Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Melatonin (melatonin, međunarodni naziv Melatoninum) je hormon sna, mladosti i dugovječnosti, koji se proizvodi epifizom (epifiza mozga). Sudjeluje u regulaciji bioritma, podupire aktivnost endokrinog sustava, ima antitumorski, antistresni, imunostimulirajući učinak.
Što je melatonin
S brzom promjenom vremenskih zona, budnosti noću ili dnevnim spavanjem nastaje neuspjeh u bioritmu, čime se krši izlučivanje hormona pinealnom žlijezdom. To utječe na kvalitetu spavanja, dobrobit. Tijekom cijelog noćnog odmora proizvodi se posebna melatonina - što je to, svi bi trebali znati. Ovaj hormon epifize omogućuje tijelu da obnovi rad svih sustava tijekom spavanja.
Melatonin je posebno važan za spavanje: samo se na taj način osoba budi odmarana. Dnevni odmor, naprotiv, često donosi osjećaj slomljenosti. Glavni uvjet pod kojim se proizvodi je odsutnost svjetla. Glavne funkcije hormona:
- antioksidativni učinak;
- usporava proces starenja;
- neutralizacija slobodnih radikala;
- reguliranje procesa sezonskog ritma u tijelu;
- podržavaju funkciju probavnog trakta;
- hipnotički učinak;
- antitumorski učinak;
- antistresni učinak.
Melatonin - hormon sna
Noću epifiza proizvodi gotovo 70% melatonina, hormona sna i glavnog regulatora cirkadijanskih ritmova. Nakon 20 sati, proizvodnja hormona postaje aktivnija, dostižući maksimalnu koncentraciju od 12 do 3 sata. Ovaj sat, kada se proizvodi melatonin, treba koristiti za spavanje u potpunom mraku. Njen nedostatak dovodi do razvoja patoloških stanja:
- nesanica;
- smanjeni imunitet;
- depresivna stanja;
- brzo starenje;
- poremećena regulacija težine;
- nakupljanje slobodnih radikala;
- razvoj tumorskih procesa;
- poremećaj cirkadijanskih ritmova i spavanja.
Gdje se proizvodi melatonin
Znanstvenici su otkrili da osim pinealne žlijezde nastaje i proizvodnja melatonina:
- u krvnim stanicama;
- bubrežni korteks;
- stanice gastrointestinalnog trakta.
U jakom svjetlu sinteza hormona se smanjuje, au staničnom procesu proizvodnje ne ovisi o svjetlosti. Dodatna doza staničnih hormona podupire rad moždanih stanica, ravnotežu vitalnih sustava, učestalost sna. Antioksidativna svojstva tvari su nekoliko puta veća od vitamina E. Načini proizvodnje hormona:
- Središnja (uključena epifiza) - sinteza hormona ovisi o dnevnom ritmu: dan / noć.
- Periferna (stanična) - hormonska sinteza ne ovisi o rasvjeti.
Kako nastaje melatonin
Hormon melatonin proizvodi pinealna žlijezda: sunčeva svjetlost pretvara triptofan u serotonin. Noću se tvar pretvara u potreban hormon, koji nakon sinteze u epifizi ulazi u krv i cerebrospinalnu tekućinu. Sadržaj potrebne količine melatonina potiče prilagodbu tijela promjeni vremenske zone. Uvjeti koji potiču proizvodnju hormona:
- mora zaspati prije ponoći;
- odmor ne kraći od 6-8 sati;
- spavati u mraku.
Melatonin - poduka
Melatonin se kao lijek propisuje za promjene u hormonskoj razini povezane s dobi, patološka stanja povezana s nedostatkom tvari u tijelu. Tvar je sintetički analog hormona pinealne žlijezde. Propisati lijek bi trebao biti liječnik, samo-praksa ne bi trebalo biti. Opis kontraindikacija za uporabu lijeka navedenog u uputama uključuje:
- trudnoća;
- dojenje;
- individualna netolerancija;
- autoimune bolesti;
- leukemija, limfom;
- dobi do 18 godina;
- alergijske reakcije;
- dijabetes:
- epilepsija.
Melatonin - djelovanje
Učinak melatonina na ljudsko tijelo je raznolik. To i normalizacija sna, te regulacija dnevnog ciklusa "spavanja-budnosti". Korištenje lijekova regulira neuroendokrine funkcije, san postaje zvuk, uz živopisne snove. Buđenje nije popraćeno letargijom i umorom, osoba se osjeća odmarano i snažno. Nestaje nervoza, glavobolja, povećava učinkovitost i raspoloženje. Kod ljudi s rakom nedostaje sinteza ovog hormona. U takvim slučajevima, liječnici koriste hormonsku terapiju, čije su koristi očite. ona:
- tupi bol;
- ometa metastaze;
- stimulira proizvodnju citotoksina;
- smanjuje atrofične procese.
Melatonin - indikacije za uporabu
Patološka stanja povezana s poremećajima spavanja su indikacije za upotrebu melatonina. Za osobe koje rade noću, rizik od razvoja bolesti navedenih u uputama značajno se povećava. Poremećena biološka cikličnost sna i buđenja smanjuje godine života, izaziva pojavu bolesti. Situacije u kojima je potreban unos sintetskog hormona:
- stimuliranje imunološke aktivnosti tijela;
- normalizacija krvnog tlaka;
- prevencija raka;
- anksiozni sindrom, depresija.
Kako uzeti tablete melatonina
Upute za uporabu lijeka sadrže preporuke za uzimanje melatonina u tabletama ili kapsulama. Kada se koristi unutar lijeka nije raspusyvayut, ispire s vodom. Odrasli se daju 1-2 tablete pola sata prije spavanja. Dnevna doza ne smije prelaziti 6 mg. Nakon 12 godina, tinejdžeri uzimaju jednu alatku po jednu tabletu. Tijek liječenja je individualan za svakog pacijenta i propisan je od strane liječnika.
Preparati melatonina
Melatoninske lijekove možete kupiti u ljekarni ili kupiti online. Informacije o ljekovitim analozima, koje sadrže online katalog, reći će vam kako odabrati i naručiti željeni alat jeftino, po pristupačnoj cijeni. Hormonski lijekovi dostupni su u otopinama, tabletama. kapsule, razvio novu tehnologiju pogodne hormonske flastere. Imena lijekova, sinonimi hormona sna, koji se mogu odabrati pomoću kataloga:
- Melaksen - tablete koje sadrže 3 mg melatonina biljnog podrijetla.
- Melapur - kapsule i tablete, 3 mg.
- Melaton - tablete, 3 mg.
- Dorminorm - tablete, 1 mg.
- Cirkadin - tablete produženog djelovanja, 2 mg.
- Yukolin - tablete, 3 mg.
Cijena melatonina
Nakon pregleda kataloga, možete usporediti koliko je troškova melatonina u ljekarnama i online trgovinama. Cijena ovisi o broju tableta ili kapsula u blisteru i sadržaju aktivne tvari u lijeku. Boca koja sadrži 100 tableta melatonina, svaka po 3 mg, košta od 900 rubalja, 100 tableta, po 5 mg, od 1.400 rubalja. Cijena Tsirkadina je od 839 rubalja za 21 tabletu, a Melaxen je od 694 rubalja za 24 tablete. Melapur kapsule - cijena 608 rubalja, tablete - 620, cijena Dorminorm od 580 rubalja za 30 tableta. Cijena za 21 tabletu Cirkadin je od 854 rubalja, Yukalin - 1.100 rubalja.
video
Recenzije
Andrey, 47 godina
Imao sam problema u obitelji: s djecom, poslom, ranama. Sve se to odrazilo na mene, prestao sam spavati. Samo sam otišao u krevet i počeo razmišljati o različitim stvarima u glavi. Nekako sam se uspio nositi s problemima, ali nisam mogao upravljati nesanicom. Otišao sam kod liječnika, on je propisao Melaxena. Popio sam samo jednu tabletu i zaspao, a ujutro sam se probudio budan, pun energije.
Raisa, 62 godine
Već dvije godine, dok me muči nesanica. Svatko zna da je puni san - osnova vitalnosti. A nisam ni htjela ići u krevet: bacati i okretati se i gledati u tamu - ne možeš misliti gore. Raspoloženje je bilo depresivno, nije bilo snage. Melapur mi je pomogao, on me doslovno spasio od živčanog sloma, opet sam mogao čvrsto spavati.
Alexandra, 34 godine
Doživjela je tugu - smrt svoga muža. Pritisnuta depresija, spavala je sat vremena po noći. Počela je gubiti težinu, nije se mogla usredotočiti na posao, a posao je bio odgovoran - računovođa. A to nisu samo brojevi, ovo je novac. Jednom sam pogriješio što me puno koštalo. Pomogao je Melaksenu: uspio sam se nositi s depresijom i početi živjeti u potpunosti.