osobu je 500 mg. Trudnice i dojilje bi trebale konzumirati više tvari, što je približno 550 mg. Za djecu i adolescente, stopa ovisi o dobi, količina dodatka prehrani trebala bi se povećati u izravnoj proporciji s fazama sazrijevanja:

  • od 0 do 7 mjeseci - 50-70 mg;
  • od 1 godine do 3 godine - 70-90 mg;
  • od 3 do 7 godina - 100-200 mg;
  • od 7 do 18 godina - 200-500 mg.

Dodatak prehrani smatra se jednim od glavnih elemenata koji su potrebni za ljudsko tijelo. Potreba za kolinom može biti različita za oba spola. Primjerice, djevojčicama starijima od 14 godina preporučuje se da uzimaju od 425 do 550 mg vitamina B4, dok je doza za dječake iste dobi najmanje 550 mg. Tinejdžeri od 8 do 13 godina trebaju konzumirati od 250 do 375 mg tvari dnevno.

Koji proizvodi sadrže

Znanstvenici su se složili da se najviše kolina nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla. Jela od povrća također mogu zasititi tijelo vitaminom B4, koji se nalazi u mekinjama, kikirikiju i nerafiniranom ulju. Izvori tvari su kvasac, rajčica, špinat, mrkva, kupus. Posebnu pozornost na potrošnju dodataka prehrani treba posvetiti vegetarijancima, budući da uporaba sintetičkih nadomjestaka može dovesti do ozbiljnih posljedica.

Nesustavno korištenje lecitina (analog kolina) može uzrokovati neravnotežu vitamina B skupine, kako bi se spriječila takva situacija, doktori preporučuju namjerni pristup uzimanju tvari. Najbolja opcija bila bi potpuno odbacivanje sintetičkih nadomjestaka, ako je to moguće u danim okolnostima. Pod uvjetom da nema narušavanja tjelesnih funkcija, element se samostalno proizvodi u traženim količinama. Iz tog razloga ne postoje jasno izvedene norme za unos vitamina B4.

proizvod

Sadržaj holina na 100 g, mg

Žumanjak jaja

1490

jetra

550

Pileće jaje

504

pšenične klice

406

Ružičasta riža

300

grašak

250

leća

223

Prženi kikiriki

162

zobena kaša

156

Ječmena krupica

139

meso

122

krumpir

66

Bijeli kupus

23

špinat

22

Sok od naranče

12

Simptomi nedostatka

Glavni uzrok nedostatka hranjivih tvari je nedovoljan unos elementa s hranom. Takve loše navike kao što su alkoholizam i pušenje imaju negativan učinak na količinu tvari. Dugotrajna uporaba antibiotika ili drugih jakih lijekova može prouzročiti značajnu štetu. Nije svatko svjestan da se učinkovitost apsorpcije kolina naglo smanjuje s niskim sadržajem vitamina B12 i folne kiseline u tijelu. Nedostatak vitamina B4 dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema:

  • gubitak apetita;
  • glavobolje;
  • usporavanje rasta kod djece;
  • ciroza ili pretilost jetre;
  • povećanje krvnog tlaka;
  • propusti u pamćenju;
  • oslabljena laktacija;
  • reducirana sinteza karnitina s oslobađanjem energije;
  • hipertenzija;
  • povećanje razine kolesterola;
  • oštar porast težine;
  • gastritis;
  • tinitus;
  • oštećenje pamćenja;
  • stalni umor.

Pripravci koji sadrže kolin

Kolin u hrani nije jedini izvor vitamina B4. Moderna medicina sintetički je naučila izlučiti tu tvar iz drugih organizama, ali nisu svi proizvodi na farmakološkom tržištu sigurni za zdravlje. Postoji nekoliko oblika doziranja elementa za oslobađanje: tablete, prašci, kapsule, otopine za injekcije, kompleksi vitamina.

Ako postoji potreba za dodatnom konzumacijom prehrambenih dodataka, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom o receptu. Nepravilno doziranje može negativno utjecati na stanje čak i zdrave osobe. Kako bi se poboljšala učinkovitost mozga, propisana su sredstva s višim sadržajem hranjivih tvari, jer hranjive tvari koje su ušle u krv, tijelo se ne može apsorbirati u odgovarajućoj mjeri.

Ova situacija je tipična za pacijente koji boluju od bolesti jetre. Ovo tijelo je uključeno u formiranje vitamina B4, tako da bilo koji problem u ovom području može dovesti do nedostatka tvari. Za terapiju bolesnika propisuju se lijekovi ili dodaci s kolinom, od kojih su najbolji proizvodi na bazi prirodnih proizvoda. Sintetički lijekovi u tijelu se samo djelomično apsorbiraju, ali neki od njih su vrlo traženi:

  • Kolin citrat;
  • Kolin klorid;
  • Kolinski alfoscerat;
  • Citicolin cognisin;
  • Holitin;
  • Gliatser;
  • Gliatilin.

Tablete vitamina B4

Kada nedostatak vitamina ili drugih očitih znakova nedostatka vitamina B4, najbolje je uzeti kolin tablete. Izbor je zbog jednostavnosti upotrebe, budući da je ovaj oblik doziranja pogodan za upotrebu u svim uvjetima. Prema medicinskoj dokumentaciji, tvar se mora unositi iz hrane. Najveći sadržaj elementa pada na proteinske proizvode životinjskog podrijetla: govedinu, svinjetinu, piletinu, patku itd.

Nedostatak kolina narušava zdravlje ljudi, tako da neki ljudi trebaju koristiti tablete kako bi spriječili razvoj patologija. Sintetički nadomjesci u tijelu su samo polovično probavljeni, ali čak iu takvoj situaciji ima smisla uzeti ih. Tablete moraju biti isprane čistom vodom. Tijekom liječenja preporuča se suzdržati se od alkoholnih pića i crnog čaja, jer smanjuju apsorpciju vitamina B.

Indikacije za uporabu

Prema ocjenama liječnika, vitamin B4 učinkovito se nosi s bolestima bubrega i jetre. Kolin može ojačati srčani mišić, sprječavajući razvoj hipertenzivnih oboljenja. Tvar se često propisuje pacijentima koji pate od ateroskleroze, jer dodatak prehrani blagotvorno djeluje na mozak. Tablete se koriste za poboljšanje pamćenja i prevenciju bolesti živčanog sustava. Dodatak prehrani je koristan za osobe koje pate od alkoholizma.

Kolin se koristi za liječenje moždanog udara, hipoglikemije i poremećaja cirkulacije mozga. Vitamin pomaže pacijentima nositi se sa stresnim situacijama, propisan je za mentalne poremećaje. Tvar normalizira krvni tlak, tako da su tablete dio liječenja osoba s hipertenzijom. Tijek liječenja i doziranje određuje stručnjak.

Upute za uporabu vitamina B4

Nedostatak vitamina B4 nepovoljno utječe na kemijsku sintezu fosfolipida, zbog čega je odljev masnih kiselina u krvnu plazmu oslabljen. Zbog gore navedenih razloga, rizik od nastanka tromboze se povećava, stoga se propisuje 200-300 mg tvari za liječenje bolesti jetre. Terapijska doza ubrzava procese regeneracije u tijelu i sprječava razvoj masne infiltracije jetre. U prisutnosti tako ozbiljne patologije, kao ozljeda glave, pacijentu se daje intravenski ili intramuskularno 1000 mg lijeka.

Tijek liječenja traje 10-20 dana i uvelike ovisi o stanju ljudskog zdravlja, učestalost injekcija varira od 1 do 4 puta dnevno. Terapija održavanja traje oko 4-6 mjeseci, bolesnici prelaze na oralna sredstva. U slučaju sindroma demencije, hranjivu tvar treba uzimati 3 puta dnevno po 400 mg, liječenje traje od 3 do 6 mjeseci. Tijekom trudnoće lijekovi s kolinom pomažu u formiranju živčanog sustava, pozitivno djeluju na razvoj strukture fetalnog mozga.

Beba ne može samostalno sintetizirati element, stoga majke moraju uzimati 1000-3000 mg dodatka hrane dnevno. Za skladan rast i razvoj djeteta u maternici, ženama se savjetuje da izbjegavaju nervozne potrese. Dnevni unos hranjivih tvari može neutralizirati djelovanje kortizola, hormona stresa koji štiti majku i dijete od razvoja patologija.

Vitamini s kolinom za djecu

Vitamini skupine B potrebni su ne samo odraslima, nego i djeci. Važno je da mlađe generacije dobiju hranjive tvari za normalan razvoj, stoga mnogi roditelji uče svoje dijete da uzima zdrave prehrambene dodatke iz djetinjstva. Moderni lijekovi imaju ugodan okus, a djeca ih rado jedu. Liječnici i djeca mlađa od 14 godina preporučuju liječnicima da daju 1-2 mg tvari dnevno, a onima koji su stariji, dnevna doza je 3-3, 5 mg. Najpopularniji dječji vitaminski kompleksi koji sadrže B4 su:

  1. Univit Kids. Lijek je napravljen u obliku žvakaće marmelade, svaka tableta sadrži 35 mg aktivne tvari. Alatu je dopušteno uzimati djecu od 3 godine.
  2. Solgar. Multivitaminski kompleks u obliku tableta za žvakanje namijenjen je djeci od 2 godine. Proizvod se temelji na prirodnim sastojcima, 0, 5 mg B4 po tableti.
  3. SupradinKids. Popularan dodatak prehrani za djecu od 3 godine. Svaka marmeladna pastila sadrži 30 mg hranjivih tvari.
  4. Supradin Kids Junior. Vitaminski kompleks za djecu stariju od 5 godina, tablete za žvakanje sadrže 25 mg tvari.

Kod visokih mentalnih opterećenja, doza se mora udvostručiti, jer konzumacija elementa izravno ovisi o aktivnosti mozga. Supstanca nalik vitaminima neophodna je za rast djetetova tijela, budući da sudjeluje u formiranju većine životnih procesa. Razvoj djetetovog intelekta odvija se u fazama, počevši od fetalnog sazrijevanja. Pravovremena opskrba djeteta potrebnom količinom hranjivih tvari smanjuje vjerojatnost razvoja patoloških bolesti.

kontraindikacije

Supstanca nalik vitaminima kontraindicirana je za osobe koje pate od preosjetljivosti na ovu vrstu hranjivih tvari. Individualna netolerancija na sastojke proizvoda može uzrokovati ozbiljne alergije ili angioedem, pa se uvijek trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka liječenja. Ne preporučuje se uzimanje B4 paralelno s antibioticima, nikotinskom kiselinom i sulfonamidima, jer to može dovesti do pogoršanja stanja bolesnika.

U slučaju simptoma mučnine tijekom terapije, potrebno je smanjiti dozu. Unos tvari utječe na moždanu aktivnost, pa je potrebno voditi računa o aktivnostima koje zahtijevaju koncentraciju. Djeci mlađoj od 18 godina nije dopušteno propisivati lijekove za intravensku primjenu, budući da za ovu skupinu bolesnika nisu provedena ispitivanja.

Nuspojave

Ako slijedite preporuke liječnika, nuspojave su rijetke, ali neki ljudi još uvijek razvijaju negativne manifestacije tijekom korištenja hranjivih tvari. Glavni razlog za razvoj intoksikacije smatra se predoziranje. Višak vitaminske tvari u ljudskoj krvi može uzrokovati simptome proljeva. Pacijenti ponekad imaju mučninu, proljev, glavobolju, povraćanje.

Možda povećano znojenje, povećanje salivacije, gubitak koordinacije. Stariji bolesnici žale se na tešku slabost i jake pritiske. Jedan od neobičnih nuspojava smatra se specifičnim mirisom tijela, koji podsjeća na sumnjiv miris. Pojava bilo kojeg od ovih simptoma ukazuje na predoziranje, za poboljšanje stanja pacijenta može biti potrebno ukidanje sredstava.

Interakcija s drugim lijekovima

Da bi se spriječila debljina jetre, uništila živčana vlakna i drugi negativni učinci manjka kolina, liječnici preporučuju sustavno praćenje razine tvari u krvi. Dnevni unos vitamina B4 ne jamči primanje potrebne količine elementa u tijelu, jer neki spojevi mogu blokirati taj proces. Na farmakološka svojstva elementa snažno utječe alkohol, sulfa i estrogen. Ove hranjive tvari smanjuju učinak kolina.

Unos vitamina B4 s trimetil etanolaminom i lycetom pomaže u poboljšanju metabolizma masti, što sprječava stvaranje kolesterola na zidovima krvnih žila. Paralelna uporaba tvari s kobalaminom i folnom kiselinom povećava uzajamno djelovanje gore navedenih elemenata. Kolin pozitivno utječe na apsorpciju hranjivih tvari topljivih u mastima (tokoferol, beta-karoten). Metotreksat i fenobarbital smanjuju brzinu apsorpcije vitamina B4 kroz crijevni trakt.

Istovremeni unos tvari i nikotinske kiseline pomaže neutralizirati nuspojave organskog spoja. Farmakološka svojstva trimetiletanolamina smanjuju otopine koje sadrže alkohol, antibakterijske lijekove i steroidne hormone. Uporaba kolina zajedno s pantotenskom kiselinom doprinosi stvaranju acetilkolina. Vitamin B4 i tiamin neutraliziraju jedni druge. Upotreba oralnih kontraceptiva uništava do 50% trimetil etanolamina u tijelu.

cijena

Trošak pripreme na temelju ove hranjive tvari ovisi o korištenim sirovinama, volumenu aktivne tvari i zemlji proizvodnje. Lijekovi na bazi prirodnih sastojaka uvijek će biti skuplji od sintetičkih, ali se visoka cijena kompenzira visokom probavljivošću vitamina. Možete kupiti proizvod u bilo kojoj ljekarni u Moskvi, prosječna cijena tvari je 400 rubalja. Zahvaljujući modernim tehnologijama, moguće je izvršiti kupnju iz udobnosti svog doma, unaprijed naručiti kroz katalog ili kupiti online.

Ime lijeka

proizvođač

Volumen mg

Price, str

Holitin

deco

250

562

Gleatser

Eco Farm Plus

250

309

Kolinski alfoscerat

sinteza

250

206

Nooholin

Rompharm

250

308

Cerepro

Veropharm

250

564

Cereton

Sotex

400

538

gliatilin

Italfarmako

400

796

video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje