- Popis stvari na putu
- Kakvu hranu uzeti za vlak
- Što da ponesete u vrućoj sezoni
- Kako zadržati hranu u vlaku
- Što uzeti na izlet s djecom
- video
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Na putovanju vlakom morate uzeti dokumente, novac, odjeću, hranu, lijekove i proizvode za osobnu njegu. Za organizaciju slobodnog vremena, potrebno je založiti križaljke, knjigu, igrač sa slušalicama i igračke za djecu ako putuju s vama.
Popis stvari na putu
Idete na putovanje, prvo napravite popis stvari u vlaku, a zatim ih pažljivo provjerite. Razmislite o tome koliko je svaka stavka napravljena, je li potrebna na cesti. Bitne stvari u vlaku:
- Dokumenti. Bez putovnice, rodni list i ulaznice za automobil neće biti dopušteni.
- Novac. Novac će biti koristan kako na cesti (za kupnju hrane, čaja, posteljine), tako i po dolasku (do mjesta stanovanja, plaćanje smještaja, ako se može ukloniti).
- Odjeća za vlak, cipele. Oni bi trebali biti udobni za kretanje po automobilu, spavanje i uklapanje u doba godine.
- Proizvodi za higijenu. Češalj, pasta za zube, četka, sapun, mokri i suhi maramice, antiseptik za ruke pomoći će u čišćenju, zaštiti od kontaminacije tijekom putovanja.
- Piće, hrana u vlaku . Domaći proizvodi bit će jeftiniji i ukusniji nego u automobilu. Glavna stvar je uzeti sa sobom hranu koja se ne pogoršava. Na primjer, voće, povrće, suhi keksi, suho voće i orašasti plodovi.
- Posuđe, pribor za jelo. Dirigent nema uvijek dovoljno čaša za čaj, a uz vlastitu šalicu uvijek pripremite piće (juha, kaša). Za obroke će biti potrebne jednokratne tanjure, žlice, vilice i nož za rezanje hrane.
- Lijekovi. U vlaku morate uzeti lijekove koje svakodnevno uzimate i esencijalne lijekove iz pribora za prvu pomoć.
- Dječji pribor. Za bebu se preporuča sastaviti zasebnu vrećicu s istim setom stvari: od promjenjive odjeće i higijenskih predmeta do igračaka.
- Tehnički uređaji . Mobilni telefon je potreban za komunikaciju, tablet, laptop, čitač - za slobodno vrijeme ili posao. Glavna stvar je uzeti za svaki od njih punjače i vanjsku bateriju (Power Bank) u slučaju odsutnosti ili kvara na utičnici.
- Zabava. Preporučljivo je voditi brigu o slobodnom vremenu i uzeti knjigu za čitanje ili križaljke sa sobom u vlaku, umjesto da se oslanjate na komornog susjeda u odjeljku.
Odjeća i obuća
Stvari u vlaku moraju se pokupiti na temelju godišnjeg doba. Klima uređaji rade u vlaku tvrtke ljeti i grijanje zimi, tako da je temperatura zraka ugodno tamo. Obični vlakovi na velike udaljenosti nisu opremljeni split sustavima. Zimi se zagrijavaju, ali se često pojavljuju kroz prozore. Kako bi putovanje bilo ugodno, ponesite sa sobom odjeću i obuću:
- Majica (košulja) od pamuka, kratke hlače (kratke hlače) - za toplu sezonu;
- košulja (dolčevita, topla jakna), traperice (udobne hlače, tajice) ili trenirka - za zimu;
- donje rublje koje se može skinuti, čarape (pamuk za ljeto, vuna za zimu);
- papuče (japanke, sandale);
- lagana ili topla pidžama za spavanje.
Dokumenti i gadgeti
Za dragocjenosti, preporuča se dodijeliti malu ručnu prtljagu, koja će biti prikladna za nošenje sa sobom i može se pohraniti ispod jastuka. Što staviti u torbu (torbicu):
- putovnice;
- karte za vlakove;
- rodni list za djecu;
- školu, liječničke potvrde i pravila, ovlaštenje za dijete (ako je potrebno);
- dokumente koji se odnose na svrhu putovanja (ako postoji);
- u novcu.
Osim toga, preporučljivo je nositi mobitel i nakit sa sobom. Nije preporučljivo imati puno novca s vama. Dovoljno malih količina za kupnju u vlaku ili na stanici. Ostatak novca najbolje je pohraniti na kreditnoj kartici. Ako ne, podijelite gotovinu na 2 dijela.
Nosite jedan (mali) iznos s vama, zajedno s dokumentima, sakrijte ostatak novca duboko u kovčeg.
Moderni uređaji su sredstvo ne samo za zabavu, već i za komunikaciju, komunikaciju. Koji od njih može biti potreban u vlaku:
- mobilni telefon (smartphone);
- slušalice;
- MP3 player;
- PSP-top box;
- tablete;
- prijenosno računalo;
- elektronička knjiga;
- punjači, vanjska baterija.
Proizvodi za osobnu njegu
Koje bitne predmete i proizvode za osobnu njegu trebate ponijeti sa sobom kada namjeravate putovati vlakom:
- češalj;
- malo ogledalo;
- četka za zubne paste;
- dezodorans (toaletna voda);
- vlažne i papirnate ubruse;
- toaletni papir;
- sapun od gruda ili antiseptik za ruke;
- kozmetika, higijenski ulošci (za žene);
- pribor za brijanje (muškarci);
- ručnik.
Komplet prve pomoći za odrasle i djecu
Kada putujete, često se javljaju zdravstveni problemi, stoga je važno imati mini komplet prve pomoći. Koje lijekove ponijeti sa sobom u vlak:
- sredstva protiv bolova (Pentalgin, Paracetamol, Nimesulide, No-Spa);
- antipiretik (Aspirin, Nurofen, Panadol);
- antialergijski (Cetrin, Suprastin, Fenistil);
- antivirusna sredstva (Kagocel, Viferon);
- sedativi (tinktura maternice, valerijana);
- od probavne smetnje, radi poboljšanja probave (Smecta, Mezim, Imodium);
- za srce (Validol, Corvalment);
- od trovanja (Atoxil, Polysorb, aktivni ugljen);
- za grlo (Lizobakt, Strepsils, Geksoral);
- od hladnoće (Nazivin, Rinostop);
- protiv mučnine u pokretu (Dramin, Avia-More);
- od nadutosti (Espumizan);
- s svrbežom, ugrizi insekata (Fenistil gel);
- protiv začepljenja (Duphalac);
- iz boli uha (Otipaks);
- za posjekotine, rane (vodikov peroksid, zavoj, gips, jod, Streptocid).
Kakvu hranu uzeti za vlak
Jesti hranu iz kafića, kantine na stanicama nisu sigurni za zdravlje, a jelo u automobilu za ručavanje je skupo. Bolje je donijeti domaću hranu. Osim hrane, preporuča se skladištenje jednokratnih plastičnih pribora i vreća za smeće. Prilikom sastavljanja izbornika "cesta" slijedite ova pravila:
- odabrati namirnice koje se dugo čuvaju bez hladnjaka;
- nemojte uzimati hranu s jakim mirisom, mrlje na rukama, odjećom;
- Dajte prednost hrani koja hrani tijelo energijom i bit će ukusna hladnoća.
Suhi obrok za cestu
Fast food danas je vrlo popularan. Nisu svi proizvodi dobri za tijelo, ali na dugom putu takva hrana postaje izvrsna alternativa hladnim grickalicama. Rezanci i pire krumpir s mesom već se prodaju s čašama, posudama, tako da se lako pripremaju u vlaku. Vrela voda može se ponijeti sa sobom u termos ili pitati dirigenta. Za juhe i žitarice potrebno je zalijevati jednokratnu posudu.
Gadni protivnici brze hrane mogu uzeti takvu užinu na cesti:
- Suho voće (grožđice, suhe marelice, suhe šljive). Dobro ih operite prije vožnje. Suho voće je dobro zasićeno, napunite tijelo energijom.
- Orašasti plodovi (orasi, kikiriki, bademi), slatkiši (slatkiši, krekeri, licitari, vafli, kolačići), kandirano voće. Oni su pogodni za jesti, oni su dobro zadovoljiti glad.
- Povrće (krastavci, mrkva, paprika), voće (jabuke, banane, kruške). Preporučuje se da proizvodi budu najsvježiji, bez znakova oštećenja. Prije dragog voća, povrće treba oprati i očistiti.
- Žitarice za doručak (kukuruzne pahuljice, rižine kuglice). Takvu hranu možete pojesti u suhom stanju ili prelijte mlijekom dugog skladištenja iz malih pakiranja (200 ml).
- Pakirani čaj, kava, šećer . Od njih, uvijek možete napraviti topli napitak, pitajući dirigent za kipuću vodu.
Domaća hrana
Piće, hrana i domaća jela na cesti:
- piletina (pržena bez maslaca ili kuhana);
- govedina, teletina (kuhana, pečena);
- krumpir pečen u odori;
- prva topla jela u termosici;
- tvrdo kuhana jaja (bez pukotina);
- sendviči s dugim hljebom s topljenim ili tvrdim sirom, dimljena kobasica (bez maslaca);
- sušene voćne pljeskavice, rolice od cimeta;
- narezani kruh, pita kruh;
- flaširana voda, voće, sokovi od povrća, nesladjeni kompot, kvas;
- sol.
Što da ponesete u vrućoj sezoni
U ljeto unutar automobila je vrlo vruće. Od ove hrane brže pogoršava, ne može ni uzeti do najbliže stanice. Ako nema vrećice za hlađenje, neka hrana mora biti napuštena. Hrana koja se ne preporuča ponijeti sa sobom ljeti u vlaku:
- čokolada (topi se iz topline);
- kuhana kobasica;
- kolači, kolači od vrhnja;
- riba, pašteta od mesa;
- posude s vrhnjem, majonezom;
- bilo koju ribu;
- mliječni, fermentirani mliječni proizvodi.
Hrana na cesti, koju možete ponijeti sa sobom tijekom ljeta:
- pečeni krumpir s kožom;
- prženi pileći file, kuhana govedina, prvo jelo - u termosici za hranu;
- kuhana jaja;
- kruh;
- svježe povrće, voće;
- tvrdi sir, dimljena kobasica (vakuumsko pakiranje);
- suhi doručak (zobene pahuljice, kukuruzne pahuljice);
- sušeno voće;
- matice;
- džem, džem;
- medenjači, suhi keksi, vafli.
Kako zadržati hranu u vlaku
U uvjetima nedostatka zraka i visokih temperatura unutar automobila, hrana se znatno brže pogoršava. Da biste se spasili od trovanja, da biste duže zadržali svježinu proizvoda, preporučamo da sa sobom ponesete termalni paket i izvor hladnoće - bateriju. Punjena je slanom vodom, koja se smrzava na niskim temperaturama.
Prije putovanja bateriju stavite nekoliko sati (ili cijelu noć) u zamrzivač, a zatim stavite u termopaketu s hranom. Uređaj djeluje kao hladnjak pa će hrana ostati svježa 8 do 12 sati.
Umjesto baterija možete zamrznuti pola litre plastičnih boca mineralne vode. Unutar termopakera polako će se odmrzavati. Tako ćete za 6-8 sati dobiti hladnjak i hladnu vodu za piće. Preporučuje se da se proizvodi sami zamotaju pergamentnim papirom ili folijom. Plastične vrećice ne dopuštaju zrak, hrana u njima "prigušuje" i brže se pogoršava.
Što uzeti na izlet s djecom
Popis stvari i pribora za dijete ovisi o dobi djeteta. Za dojenčad morate uzeti pelene, dudu, vlažne maramice, pelene, platno i sredstva za njegu (prah, kreme). Ako se beba hrani bocom, trebat će vam boce i suha formula za dojenčad, termos od vruće vode.
U vlaku za djecu morate uzeti udobne cipele, odjeću koju je lako obući ili skinuti. Preporučljivo je uzeti i kućnu pidžamu, tako da mrvice mogu udobno spavati na novom mjestu. Ako beba i dalje ne zna kako ići u zahod, morate uzeti sklopivi lonac i jednokratne vrećice za njega, vlažne maramice. Važno je ne zaboraviti na sredstva higijene - četkica za zube, pasta za zube, češalj, ručnik, antiseptik za ruke.
Kočnicu na putu za dijete treba prikupiti kod kuće. Apsolutno je nemoguće hraniti djecu hranom kupljenom na stanicama u automobilu. Nova hrana može dovesti do alergija, ustajalih - do trovanja, probavne smetnje. Za snack, poželjno je zaliha na sušilice, krekeri, voće, povrće, mesni pire. Također možete uzeti instant kašu, koja ne zahtijeva kuhanje, već se jednostavno otopiti s vodom ili mlijekom.
Kako uzeti dijete u vlak
Ako je putovanje vlakom dugačko (dan ili više), morate se pobrinuti za slobodno vrijeme za dijete. Izbor zabave ovisi o dobi, spolu i sklonostima djeteta. Što poduzeti sa sobom kako biste organizirali zabavu i igru u vlaku za djecu:
- tablet, laptop, smartphone (za djecu predškolskog, školskog uzrasta);
- album, bojanje, olovke, olovke;
- razvijanje igre (kocke sa slikama, vezica, slagalica, konstruktor);
- novi stroj za dječaka;
- omiljena meka igračka;
- nova lutka za djevojku;
- igra na ploči (šah, dame, loto);
- aqua doodle;
- zvečka, piramida (za malo dijete);
- zbirka pjesama i priča o dobi, knjiga s naljepnicama;
- bilježnica i olovka za igru "Tic-tac-toe", "Morska bitka".