Osjećaj u žena od iznenadnog jakog peckanja u tijelu, pojave crvenila u predjelu grudi, na licu, koje traju od nekoliko sekundi do pet minuta - to su ženske ribe, prvi signali predstojeće menopauze. Kako ublažiti neugodu i preživjeti teške hormonalne promjene u tijelu tijekom menopauze?
Što je plima žene
70% žena u dobi od 45 do 55 godina je upoznato s pojavom plime i oseke tijekom menopauze, ali ne znaju svi svoju prirodu. Napadi vrućice i znojenja kod žena posljedica su vegetovaskularnih poremećaja koje karakterizira povremeno pojavljivanje topline u tijelu, crvenilo kože lica i vrata teškim znojenjem, često praćeno palpitacijama. Pojavi se javljaju kada se broj ženskih spolnih hormona promijeni od određene dobi - nakon 40-45 godina.
Što je vruće trepće tijekom menopauze
Napadi počinju nekoliko godina prije klimakterijskog razdoblja. U ovoj fazi smanjuje se razina estrogena, na što tijelo reagira povećanjem hormona koji stimulira folikul. To je glavni poticaj za sve simptome kao zaštitna reakcija hormonske neravnoteže. Kao rezultat toga, povećava se rad srca, krvne žile se šire, znojenje se povećava, plima se javlja tijekom menopauze.
Za svaku damu, period menopauze prolazi pojedinačno, nakon određenog vremena kada tijelo završi restrukturiranje, termoregulacija tijela se stabilizira. Koliko vrućih trepće tijekom menopauze, kao i drugi znakovi promjena u hormonalnom statusu, nema konkretnog odgovora. Razdoblje može trajati 10-15 godina, a za nekoga će završiti za godinu dana. Čimbenici koji značajno produljuju stanje - ranu menopauzu, klimakterij na pozadini uporabe lijekova.
Vruće trepće nisu povezane s menopauzom
Slični napadi opaženi su ne samo tijekom menopauze, već i tijekom drugih razdoblja života žene - trudnoće, ovulacije. Uzrok vrućih trepće, koji nisu povezani s menopauzom, može biti promjena klime ili bolesti: problemi sa štitnom žlijezdom, distonija, neurološki poremećaji, hipertenzija. Kod učestalih manifestacija potreban je liječnički pregled.
Noćne plime u žena
Napadi topline, znojenje, koji se manifestiraju noću, nisu uvijek tipični samo za menopauzu. Noćne plime kod žena mogu biti uzrokovane različitim čimbenicima, kao što su:
- prije spavanja koristite začinjenu, slanu, začinjenu hranu, alkohol, kavu;
- aktivna vježba navečer;
- topla odjeća, vruće vrijeme, zagušljiva soba za vrijeme spavanja;
- emocionalni stres;
- uzimanje lijekova;
- bolesti (tuberkuloza, onkologija, hipoglikemija, hipertireoza), moždani udar.
Plima prije menstruacije
Znojenje, osjećaj topline prije menstruacije - uobičajena pojava povezana s ženskim osobinama. Prije početka menstruacije tijelo doživljava hormonsku oluju. Razina estrogena, progesterona skače, što destabilizira termoregulaciju. Povremeno povećanje tjelesne temperature, znojenje, nervoza, preopterećenost: gotovo svaka žena doživljava vruće trepće tijekom menstruacije. Pojave nestaju kada se hormoni obnove, a liječenje nije potrebno.
Uzrokuje plime i oseke
Priroda ovog fenomena objašnjava se smanjenjem estrogena, zbog čega se mijenjaju biokemijski procesi u mozgu, posebice rad hipotalamusa. Ova žlijezda regulira spavanje, apetit, tjelesnu temperaturu, proizvodnju hormona, a neuspjeh u radu usporediv je s poremećajem u funkcioniranju termostata u prostoriji. Hipotalamus povećava broj otkucaja srca, dolazi do signala u posudama koje ih potiču da se kontrahiraju, povećavaju temperaturu i tijelo se osjeća toplo.
Zapravo, tijelo nije hladno i brzo širi krvne žile da se ohladi. Stanje koje uzrokuje protok krvi u prsa i lice, osjeća se kao vrući snažan val, zamjenjuje se refluksom. Intenzitet napada može biti različit za svakoga - od laganog porasta topline s kapljicama znoja do topline s obilnim znojenjem. Do danas su proučavani uzroci plime i oseke kod žena, mehanizam povezanosti estrogena i hipotalamusa.
Simptomi vruće trepće kod žena
Teško je zbuniti napad s virusnim ili infektivnim stanjem. Među simptomima vrućih trepće u žena su sljedeće:
- Napad započinje osjećajem oštrog dotoka krvi u gornji dio tijela. Koža lica, dekoltea crveni, jaka vrućina u prsima i rukama.
- Kontrakcije srca se pojačavaju, počinje vrtoglavica, pojavljuju se vrtoglavica, slabost, umor i nedostatak zraka.
- Tjelesna temperatura nakratko skoči, a zatim se vraća u normalu s jakim znojem pa čak i zimicama.
- Znoj se može pojaviti na gornjoj usni i može pokriti cijelo tijelo. Snažno znojenje čini da se presvučete, obrišete ručnikom ili istuširate.
Kako se riješiti plime i oseke
Što učiniti sa situacijom ako se ne može izbjeći? Potrebno je neko vrijeme napustiti svoje zanimanje, sjesti i opustiti se u udobnom položaju. Umjesto da pokuša nadvladati napad, važno je dopustiti mu da se vozi i povlači kao val. Kako bi se olakšala potreba da se uzmu u obzir čimbenici koji pogoršavaju stanje, i slušati jednostavne savjete koji će mu pomoći da se nosi.
- Izbjegavajte stres.
- Manje je u zagušljivim sobama. Spavajte u ventiliranoj prostoriji.
- Prestanite pušiti.
- Zamijenite kavu zelenim čajem. Tekućine, jedu hranu u obliku topline.
- Jedite dijetu s manje mesa, visoko u povrću, voću i hrani bogatom vitaminom E i kalijem.
- Odbacite sintetičko i mršavo donje rublje, odjeću za nošenje.
- Promijenite svoje mentalne aktivnosti sportom, preferirajući šetnju i plivanje.
- Zamijenite toplu kupku, saunu i parnu kupelj s kontrastnim tušem.
- Što lijekove uzeti za klimakterijumom za vruće trepće, odlučuje isključivo liječnik, koji će vam pomoći da pravilno liječiti stanje, dobili osloboditi od vruće trepće, ako ne u potpunosti, onda barem uvelike ublažiti.
Sredstva od plime i oseke za vrijeme menopauze kod žena
Uz preporuke za način života, ženama su potrebni lijekovi za menopauzu vrućih trepće i druge simptome. Liječenje uključuje dvije vrste lijekova:
- nehormonski lijekovi, uključujući sedative, fito- i homeopatske lijekove;
- hormonski lijekovi.
Prihvati i:
- Klimakterin;
- Femikaps;
- Hi-Klim;
Za blago smanjenje simptoma menopauze koriste se nehormonski proizvodi na bazi biljnih sastojaka, na primjer ESTROVEL® kapsule, kompleks fitoestrogena, vitamina i mikroelemenata, čije komponente djeluju na glavne manifestacije menopauze. ESTROVEL® sadrži vitamin K1 i bor koji smanjuju rizik od osteoporoze.
Narodni lijekovi pri visokoj plimi tijekom menopauze
Tko je kontraindiciran u lijekovima, folk lijekovi pomažu u klimakterijskim razdobljima tijekom plima tijekom menopauze - skupljanje bilja s fitoestrogenom i sedativno djelovanje. Smanjuju simptome i podupiru tijelo tijekom hormonalne prilagodbe. Ovo je:
- crvena djetelina;
- plodovi komorača;
- kora krkavine;
- listovi paprene metvice;
- trava gorkog pelina;
- cvijeće lipe
Kako ublažiti vruće trepće tijekom menopauze
Pozitivan stav je važan u pomaganju da se ublaže vruće trepće tijekom menopauze. Što manje nemira, manje plime i oseke. Tijekom napada važno je ne brinuti se, pokušavajući disati mjeren trbuh. Potrebno je osigurati protok hladnog zraka. Odjeća ne smije ograničavati kretanje. Izgubljena tijekom jakog znoja, opskrba tekućinom mora se dopuniti, ne dopustiti suhu kožu i poboljšati dobrobit. Učinkovita sredstva, pomoć liječnika, pozitivne misli će se nositi s manifestacijama menopauze.