Mnoge žene koriste metode mršavljenja kako bi mršavile. Promatrajte ih s vremena na vrijeme postaje teško, jer želim jesti nešto ukusno. Malo ljudi zna da uporaba čokolade za mršavljenje nije zabranjena. Postoji nekoliko načina da izgubite težinu s ovim desertom. Moderna prehrambena industrija nudi ženama da isprobaju ukusnu mono-dijetu kako bi svom tijelu dali novi oblik.
Je li moguće jesti tamnu čokoladu dok gubite težinu?
Stručnjaci i proizvođači savjetuju uporabu raznih proizvoda za mršavljenje. Osim sorti čokolade koje sadrže mnogo kakaoa, postoje i slatkiši koji su posebno dizajnirani za mršavljenje, na primjer, Choklit Slim. Međutim, u većini slučajeva, žene koje odluče izgubiti težinu na ovom sustavu, koriste običnu čokoladu, koja se može kupiti na policama u trgovinama. Prednosti čokolade za mršavljenje:
- Slatkoća se sastoji od prirodnih antioksidanata koji pružaju učinak pomlađivanja.
- Smanjenje rizika od pojave i razvoja raznih bolesti. To se objašnjava prisutnošću u sastavu čokoladnih tvari koje se bore protiv slobodnih radikala.
- Prehrana na gorkoj čokoladi blagotvorno djeluje na mozak, energiju i inteligenciju.
- Slatkoća povećava sadržaj hormona koji je odgovoran za poboljšanje raspoloženja, nedostatak depresije.
- Zahvaljujući čokoladama, osoba može primiti količinu glukoze koja je potrebna za njegovanje tijela.
- Čokoladna mono-dijeta je vrlo pogodna. S osjećajem gladi lako možete pojesti pločicu tamne, gorke raznolikosti.
Gorka i tamna čokolada za mršavljenje imaju kontraindikacije:
- Ova metoda prehrane je zabranjena za korištenje s hipertenzijom, dijabetesom. Isključena je čokoladna dijeta s alergijom na ovaj proizvod, bolesti jetre, gušterače i žučnog mjehura.
- Ako je ravnoteža hranjivih tvari u bebi pogrešno postavljena, mogu postojati problemi u metabolizmu.
- Takva prehrana može biti težak test.
- Ako se u tijelu pojavi neugodan osjećaj, preporučuje se da se dijeta zaustavi.
Vrste čokoladnih dijeta za mršavljenje
Danas postoji mnogo dijeta. Neki koriste velik broj proizvoda, drugi predlažu dominaciju jednog. Čokoladna dijeta pripada drugom tipu. Postoji nekoliko vrsta hrane na temelju ovog proizvoda. Svaka je učinkovita na svoj način, ima pozitivne i negativne strane. Da biste saznali je li čokoladna dijeta prava stvar za vas, možete se obratiti liječniku.
Shoko dijeta za 3 dana
Čokolada je različite težine. U svom okviru zabranjeno je jesti druge proizvode, osim čokolade s visokim sadržajem kakaoa. Dopušteno je piti crnu kavu, zeleni ili crni čaj bez šećera i vode. Crna kava pomaže ubrzati metabolizam, koji će pomoći da se smrša još brže. Takva dijeta ne bi trebala trajati dulje od 3-4 dana, jer inače šteti zdravlju želuca i jetre. Trodnevni jelovnik za dijetu s čokoladom ima vrlo jednostavan izgled:
- Dan može konzumirati najviše 100 g proizvoda. Dozvoljeno mu je odmah jesti ili se proteže u nekoliko prijema.
- Pijte crnu kavu nakon svakog zalogaja.
- Tijekom odmora možete koristiti druga dopuštena pića.
Dan posta na čokoladi
Načelo pražnjenja koje se temelji na ovoj slatkoći vrlo je slično gore opisanom jelovniku čokoladne prehrane, ali samo je voda uključena u popis dopuštenih pića. Takav dan posta ne može se provesti češće od 1 puta tjedno. Neki nutricionisti savjetuju više benignu opciju. Leži u činjenici da jedete hranu za svoju uobičajenu prehranu, ali u isto vrijeme prije svakog obroka jedete 10 g čokolade.
Choco pijenje dijete
Načelo prehrane temelji se na kombinaciji dviju vrsta prehrane: piće, kada su dopuštene samo tekuće namirnice i čokolada, u kojima možete jesti samo tu slatkoću. U izborniku za pijenje šokova, samo jedan proizvod - kakao, koji bi trebao biti pripremljen koristeći mlijeko bez masnoće i bez dodavanja šećera. propisi:
- Po danu je dopušteno piti od 6 do 7 šalica pića.
- Napuštanje vode nije vrijedno toga. Potrebno je konzumirati najmanje 1 l dnevno. Tekućina bi trebala biti negazirana i trebala bi biti na sobnoj temperaturi.
- Trajanje takve prehrane je od 3 dana do 1 tjedna.
Na kavi i čokoladi
Proizvodi koji koriste dijete za kavu i čokoladu:
|
glavni |
dodatni |
|
|
proizvod |
Količina po danu | ? |
|
kava |
3 šalice |
Lagane povrće salate s maslinovim uljem |
|
Mirna voda |
2 l |
Tjestenina od durum pšenice |
|
Čokolada je crna ili gorka |
30 g |
Nezaslađeno voće i bobice, kokice |
Sve ove proizvode treba podijeliti u 3 obroka, prije kojih morate pojesti komad čokolade. Slatkoća treba sadržavati mnogo kakaa, mlijeka i bijele čokolade jer dijeta nije prikladna. Popijte kavu nakon svakog obroka. Dopušteni začini: papar, suhi češnjak, vinski ocat, lagani umaci. Takva prehrana uključuje brz gubitak težine, tako da od prvog dana prehrane morate početi vježbati, s ciljem zatezanja kože.
Izlaz iz čokoladne dijete
Da biste uspješno izašli i bez štete za tijelo, morate koristiti sljedeće proizvode:
- svježe cijeđeni prirodni sokovi, voćni sokovi;
- zeleni i biljni čaj;
- povrće i voće koje ne sadrže škrob;
- juhe od povrća, ribe i nemasnog mesa;
- hrana koja sadrži bjelančevine: orašasti plodovi, kuhana jaja, kuhana piletina;
- brašno od čvrstih vrsta.
Tijekom prijelaza na svakodnevnu hranu treba napustiti štetne proizvode: konzerviranu hranu, brzu hranu, pržene, bijeli šećer i pečenje. Kada je ukusna dijeta za mršavljenja je više, morate učiniti oporavak mišića kroz vježbe. Tijekom tog razdoblja možete koristiti elektroenergetski sustav Dukana. Ova dijeta je dulja, ali mnogo tolerantnija, raznovrsnija.
Video o ukusnoj hrani na čokoladu
Gorka i tamna čokolada za mršavljenje bit će odličan način za mršavljenje za one koji vole slatkiše. Da biste dobili očekivani rezultat, morate znati principe koji definiraju ovu prehranu. Osim toga, trebali biste uzeti u obzir kontraindikacije za jelovnik, dopuštene i zabranjene proizvode. Odabirom crne čokolade prilikom dijete pažljivo pratite stanje vašeg tijela. To ne bi trebalo donijeti nelagodu. Detaljnije upute možete pronaći u videozapisu.
Povratne informacije o rezultatima
Elena, 35 godina: Provela je dan posta na čokoladi. Mnogo su mi lakše nego na drugim proizvodima. Gladan s čokoladom samo jednom tjedno, bio sam u mogućnosti izgubiti težinu. U ovom slučaju, tijelo mi se očistilo, tijelo je osjetilo svjetlo.
Vera, 18 godina: Odlučila sam probati takvu dijetu, jer se činilo da je vrlo lako izgubiti težinu na čokoladi. U tom smislu, moja očekivanja nisu bila ispunjena, jer je ova hrana vrlo iscrpljujuća. Tri dana prehrane stalno sam osjećao glad. Međutim, bilo je moguće brzo smršaviti.
Oksana, 24 godine: sjedila je na dijeti koja se sastojala od čokolade, kave i dodatnih proizvoda nakon što je pronašla članak o Alsou gubitku težine. Stvarno mi se svidio način prehrane, jer uspijevam brzo smršaviti. Samo tjedan dana, i vaši dodatni kilogrami nestanu. Korištenje povrća i voća omogućuje da hrana bude uravnotežena i da ne osjećate glad.