Pušenje se ne prihvaća. Svatko ima prijatelje koji vole cigarete, pa čak i ako je miris duhana neugodan, ova loša navika ne izaziva mnogo neodobravanja. Mnogi ljudi ne misle da svakih deset sekundi jedna osoba umire od djelovanja nikotina u svijetu. Dan prestanka pušenja namijenjen je ljubiteljima cigareta ukazati na rizik koji podliježu tijelu, usredotočujući se ne samo na zabranu, nego i na promicanje dobrobiti zdravog načina života.
Svjetski dan bez duhana
U borbi protiv ovisnosti dodijeljeno je više od jednog odmora. Američko društvo za borbu protiv raka je 1977. objavilo da će se Međunarodni dan borbe protiv pušenja slaviti treći četvrtak u studenom. Kasnije su odlučili ojačati promicanje zdravog načina života i novi datum. Godine 1988. SZO je objavila da je 31. svibnja Svjetski dan pušenja.
Glavna svrha takvih događanja je promijeniti umove pušača i privući one koji nikada nisu pušili ili uspjeli prestati boriti se. Akcija uvijek privlači pozornost liječnika, govoreći o šteti zdravlju. Svjetska zdravstvena organizacija, proglašavajući Svjetski dan bez duhana, pozvala je sve zemlje svijeta da prihvate ovisnost o nikotinu kao ozbiljnom globalnom problemu i da ljudima kažu kakvi su učinci duhana.
Kako bi se suzbila navika u nekim zemljama, oglašavanje cigareta je zabranjeno. Održavaju se brojne akcije kojima se ljudima govori koliko su opasni učinci duhana na zdravlje. Zamjene se pojavljuju u ljekarnama, a zastrašujuće slike o opasnostima pušenja ispisuju se na paketima cigareta. Međunarodni dan borbe protiv pušenja ima određeni moto: prethodnih godina bilo je takvih slogana: “Mladi bez duhana”, “Duhan i siromaštvo: začarani krug”. Korištenje motoa dobrodošlo je kako u društvenim videozapisima tako i tijekom različitih događanja.
Svrha praznika
Dan prestanka pušenja ima globalni cilj - potpunu eliminaciju čovječanstva od štetne navike pušenja duhana. TKO želi da buduće generacije budu oslobođene svih bolesti do kojih dolazi nikotin. Važno je kada dan borbe protiv pušenja informira stanovništvo o utjecaju na tijelo ovisnosti o duhanu i koliko je to opasno za pasivno pušenje. Takve akcije dovode do činjenice da sve više ljudi preferira odustati od loših navika. Kao rezultat odabira pravog rješenja:
- postoji val energije;
- razina kolesterola u krvi opada;
- žene imaju šanse roditi zdravu bebu;
- vid postaje bolji, jer se nakon prestanka pušenja normalizira stanje krvnih žila;
- muškarci mogu zaboraviti na nemoć;
- imunološki sustav počinje bolje raditi.
Statistika bolesti
U Rusiji svake godine od pušenja umre oko 300 tisuća ljudi. Statistike tvrde da su 40% stanovništva Ruske Federacije pušači. Procjenjuje se da oko 6 milijuna ljudi, uključujući pasivne pušače, koji su patili od duhanskog dima iz druge ruke, umiru za godinu dana u svijetu zbog nikotina. SZO predviđa da će u nedostatku odgovarajućih mjera do 2030. godine broj ljudi koji umiru zbog pušenja dostići 8 milijuna ljudi godišnje.
Stav prema duhanu je neozbiljan, jer cigarete ne proizvode trenutni destruktivni učinak. Neprimjetno potkopavanje tijela dovodi do mnogih zdravstvenih problema za pušače, često bolesti pluća:
- Pušači umiru 20 puta češće od kroničnog bronhitisa.
- Karcinom pluća u 96% slučajeva.
- Karcinomi i bolesti srca često pogađaju pušače.
Savjeti o tome kako prestati pušiti
Nekoliko važnih točaka koje će podržati težak zadatak:
- Oslobodite se teških dana kada će tijelo odvratiti od nikotina, ako dugo traje pušenje, pomoći će posebne zakrpe, pilule, sprejeve.
- Pravilna prehrana, uključujući odbacivanje alkoholnih pića i kave.
- Sportske vježbe i vježbe disanja.
- Trebate zamoliti rođake i prijatelje da ne puše, ako se zajedno ne žele riješiti loših navika.
- Da biste zamijenili pauze za dim, trebate popiti šalicu zelenog čaja, voća ili šetnje.
