Problem s kralježnicom - fenomen čest među modernim ljudima. Uklanjanje bolova u leđima pomoći će redovitoj tjelovježbi i pravilnom položaju tijela tijekom spavanja. Da bi se kralježnica potpuno opustila, a moždano tkivo dobilo potrebnu količinu kisika, potreban je poseban ortopedski jastuk.
Vrste ortopedskih jastuka
Glavno pravilo sna - vrat s kralježnicom treba biti ravna linija, a glava - lagano nagnuta. Da biste stvorili takav položaj, potreban vam je poseban proizvod koji ispunjava krivulju vrata. Postoji nekoliko vrsta ortopedskih jastuka, ali su lateksni češći. Temelj je pjenasta guma, koja ima visoku elastičnost i mekoću. Ova vrsta proizvoda odlikuje se svojom trajnošću (vijek trajanja do 10 godina). Mogu se oprati pisaćim strojem ili ručno, rezati nožem kako bi se dobila željena veličina.
Proizvodi od viskoelastične pjene modificiraju se pod težinom. Jastuci su izrađeni od ekološki prihvatljivih materijala. Proizvođači takvih proizvoda tvrde da upotreba osobe poboljšava cirkulaciju krvi, disanje i ventilaciju pluća. Treći tip ortopedskih proizvoda izrađen je od poliestera. To je savršen omjer cijene i kvalitete. Mogu se podešavati po visini i mogu se jednostavno prati. Jastuci sadrže punilo: klizne silikonske kuglice čija visoka pokretljivost pruža mekoću.
Anatomski jastuci za spavanje mogu biti ovalni, pravokutni, kvadratni ili bilo koji drugi otmjeni oblik. Također se dijele na tipove:
- Ispod nogu. Koristi se za podupiranje koljena, zdjelice, kralježnice pod pravim kutom za ublažavanje napetosti mišića.
- Lumbalna. U sjedećem položaju održava držanje. Idealno za ljude koji dugo rade na računalu ili profesionalni vozači.
- Klinastog oblika. Primijenite buduće mame da podrže leđa i trbuh za vrijeme spavanja.
- Vrat. Ima oblik potkove, koristi se u putovanjima za potporu mišićima vrata.
- Vrata maternice. Nanesite na opuštanje mišića vrata kako biste se riješili hrkanja ili glavobolje.
Pravilan ortopedski jastuk
Klasični tip ove opreme privlači jednostavnošću, ergonomijom, elegancijom. Oni koji spavaju na svojoj strani, bolje je kupiti ortopedski jastuk koji ima zarez na ramenu. Anatomski proizvodi tipa "val", koji se sastoje od dva valjka, pogodni su za svakoga, jer su univerzalni. Ovaj dizajn vam omogućuje da odaberete bilo koji udoban položaj. Prvi valjak je potreban da bi se oslonio na leđa, a drugi da leži na boku. Budite oprezni pri kupnji pribora za spavanje s fiksnim oblicima, unutar kojih su umetnute patrone. Oni se ne mogu smjestiti duž duljine vrata.
Za vratnu kralježnicu
Zašto liječnici ne preporučuju stavljanje jednog jastuka na drugi ili spavanje na visokim naslonima za glavu? U tom položaju vrat stvara grč koji dovodi do glavobolje. Ortopedski jastuk za vratnu kralježnicu oslobađa mišiće tijekom odmora, nježno fiksirajući kralješke. Poseban valjak sprječava savijanje glave na bokovima, osiguravajući potpunu cirkulaciju krvi u krvnim žilama. U ortopediji se proizvodi u obliku polumjeseca koriste kao potpora vratnoj kralježnici.
Bolje je kupiti jastuk ispunjen gel kuglicama koje ne uzrokuju alergije i savršeno dišu. Kućište mora biti izrađeno od prirodnih tkanina: pamuka, svile ili vune. Ocjena jastučića za gornji dio vrata:
- PUTOVANJE (Poljska);
- 1350 rubalja;
- poliuretanska pjena;
- glavne prednosti: poklopac od organskog pamuka, prikladno je sjediti na uredskoj stolici;
- Cons: za spavanje na takav proizvod, morate se naviknuti.
Još jedan popularan izrez je:
- Jastuk Magniflex Comfort 52 * 32;
- 8800 rubalja;
- punilo - lateks pjena s perforacijom;
- Pros: idealno nakon ozljeda kralježnice, dobro za gledanje televizije, univerzalno (možete spavati na boku i leđima);
- kontra: visoka cijena, mala veličina.
S efektom memorije
Takav uređaj nije samo namijenjen potpunom odmoru - on ima iscjeljujuće djelovanje. Jastuk s ortopedskim efektom pamćenja sprječava osteohondrozu. Liječnici ga preporučuju za rješavanje svih problema s kralježnicom, kako bi se smanjio bol i pritisak. Jedinstvenost proizvoda leži u činjenici da memorijski jastuk pomaže maksimalno opustiti mišiće leđa, jer materijal dugo zadržava glavu. “Smart” ortho jastuci razvijaju se zajedno sa somnolozima i neurolozima, pa se lako prilagođavaju anatomskim značajkama vlasnika.
Najbolji proizvodi ove vrste:
- Fosta Fosta F 8021;
- 2090 rubalja;
- medicinski poliuretanski, poliester slučaj;
- Pros: može zauzeti bilo koji položaj tijela;
- Cons: na "plastelin" učinak morate naviknuti.
Skuplji i kvalitetniji model ruskog proizvođača:
- OrMax Dream Contur 50 * 30;
- 4520 rubalja;
- memorijski poliuretan, jastučnica od pamuka (80%) i poliester (20%);
- pluses: ublažava obamrlost ruku, vrtoglavicu, glavobolje;
- kontra: visoka cijena, nemir može biti prisutan u prvom tjednu korištenja, samo ručno pranje.
Za spavanje
Ortopedski jastuci za spavanje s punjenjem od bambusa nedavno su se pojavili na ruskom tržištu. Oni nisu punjeni komadima biljke, ali u svom sastavu više nalikuju sintetičarima. Punilo je bambusova vlakna - ekstremno elastična i meka sirovina. Proizvodna obrada biljaka je relativno jeftina, tako da se proizvodi mogu kupiti i po pristupačnoj cijeni.
Još jedna novost je ortopedska pomagala s kamilicom. Jedinstvena svojstva kućišta pružaju dobar san i povoljno djeluju na zdravlje cijelog organizma. Jastuci od ljuske heljde su visoko cijenjeni, osobito za bebe od 2 mjeseca. Proizvod ne uzrokuje alergijske reakcije kod bebe, ali zbog strukture daje mekanu i elastičnu potporu za vrat. Visokokvalitetni ortho jastuci koje je lako kupiti u online trgovini:
- Hilbert Harmonie;
- 3900 rubalja;
- viskoelastična pjena;
- Pluses: udubljenje u sredini drži glavu u ispravnom položaju;
- Cons: Nemojte izlagati UV zrakama.
Nova generacija ortopedskih proizvoda za spavanje:
- Sissel Temp-control (Švedska);
- 3900 rubalja;
- poliuretanska pjena, jastučnica - 100% pamuk;
- Prednosti: neophodne za osteohondrozu, skoliozu i druge probleme kralježnice;
- Cons: samo za odrasle, za dijete - veliki.
Dječji ortopedski jastuci
Djetetu je malo teže odabrati proizvod za spavanje, jer najprije mora objasniti kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku i dati vremena da se navikne na njega. Za novorođenčad takvi pribor nije potreban, a do godine ortopeda inzistiraju na korištenju jastuka ispod glave. Dječji ortopedski jastuci dolaze u različitim konfiguracijama: nagnuti (kut - do 30 stupnjeva), anatomski s memorijom, bočni, za fiksiranje cijelog tijela, u obliku leptira s valjcima-laticama sa strane. Najpopularniji proizvodi za djecu:
- Trelax MIMI;
- 1.190 rubalja;
- poliuretan sa srebrnim ionima, pamuk;
- Pros: sprječava rizik od razvoja osteohondroze, skolioze, problema s držanjem tijela;
- kontra: samo za novorođenčad (do 18 mjeseci).
Još jedan uspješan model ruskog proizvođača za stariju djecu:
- Trelaks OPTIMA BABY:
- 1530 rubalja;
- poliuretanska pjena, 100% pamuk;
- Pros: ispravan položaj sna, sladak dizajn;
- Kontra: ne sva djeca se koristi, mrlje iz cover ne isprati, ne možete spavati na trbuhu.
Za noge
Ovaj proizvod pomaže u podešavanju položaja tijela na krevetu i bilo kojoj drugoj površini. Jastuk za ortopedska stopala napravljen je u obliku valjka i postavljen ispod koljena ili između donjih udova. Ovo je izvrsno rješenje za ublažavanje napetosti u kralježnici za ljubitelje odmora na boku. Kad se osoba odmara na leđima, jastuk se stavlja ispod koljena. Ovaj pribor za spavanje često kupuju trudnice kako bi se spriječio razvoj proširenih vena. Popularni modeli:
- Paster PN0000;
- 2022-2023 rubalja;
- poliuretan, pamuk;
- Pros: ublažava umorne noge, možete podesiti visinu;
- Kontra: oblik klin je udoban samo za spavanje na leđima.
Napuhani ortopedski pribor za stopala napunjen zrakom:
- VENOTEKS P24;
- 2320 rubalja;
- visokokvalitetni PVC;
- Pros: potiče opuštanje kuka, koljena i gležnja;
- Cons: Prije uporabe, morate napuhati.
Za putovanja
Duga putovanja trebala bi se odvijati i udobno. Ortopedski putni jastuk nastaje u obliku bagela. U vratu i ramenom pojasu su u najprimjerenijem položaju, što pomaže da se izbjegnu wicking i edemi tijekom dugih letova. Najpopularniji među putnicima - napuhavanje naslona za glavu. Kada su presavijeni zauzimaju malo prostora i koštaju mnogo manje. Modeli koji obraćaju pozornost na:
- Trives, TOP-126;
- 1210 rubalja;
- poliuretanska pjena, poliester 60%, pamuk 40%;
- Pros: podesiva visina valjka i stupanj krutosti;
- kontra: velika veličina za putovanja.
Model na napuhavanje:
- Fosta F 8053;
- 220 rubalja;
- PVC, baršun;
- Pros: niska cijena, uzima u obzir anatomske značajke vrata;
- kontra: trebate se napuhati prije uporabe.
Kako odabrati ortopedski jastuk
Pri izboru ortopedskih proizvoda treba pristupiti odgovorno. Pravi izbor ovisi o tome tko će koristiti proizvod. Najbolji ortopedski jastuk za odraslu osobu je u obliku klasičnog pravokutnika. To je univerzalni model koji pruža potpuni odmor i ispravan položaj kralježnice. Dijete treba izabrati jastuke iz dječjih modela na preporuku ortopeda.
video
Recenzije
Marina, 29 godina
Suprugu sam kupio poklon ortopedski jastuk na internetu. Izbor napravljen fotografijom u katalogu i recenzijama kupaca. Svidio mi se proizvod u obliku klina za tvrtku Kromax za sjedalo vozača. Suprug je zadovoljan! Radi kao vozač kamiona, a kosi oblik naginje zdjelicu naprijed dok sjedi, uklanjajući pritisak iz kralježnice, osiguravajući optimalno držanje.
Sergej, 35 godina
Zajedno sa suprugom kupio sam Ascona ortopedski madrac, a onda smo odlučili naručiti jastuke. Odabrali smo dugo, sve dok se nismo zaustavili na proizvodima Othello PROMOBILE s filerima tipa kamfor. Oni savršeno prate konture vrata i vrata, pa je ugodno ne samo spavati s njima, nego i sjesti. Jastuci izgledaju vrlo atraktivno.
Elena, 49 godina
Ako želite produžiti mladost, kupite ne kremu, super skupu po cijeni, već ortopedske dodatke za ugodan san. Imam petogodišnji jastuk tvrtke dr. Khoroshev, koji ne samo da ispravno drži glavu tijekom odmora, već i ionizira zrak oko njega. Spavam na njemu kao beba. Ustajem na posao rano, ali pun energije!