- Što je celer dijeta
- Juha od celera za mršavljenje
- Celer dijeta 7 dana
- 14 dana dijete
- Video
- Recenzije
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Svetlana MarkovaLjepota je kao dragi kamen: što je jednostavniji, to je dragocjeniji!28. ožujka 2017
Želite li odabrati dijetu i izgubiti koji kilogram viška do ljeta, preporučuje se obratiti pažnju na celer dijetu za mršavljenje koja uključuje elemente pravilne prehrane i skuplja pozitivne kritike. Takav sustav dodatno uklanja produkte intoksikacije iz tijela, ubrzava poremećene metaboličke procese i nadopunjuje organske resurse vrijednim vitaminima i mikroelementima.Navedena dijeta je korisna i učinkovita, daje brz rezultat.
Što je celer dijeta
Želite li hitno smršaviti, morate se odmah sjetiti dijetalnih svojstava celera i kupiti ovaj vrijedan prirodni proizvod. Dijeta s juhom od celera pruža niskokalorični jelovnik s ograničenim unosom masti, budući da su sastojci dopušteni za osobu koja gubi težinu proteini, povrće, vitamini i dovoljna količina tekućine. Klinički ishod na kraju tečaja je povoljan, jer se višak kilograma otapa gotovo pred našim očima. Ako odaberete celer dijetu, trebate se posavjetovati s terapeutom, nutricionistom.
Juha od celera za mršavljenje
Prehrana je raznolika, a osoba koja mršavi nije u stanju vječne gladi. Juha s celerom za mršavljenje osnova je svakodnevne prehrane, možete je koristiti uz najmanju želju za međuobrokom. Proces korekcije težine je dizajniran za tjedan dana.Da biste ubrzali željeni učinak, dodatno je potrebno popiti čašu napitka od celera ujutro, uvijek na prazan želudac. Takva prehrana je i dijetalna i zdrava, trebala bi biti prisutna u svakodnevnoj prehrani. Glavna stvar je odabrati pravi recept za juhu od celera za mršavljenje. Dijeta testirana.
Od korijena celera-
Ova biljka sadrži mnogo vitamina i mikroelemenata, a postoji mnogo načina da je pripremite za brzu korekciju viška kilograma. Posebno učinkovita u modernoj dijetetologiji je juha od korijena celera za mršavljenje, koja mora biti uključena u svakodnevnu prehranu. Jelo je dobrog okusa, na dijeti pomaže potpuno napuštanje štetne, masne hrane. Evo kako napraviti juhu od celera za mršavljenje kako se njezino jedenje ne bi pretvorilo u monotono uzimanje jednoličnih proizvoda.
Trebat će vam:
- kupus - male vilice;
- crvene žarulje - 6 kom;
- Bugarska slatka paprika - 1 komad;
- rajčice - 2 kom.;
- zelje izborno;
- celer - 250g
Kuhanje:
- Zdrobite kupus i luk u blenderu do pirea.
- Nasjeckajte papriku i celer na kockice.
- Uklonite koru s rajčica, narežite voće na kockice (možete koristiti pastu od rajčice).
- Sastojke preliti vodom tako da budu prekriveni tekućinom za 2-3 prsta.
- Kuhati u laganom kuhalu 5-7 minuta, dodati sol, češnjak i začine po ukusu.
Od stabljike celera
Spremnost takvog prirodnog proizvoda je minuta, jelo od povrća, kada se pravilno kuha, dobiva pikantan okus, jedinstvena dijetalna svojstva. Sjedeći na dijeti celera, nema osjećaja gladi, a dijetalna dijeta ugodno zadovoljava svojom raznolikošću, blagodatima i izvrsnim okusom.Možete jesti često, ali u malim obrocima, ne zaboravljajući nadoknaditi vodu u tijelu. Ispod je ukusna juha od celera za mršavljenje za svaki dan.
Trebat će vam:
- stabljike celera - 400 g;
- mrkva - 1 komad;
- krumpir - 3 kom;
- luk - 1 kom.;
- maslinovo ulje - 2 žlice. l.;
- juha od povrća - 2 l;
- vezica kopra ili peršina, začini, po potrebi sol.
Kuhanje:
- Sve sastojke hrane usitnite, stavite u lonac i zalijte juhom 2 prsta iznad sirove hrane.
- Stavite na jaku vatru, prokuhajte. Kad prokuha kuhajte juhu-pire od celera za mršavljenje još 5-7 minuta. Kad ste spremni, poklopite poklopcem i ostavite da se kuha.
- Prilikom jela možete dodati nasjeckani peršin. Na dijeti se preporuča izmjenjivati takva tekuća jela.
U laganom kuhalu
Jela kuhana u sporom štednjaku ne gube svoje korisne kvalitete. To se također odnosi i na celer, koji je primjereno koristiti na dijeti. Juha od celera za mršavljenje u laganom štednjaku može se pripremiti za 3-5 minuta. Takva dijeta će biti najučinkovitija. Preporuča se svakodnevno konzumiranje juhe, mijenjajući dozvoljene sastojke hrane po izboru.
Trebat će vam:
- mahune (kuhane) - 200 g;
- paprika - 1 kom.;
- nasjeckane rajčice - 1 žlica;
- kupus - 1 vilica;
- luk, mrkva - po 1
Kuhanje:
- Sve sastojke nasjeckajte na kockice, stavite u šerpu i prelijte vodom 2 prsta iznad namirnica.
- Kuhajte 5-7 minuta dok celer, kupus i mrkva ne budu spremni, ostavite da se kuha 1-1,5 sat
Juha od pirea od celera
Pogledajte još jedan koristan recept:
Trebat će vam:
- korijen celera - 1 komad;
- krumpir - 3 kom.;
- krema - 150 g;
- pileća juha - 1 l;
- začini i sol po ukusu.
Kuhanje:
- Za pripremu krem juhe od celera za mršavljenje potrebno je sve sastojke samljeti na kockice.
- Ulijte juhu i kuhajte dok korijen celera i krumpir ne budu spremni.
- Nakon hlađenja samljeti u blenderu do pirea, jesti na dijeti.
Celer dijeta 7 dana
Prije nego što krenete na takvu dijetu, trebate se obratiti lokalnom terapeutu, isključiti prisutnost kroničnih bolesti probavnog trakta.Napitak od celera konzumira se svakodnevno, i to u neograničenim količinama, kako bi se suzbio nadolazeći osjećaj gladi. Sedmodnevna celer dijeta podrazumijeva raznoliku prehranu koja izbacuje jednoličan jelovnik koji pojačava osjećaj depresije. Osnovna pravila prehrane su:
- Ljutu, slanu i masnu hranu potpuno izbacite s dijete, zamijenite je napitkom od celera.
- Proizvodi od brašna, sol, začini i papar trebaju biti prisutni u minimalnim količinama, a slatkiše treba potpuno napustiti na dijeti.
- Kavu i jaki čaj preporuča se zamijeniti sokom od naranče, nezaslađeno voće može poslužiti kao međuobroci na dijeti.
Da bi hranjive tvari i vitamini u organizam unijeli u dovoljnim količinama, osobi koja mršavi preporučuje se ovakva dijeta na 7-dnevnoj celer dijeti:
- Prvi dan: bilo koje voće osim grožđa i banana.
- Drugi dan: sirovo povrće bez škroba, mahunarke.
- Treći dan: krumpir u ovojnici s maslinovim uljem.
- Četvrti dan: litra kefira i tri banane.
- Peti dan: 700 g kuhanih prsa, voće i povrće, 8 čaša vode.
- Šesti dan: kuhana junetina, 2 litre vode.
- Sedmi dan: kuhana riža, sirovo voće i povrće.
14 dana dijete
Ako liječnik izvijesti da nema medicinskih kontraindikacija, tada možete sjediti na takvoj dijeti dva tjedna, ne zaboravljajući redovitu konzumaciju glavnog sastojka hrane - napitka od celera ili domaćeg pirea od juhe. Ovo je popularna metoda za ispravljanje problematične težine, koja vam omogućuje da se riješite dodatnih 5-7 kg u određenom vremenskom intervalu. 14-dnevna celer dijeta nudi sljedeći jelovnik osobi koja mršavi:
- Prvi dan: kuhana jaja, nemasni svježi sir, kuhana piletina u količini od 250 g, čaša kefira, zreli paradajz.
- Drugi dan: riba kuhana na pari, čaša obranog mlijeka, voćna salata, sok od jabuke, nemasni svježi sir.
- Treći dan: sirovo povrće i voće, do 2 litre vode.
- Četvrti dan dijete: nemasni svježi sir ili mlijeko, salata od piletine i povrća s maslinovim uljem, zelena jabuka.
- Peti dan: kuhana jaja, nemasni jogurt, rajčica, riba kuhana na pari.
- Šesti dan: nezaslađeno voće, sirovo povrće bez škroba, 2-3 litre tekućine, prirodni sokovi.
- Sedmi dan dijete: napitak od celera izmjenjujte tijekom dana s juhom od celera.
Drugi tjedan celer dijete ima sličan jelovnik, samo se preporučuje diverzificirati asortiman povrća i voća, ne zaboravite na konzumaciju svježih sokova.Nakon sedam sati navečer, prilikom mršavljenja, više nije dopušteno jesti, a ujutro nakon buđenja potrebno je natašte popiti napitak od ove korisne biljke. Celer dijeta pruža dugotrajan i održiv dijetetski učinak
Video
Recenzije
Arina, 31 godina Tjedan dana sam bila na celer dijeti i izgubila sam čak 5 kg. Ovo je izvrsna tehnika jer ne morate stalno gladovati i intenzivno vježbati. Celer dijeta je pogodna za sve jer je zdrava. Posebno ga preporučujem tijekom beri-berija, kada tijelu toliko nedostaju hranjive tvari.
Svetlana, 35 godina Od celer dijete odabrala sam samo piće koje brzo suzbija glad. Pijem ga 3-4 čaše dnevno 5 dana i već vidim vanjske promjene na vlastitoj figuri. Ostalih ograničenja u svakodnevnoj prehrani se ne pridržavam. Svima savjetujem da piju napitak od celera o čijoj dobrobiti govore čak i liječnici.Inga, 23 godine Prije vjenčanja je na ovaj način izgubila 6 kg. Napitak od celera je učinkovit lijek koji čisti crijeva, uklanja šljaku i poboljšava stanje kože. Takva dijeta djeluje brzo, čini čuda s problematičnim figurama. Pronašla sam svoj recept za napitak od celera koji sada redovito pijem za zdravlje.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.