Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Među narodnim lijekovima, biljnim lijekovima za mršavljenje, posebno mjesto zauzele su goji bobice, koje su tek nedavno dobile popularnost u Europi. Koriste se i za mršavljenje i za poboljšanje imuniteta, u liječenju mnogih bolesti, široko se primjenjuju u svjetskoj medicini. Stoga, vrlo aktualna tema za mnoge je kako koristiti goji. Oni imaju svoja pravila, preporuke, kako se primjenjuju, u kojoj dozi, što jela s njima kuhati.

Korisna svojstva goji bobica

Goji bobice (drugo ime - kineski žutika) imaju cijeli niz korisnih svojstava, zbog činjenice da sadrže: 18 aminokiselina, vitamina C, E, A, razne druge hranjive tvari. Znanstvenici su dokazali činjenicu da jedna žlica kineske žutice sadrži cijeli dnevni sastav korisnih sastojaka potrebnih ljudskom tijelu. A prednosti gojija su sljedeće:

  • Kineske plodine su učinkovite u jesenskom razdoblju, kada je ljudsko tijelo obnovljeno u zimski režim i letargija se povećava, dolazi kvar, dobro raspoloženje zamjenjuje depresija;
  • Goji je izuzetno učinkovit kao dodatni alat tijekom mršavljenja, uz pravilnu prehranu i tjelesnu aktivnost;

  • Oni pridonose pomlađivanju tijela, poboljšavaju kožu;
  • Goji bobice su tražene među sportašima, zbog njihove sposobnosti da brzo vrate snagu, povećaju izdržljivost, poboljšaju tonus;
  • To je učinkovit pomoćnik u borbi protiv dijabetesa;
  • Uklanjaju toksine iz tijela, uspješno pomažu u borbi protiv stanica raka;
  • Posjedovati umirujuća svojstva, pozitivno djelujući na živčani sustav;
  • Ovo je veliki afrodizijak;
  • Dobro pomaže onima koji pate od nesanice.

Kako koristiti bobice za izgubiti težinu?

Da biste pravilno izgubili težinu s goji bobicama, važno je znati:

  • kako doprinose gubitku težine;
  • kako koristiti goji;
  • Trebate li dodatne dijete za to?
  • s kojim proizvodima i u kojim jelima se mogu kombinirati;
  • koje su kontraindikacije za uporabu.

Kineska žutika ima vrlo visoko svojstvo čišćenja tijela, izravno utječe na metabolizam, pa je neophodno za one ljude koji se odluče brinuti za svoje zdravlje i gube na težini. Goji povećati učinkovitost, brzo vratiti snagu, tako da učinak gubitka težine će se postići samo pod uvjetom određenog načina života: pravilnu prehranu, način, plus obvezni fizički napor. Međutim, bobice se ne mogu konzumirati tijekom povišene tjelesne temperature i ljudi skloni alergijskim osipima.

Upotrijebite izvarak ili koktel pripremljen s kineskim barberijama prije treninga, pijte tijekom cijelog dana, počevši od doručka, završavajući s večerom, pripremajte ukusna i zdrava jela uz dodatak goji - rezultat nije dug. Ispod ćete naći neke dobre primjere kako napraviti bobičasto voće kako bi njihova upotreba bila raznolika, a gubitak težine je što uspješniji i ugodniji.

Suha jagoda pića

Kineska žutika je vrlo jednostavna i jednostavna za kuhanje, kao šipak ili samo čaj. Uzmi jednu žlicu suhog goji, baciti u termos, prelijte kipuću vodu, čvrsto zategnite poklopac, neka ga skuhati pola sata. Da biste dobili ugodan okus, bacite par kriški limuna ili limete. Šećer se ne preporučuje, kao ni drugi zaslađivači, čak i med. Primanje takvog pića smanjuje se na pola čaše odjednom, tri puta dnevno.

Nakon što popijete infuziju, ne žurite baciti kuhano voće: bit će vam korisno jesti, primjerice, dodajući jelu kao začin tijekom kuhanja. Prikladnost ove infuzije kineske žutika može se održavati do dva dana na sobnoj temperaturi. Ovo piće će biti dobro za vas tonizirati tijekom dana, dati snagu i snagu.

Berry Cocktails

  • Pripremite voćni smoothie: nasjeckajte jedno od voća (banana, malina, jagoda, breskva, lubenica, borovnica), dodajte malo mlijeka ili malo masnoće jogurta, sitno nasjecite suhe bobice kineskog žutika i ubacite koktel;
  • Upotrijebite goji koktel za pripremu koktela, a umjesto mlijeka / jogurta koristite iskričavu vodu. To će omogućiti da koktel postane manje gust i više dijetetski.

Dodajte hrani

  • Da biste stvorili savršeni dijetetski doručak s goji, pripremite rižinu kašu. Samo kuhajte bijelu rižu na uobičajeni način, malo zasladite medom, na kraju kuhanja ispustite prethodno natopljene sitno sjeckane bobice;
  • Kuhajte juhu s pilećim mesom. U spreman bujon razrijeđen s vodom, baciti sitno sjeckani poriluk i đumbir, sipati u 3 žlice suhog suhog vina, sol na okus, baciti malu količinu pre-natopljene goji.

Berry Recepti

Bobičasto voće savršeno se kombinira s bilo kojim jelom, uz goji pripremaju čaj, koktele, žitarice, prve jela, druga jela, pa čak i deserte. Kineski žutika savršeno zamjenjuje grožđice, tako da je neke kućanice dodaju u pečenje, koriste se kao punjenje za prehrambene peciva, muffine. Goji u prehrani koristi se kao začina za meso, ali ne svih vrsta, već samo dijetalna.

Salata od divlje riže

Sastojci i način pripreme:

  • Uzmite pola čaše brazilskog oraščića, utrljajte zajedno s žlicom vinskog octa i zelenila;
  • Povrće (kuhani špinat, listovi salate) kombiniraju se s dvije limenke bijelog i crvenog graha, sitno narezanim pilećim prsima (400 grama), divljom rižom (200 grama);
  • Na kraju dodajte 100 grama kineske žutice, namočene prije, ulijte u umak.

Juha od pirea od bundeve

Upute za kuhanje:

  • Cut poltykvy u male kocke, rajčica (200 grama), kupus (300 grama), kuhati, nasjeckajte s miješalica;
  • U pire krumpir, dodati pre-natopljene goji (4 žlice. Žlice), kuhani grah (4 žlice. Žlice), dobro promiješati, začinjen sa začinima (suhi đumbir, mljeveni papar, čili). Ostavite da se peći na štednjaku do pet minuta;
  • Gotovu posudu poslužite dodavanjem žlice maslaca od kikirikija.

Izgubiti težinu s užitkom, pravilno jesti i što je više moguće. Ne zaboravite da goji bobice nisu kompatibilne s mnogim proizvodima. Jedite što više voća s niskim sadržajem fruktoze, povrća, koje savršeno doprinose uklanjanju toksina iz tijela. U kombinaciji s goji - bit će nezamjenjiv koktel zdrave hrane koji će vam pomoći da brzo i učinkovito izgubite težinu.

Recenzije o učinkovitosti bobica za mršavljenje

Ekaterina, 32 godine

“Primjenjujem dijetu s goji bobicama, u osnovi radim esencije u termosu. Osim toga, 3 puta tjedno idem u teretanu. Učinak je ne samo opipljiv, već i vizualno vidljiv: minus 15 kg, želim iscijediti iz rezultata! "

Natalia, 45 godina

“Ne bavim se sportom, ali slijedim strogu dijetu (kuhano meso, povrće, voće) istovremeno s kineskim barberinjama. Do sada je učinak minus 7 kg. "

Polina, 39 godina

- Goji mi pomaže s dijabetesom. Zadnjih 10 godina pratim sve vrste dijeta i zaboravljam što su slatkiši. Prijatelj je preporučio te bobice - snizili su šećer praskom! "

U kojem obliku je bolje koristiti bobice

Poznato je da je zemlja rasta kineske žutice kineska, stoga je za transport ovog proizvoda potrebno dosta vremena, pa slijedi da bi vrijeme čuvanja goji bobica trebalo biti prikladno. Ovo je vrlo važno slijediti. Pogledajte videozapis koji govori o tome kako najbolje koristiti goji, što tražiti pri kupnji i kakve je vrste plodova kuhanja djelotvorno:

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota