Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Mnogi odrasli, ako žele brzo i uočljivo izgubiti na težini, biraju metodu koja je testirana na vrijeme - dijetu za dječju hranu, i vrlo su zadovoljni rezultatima. Prekomjerna težina lako nestaje, vidljivo je povećanje mišićne mase, a nekad problematična figura postaje graciozna i precizna. Osim toga, produktivni gubitak težine na dječjoj hrani je što je moguće sigurniji za zdravlje, pomaže čak i kod jednog stupnja pretilosti.

Je li moguće izgubiti težinu na dječjoj hrani

Mnogi odrasli učili su o ovoj metodi za gubitak težine holivudske filmske zvijezde Jennifer Aniston, koja je na takav pristupačan način postigla svoj standard ljepote i milosti. Budući da je sadržaj kalorija u dječjoj hrani minimalan, a koristi i sitost očiti djeci da koriste, nema sumnje da je ne samo realno izgubiti nekoliko dodatnih kilograma na ovaj način, nego je i vrijedno za zdravlje, osobito u razdoblju sezonskog beriberija.

Dijeta za dječju hranu ima mnogo značajnih prednosti, što možemo reći o njenim koristima za normalno funkcioniranje želuca, sustavnu probavu. Moderne žene se pridržavaju ove metode za gubitak težine, čak i tijekom trudnoće - za kontrolu debljanja, a kada doje - kao hipoalergensku prehranu kako bi se bebi osiguralo visoko kvalitetno majčino mlijeko. Postoje i druge pogodnosti:

  • neprimjetno odlaganje toksina;
  • nema potrebe za brojanjem kalorija;
  • praktičnost svakodnevne upotrebe kod kuće, na poslu;
  • stjecanje dobrih navika za djelomičnu prehranu;
  • mogućnost gubitka 5-7 kg tjedno.

Recenzije o takvom produktivnom gubitku težine su pozitivne, ali postoje i nedostaci odabrane metode, koju morate unaprijed saznati od nutricionista, posavjetovati se s liječnikom. Glavni nedostatak ove učinkovite prehrane uz korištenje pretežno dječje hrane u prehrani su medicinske kontraindikacije.

Od značajnih nedostataka, također je vrijedno istaknuti psihološke probleme koji se mogu pojaviti kod pacijenta kada nisu potrebni za žvakanje tekuće hrane. Ako u prehrani koristite smanjenu količinu vlakana, razvija se crijevna opstrukcija, ispunjena svojim komplikacijama. Ostali nedostaci su nedostatak aminokiselina u tijelu, simptomi progresivnog nedostatka vitamina.

Dijetalni jelovnik za dječju hranu

Gotova hrana je vrlo različita od uobičajene hrane za odrasle, tako da se morate naviknuti na ažuriranu dnevnu prehranu. U isto vrijeme, preporučljivo je da ne ostanete na novom jelovniku, inače dječja prehrana odvodi osobu za mršavljenje u neugodno, čak i opasno stanje depresije. Dakle, opće informacije o odabranoj metodi gubitka težine prikazane su detaljno u nastavku:

  • dnevni kalorijski sadržaj posuđa - do 1 000 Kcal;
  • Hrana osim dječje hrane - voće, povrće, svježi sir, nemasno meso, mahunarke i kuhana jaja;
  • zabranjena - pržena, masna, začinjena, slano i dimljena jela, smanjuju učinak odabrane metode korekcije prekomjerne težine;
  • potrebno je jesti na dijeti do 5-6 puta dnevno, a potrebno ju je ne prenijeti u frakcijskim porcijama;
  • Budući da voda uklanja višak tekućine iz organizma za mršavljenje, preporučuje se piti do 2 litre dnevno.

Opcija 1 (pire)

Budući da je asortiman dječje hrane na policama trgovina ogroman, postavlja se logično pitanje što je bolje jesti. Postoji nekoliko mogućnosti, ali za ljubitelje čvrste hrane ili s nezaustavljivom željom da brzo smršavite, preporuča se dati prednost pireu, pogotovo zato što ima mnogo okusa bez šećera za gurmane uključujući. Hrana je namijenjena tri dana. Tijekom tog vremena osoba koja gubi na težini može izgubiti do 3 kg prekomjerne težine. Nakon odabira glavnog dijetetskog proizvoda, dopušteno je konzumiranje samo voćnog i povrćnog pirea bez šećera, ali ne više od 8-10 limenki od 100 g dnevno.

Opcija 2 (o žitaricama)

Ako za doručak, ručak i večeru postoji samo žitarice iz kategorije dječje hrane, onda je ova dijeta bolje ne odgađati više od 7-10 dana. To može biti ne samo instant kaša, ali i za dojenčad formula, voće i krem pire krumpir smanjenog kalorija, konzervirano meso i povrće. Broj obroka nije ograničen, jedini uvjet je da dnevni unos kalorija ne smije prelaziti 1000-1200 Kcal. Evo primjera izbornika za taj dan:

  1. Doručak: dječji svježi sir, voćni pire ili instant kaša, svakako zeleni čaj.
  2. Ručak: meso i povrće u jednoj tegli ili zasebno, porcija voćnog pirea, dječji keksi sok od jabuke.
  3. Večera: staklena kaša od voća koju možete odabrati, nezaslađena skuta, voćni sok ili zeleni čaj.

Opcija 3 (mješovita)

Najpopularnija i najpopularnija dijeta smatra se pireom za bebe, jer vam omogućuje da dobijete vitak lik bez mnogo patnje i ograničenja za tijelo. Ako je sekundarni cilj dobiti mišićnu masu, tijelu je potreban dodatni izvor proteina. Možete ga dobiti od dječje hrane, koja je napravljena u obliku mješavina, preporučena za dijete u prvoj godini života.

Visoke kalorijske suhe mješavine u prehrani ne bi smjele biti, obroci visoke kalorije, također. Predložena dijeta traje tjedan dana, a tijekom tog razdoblja moguće je izgubiti težinu od 4-5 kg. Važno je kontrolirati unos tekućine, ne zaboravite kontrolirati ukupni kalorijski sadržaj posuđa. Baby formula odabire s oznakom 12+, jer sadrži veliku količinu hranjivih tvari.

kontraindikacije

Takav strog prehrambeni sustav nije pogodan za svakoga tko želi brzo izgubiti težinu, jer postoje medicinska ograničenja. Prije nego što kupite staklenku dječje hrane za nadolazeću dijetu, morate pažljivo ispitati sastav prirodnog proizvoda. Osim toga, neće biti suvišno upoznati se s postojećim kontraindikacijama prehrambene hrane. Ovo je:

  • nedostatak željeza;
  • patologija mišićno-koštanog sustava;
  • kronične bolesti kardiovaskularnog sustava.

Video: dječja hrana za mršavljenje

Recenzije

Yana, 32 godine

Ja sam na ovoj dijeti više od tjedan dana, to stvarno pomaže u postizanju cilja. Jedite samo dječju hranu, za 7 dana, možete smanjiti težinu za 4 kg - ovjerena osobnim primjerom. Nisam osjećala glad, jedina stvar - jako sam željela nešto slano, začinjeno. Na dijeti nećete ostati dugo, jer je hrana svježa i ne baš ukusna.

Maxim, 29 godina

Kad sam trenirao u teretani i pokušao izgraditi mišićnu masu, dječja hrana je stvarno pomogla. Odabrao sam jeftine mješavine praha, koje je trener tada savjetovao. Nisam mislio da će biti tako velik učinak, bio sam ugodno iznenađen. Za mene je to proračunska zamjena proteina sirutke i sposobnost da se mišići oblikuju.

Alina, 24 godine

Prije vlastitog vjenčanja izabrao sam ovu metodu gubitka težine i uopće nisam požalio. Za tri dana mučenja na pureuskas, trebalo je 2 kilograma viška, za pet dana sam se smanjila za jednu veličinu. Rezultat je divan, iu mom slučaju sam ostao dugo vremena. Svima savjetujem ovu prehranu, ali odmah vas upozoravam da je prianjanje na nju svaki dan dosadno, teško i depresivno.

Marina, 25 godina

Takva prehrana je vrlo teška, jer se dječja hrana smatra niskokaloričnom, a za njih je jednostavno nemoguće jesti. Tri sam dana živio u stanju vječne gladi i nisam mogao ni na što drugo misliti. Rezultat je bio, ali nakon prestanka prehrane, brzo sam se vratio svojoj prethodnoj težini. Tako je samo uzalud pokušavala i mučila svoje tijelo teškim štrajkom glađu

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota