Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Da bi se poboljšala erektilna funkcija, korisno je imati posebne proizvode za erekciju. To uključuje hranu bogatu proteinima, vitaminima i mineralima. Tvari koje utječu na poboljšanje potencije i seksualne želje, trebaju ući u tijelo čovjeka svaki dan. Pogledajte popis pravih proizvoda, kako se s njima nositi i približan dnevni meni.

Što je erekcija

Medicina pod erekcijom razumije složeni proces mekih tkiva muških spolnih organa, kojim upravlja neurovaskularni sustav. Nervni impulsi daju signal mozgu, oslobađaju hormone u krv, a prostata započinje proizvodnju testosterona i sjemene tekućine. Postoji uzbuđenje koje može biti poremećeno nepravilnim funkcioniranjem hormonskog sustava, stresom. Ako je čovjek zdrav, možete prilagoditi prehranu potencije. Erektilnu funkciju treba redovito povećavati.

Što je korisno za erekciju

Učinkoviti proizvodi za poboljšanje erekcije sadrže važne komponente koje pozitivno utječu na punu mušku potenciju i seksualnu želju, eliminirajući disfunkciju. Preporučuje se odabir proizvoda za erektilnu funkciju koji sadrže sljedeće tvari:

  • arginin - aminokiselina koja pojačava erekciju, koja je donor dušika, koja širi krvne žile, povećava protok krvi (orašasti plodovi, sjemenke bundeve);
  • Triptofan - esencijalna aminokiselina koja potiče potenciju, potiče pravilnu sintezu proteina, spolnih hormona (masne ribe);
  • Valin - aminokiselina koja može obnoviti mišiće, povećati proizvodnju serotonina (mliječni proizvodi, mahunarke, gljive, meso);
  • korisni elementi u tragovima cink, selen, koji se mogu uzeti u obliku medicinskih pripravaka - stimuliraju proizvodnju hormona testosterona, osiguravaju zdravlje sperme (mekinje, gljive).

Prehrana za erekciju

Spermatozoe su "koncentrat" nukleinskih kiselina, biološki aktivnih tvari, pa hrana za erekciju treba sadržavati proteine, fosfor, kolesterol, kalcij, selen, cink, kalij. Nalaze se u sezamu, pistacijama, mahunarkama. Za normalnu seksualnu aktivnost, muškarci bi trebali imati vitamine E, A i B6 u svojoj prehrani, što može poboljšati provođenje impulsa uz živce. U zdravoj prehrani čovjeka neophodna je folna kiselina, omega-3.

Te se tvari mogu naći u kruhu žitarica i cjelovitom brašnu, morskim i riječnim ribama. Tjedno je dobro jesti rakove, škampe, rakove, školjke ili lignje i večerati dva puta tjedno s ribom. Morate odabrati losos, srdele, haringe ili papaline - oni su stimulansi erekcije i poboljšavaju seksualnu funkciju. Omega-3 se nalazi u orasima i bademima, u ulju, lanenom ulju, koji pozitivno djeluju na tijelo.

Proizvodi za montažu

Ako u prehranu uključite hranu bogatu ovim vitaminima, seksualna želja će se povećati, problemi s seksom neće biti disfunkcije. U tablici u nastavku proučite koji proizvodi povećavaju erekciju i pomažu u potenciji:

grupa

Utjecaj, aktivne tvari

pogled

obrada

meso

Proizvodi hormon tiroksin, jak je afrodizijak.

Crveni lean - konj, govedina, janjetina, zec, puretina, žablji krakovi, školjke petlova, testisi ovnova i bikova, fazani, meso drozda.

Jedite na pari meso, gulaš, u kombinaciji s povrćem i povrćem (ne krumpirom).

Riba i plodovi mora

Sadrže jod i fosfor koji podržavaju seksualnu funkciju.

Riblji file, kavijar, rakovi, škampi, lignje, dagnje, meso raja, morski psi.

Kuhanje, na pari.

Matice

Bogat je vitaminima E, B, cinkom, magnezijem, argininom.

Lješnjaci, bademi, indijski orašasti plodovi, kikiriki, kedar.

Sirovo ili vruće, pomiješati s medom, sušenim voćem.

povrće

Obogatite tijelo vitaminima.

Luk, kupus, mrkva, repa, zelena salata, celer, rotkvice, šparoge, papar, češnjak.

Glavno jelo ili prilog.

slatkiš

Sadrže alkaloid teobromina, koji je potreban za povećanje libida.

Čokolada, perga.

Samo tamna, prirodna sa 65% kakaa.

jaja

Povećajte broj orgazama zbog fosfora, željeza.

Prepelica, piletina.

Sirova prepelica ili kuhana piletina.

Voće i bobice

Ovi proizvodi poboljšavaju seksualnu izdržljivost, bogatu antioksidansima.

Banane, jagode, mango, maline, grožđe.

Sirovo.

napici

Održavajte ravnotežu tekućine.

Povrće i voćni sokovi, koumiss, đumbir čaj.

Svježi sokovi.

Štetni proizvodi

Kako bi se izbjeglo pogoršanje erekcije, problemi s potentnošću, njegova disfunkcija, treba izbjegavati sljedeće štetne proizvode:

  • dimljeno meso;
  • alkohol, pivo;
  • gazirana pića;
  • kukuruz, sojino ulje (preko 6 žlica dnevno);
  • bijeli kruh od kvasca, kolači;
  • masno mlijeko, brza hrana;
  • soja, čips, pizza, kobasice, majoneza;
  • pržena hrana;
  • preko 1 šalicu kave dnevno;
  • veliku količinu cilantra, šećera, soli.

Izbornici za prave muškarce

Proizvodi za erekciju trebaju biti prisutni u dnevnom muškom meniju. Evo približne dnevne prehrane za poboljšanje potencije, erektilne funkcije:

jelo

opis

doručak

Kajgana od triju proteina, jedna rajčica, bosiljak, kriška zrna kruha, kava bez šećera, jogurt s lubenicom

nosh

Mlijeko za bananu i cimet

ručak

Salata od rajčica i krastavaca s začinskim biljem, češnjakom, biljnim uljem; boršč s mesom, losos s prilogom od riže, povrće; ukusan čaj, sušeno voće (ili keksi od žitarica)

Poslijepodnevni čaj

Voće (jabuka, kruška, naranča)

Večera

Goveđa jetra pečena u umaku od kremaste cvjetače, čaša crnog vina (jednom tjedno)

Za noć

Nar, rjaženka

video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Kulinarstvo