Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Tehnika masaže je čovječanstvu poznata više od pet tisuća godina. Pomoću određenih pokreta prstiju možete eliminirati glavobolje, osloboditi se stresa, poboljšati dotok krvi u vlasište. Postupak "masaže glave" može primijeniti stručnjak ili samostalno kod kuće te povoljno utječe na stanje kože i kose, pomaže opuštanju, olakšava emocionalnu napetost.

Što je masaža glave?

Profesionalna masaža vlasišta je postupak tijekom kojeg se izvode masažni pokreti u dlakavom dijelu, u području čela, sljepoočnicama. Znajući mjesto određenih točaka, možete ukloniti grč, poboljšati rad žlijezda lojnica, obnoviti pravilnu cirkulaciju krvi i ukloniti mrtve ljuske kože. Za masažu glave nije potrebno biti profesionalni maser. Sve što je potrebno je povoljno okruženje, osnovno poznavanje postupka.

Indikacije i kontraindikacije

Takva zdravstvena tehnika kao masaža glave ima svoje indikacije i kontraindikacije. U većini slučajeva to je koristan postupak koji pozitivno utječe na stanje tijela, zdravlje. Ali ponekad je bolje napustiti ga, kako ne bi pogoršali neke bolesti. Dakle, indikacije za masažu glave:

  • glavobolja;
  • nesanica ili drugi poremećaji spavanja;
  • kronični umor;
  • stanje alarma;
  • stalni stres;
  • emocionalna nestabilnost;
  • spazam mišića;
  • konvulzije;
  • peruti;
  • gubitak kose;
  • suha koža, kosa;
  • seboreje;
  • oštećena kosa završava.

Nemoguće je preporučiti ili primijeniti tehniku ako pacijent ima:

  • oštećenje glave u bilo kojem stanju;
  • ekcem;
  • bolest vlasišta (gljiva);
  • alopecije;
  • proširene krvne žile na licu;
  • previše masna kosa;
  • nedavna operacija;
  • povišena temperatura;
  • spondiloza;
  • spondilitis;
  • trombozu;
  • embolija;
  • akutne faze bilo kakvih kroničnih bolesti;
  • onkološke bolesti;
  • srčanih problema.

Što je korisna masaža glave

U antičko doba masaže su uključene u medicinski kompleks za vojnike. Danas su takvi postupci odličan način za uklanjanje boli i sprječavanje negativnih poremećaja u tijelu. Masaža je korisna za osobe s niskom koncentracijom pozornosti, aktivnim mentalnim aktivnostima, s problemima sa spavanjem, naprezanjem očiju i povećanom tjeskobom.

Masažni pokreti kože daju pozitivan učinak u obliku jačanja kose, ublažavanja napetosti i jačanja lokalne cirkulacije krvi i odljeva limfe. Glatki udarci gore i dolje, naprijed-natrag i lagani pritisak prsta na posebne točke stimuliraju potreban protok kisika do vlasišta. Kao rezultat ove tehnike, raspoloženje i performanse se povećavaju.

Vrste masaže glave

Trljanje glave može biti dvojako - medicinsko i kozmetičko:

  • Terapija eliminira probleme povezane sa stresom, napetošću, tjeskobom.
  • Kozmetički je više vezan uz zdravlje kose i kože. Uz to, možete eliminirati perut, riješiti se suhe kose, ubrzati njihov rast, usporiti gubitak kose.

Pripremne aktivnosti

Posebna priprema za masažu kože nije potrebna. Međutim, vrijedi uzeti u obzir da masiranje dovodi do aktivnog rada žlijezda lojnica, pa je poželjno oprati kosu nakon zahvata. Štoviše, tijekom terapijskog trljanja često se koriste ulja ili biljni ekstrakti kako bi se proces učinio mnogo korisnijim i ugodnijim. Vrlo je nepoželjno uzeti alkohol pet sati prije bilo kakve masaže glave.

Kako se radi masaža

Započnite postupak laganim masiranjem temporalnih, frontalnih i zatiljnih područja. To se radi kako bi se poboljšao protok krvi u venskim žilama. Nadalje, pokreti svjetlosti masirali su dio glave od čela do stražnjeg dijela glave, od krune do ušiju, od krune prema svim dijelovima. Ne postoji strog algoritam kretanja, poželjno je jednostavno izmjenjivati stroking, trljanje, lagani pritisak i vibracije. Svaka akcija započinje strokingom i završava s njim. Masaža treba obaviti od 3 do 10 minuta. Na kraju je stražnja zona dobro razvijena.

liječenje

Doterapijsko trljanje za glavu izvodi se kako bi se riješila glavobolje, napetosti. Potrebno je dati pacijentu da udobno sjedi i pomiče prste obje ruke. Pokret treba biti lagan, pritisak nije jak. Preporučuje se prigušiti svjetlo tako da svjetlina ne izazove povećanje glavobolje. Liječenje boli postiže se akupresurom. U onim područjima gdje se osjeća bol, vrijedi držati kožu prstima 5-6 sekundi i pustiti je. Prilikom otpuštanja prstiju ne morate skidati prste još 10 sekundi, a od takvih pokreta osjećaj opuštenosti.

Masiranje započinje kružnim pokretima s jastučićima za prst na ušima. Ruke trebaju biti smještene na obje strane glave i istodobno lagano stisnuti. Koža se može pomicati s jedne strane na drugu. Zatim se poprečni pokreti masiraju bazom lubanje. Nakon nekoliko minuta možete nastaviti s ostatkom glave. Korištenje ove tehnike poboljšat će cirkulaciju krvi, brzo smanjiti napetost i bol.

Za rast kose

Trljanje kože najbolje je obaviti sat vremena prije pranja kose. Cijeli postupak traje 10 minuta, ali oslobađanje sebuma će se dogoditi neko vrijeme. Prva faza počinje masiranjem čela i sljepoočnica mekim kružnim pokretima. Zatim idite na kosu, milujući cijelu duljinu kose u smjeru od vrha do dna. Nakon takvog pomicanja potrebno je značajno koristiti sve pokrete (pritisak, kružno, peckanje, tapkanje), ali lako. Preporuča se završna obrada s istim pomakom kao na početku postupka.

Masaža Mashkova

Indikacije za masiranje glave prema Mashkovu pogodne su za osobe koje pate od hipertenzije. Stručnjaci primjećuju da nakon takvog postupka mnogi pacijenti počinju imati pozitivne promjene u ovom problemu. Pacijenti postupno uočavaju smanjenje glavobolje, pritisak u čelu, zatiljak, ublažavanje vrtoglavice. Mashkov masažna tehnika izvodi se u mirnoj sobi s prigušenim svjetlom:

  • Pacijent bi se trebao što više opustiti.
  • Maser stoji iza pacijenta, masažu započinje nježno trljajući dlanom područje glave, spuštajući se do vrata. Glodanje i trljanje javljaju se naizmjence.
  • Maser se kreće od vrata do ramenog pojasa, a od grebena do lopatica, zatim do ramenih zglobova;
  • Zagrijte zatiljak.
  • Ugrij se gumb okciputa koji ide u područje krune.
  • Pacijent vraća glavu natrag tako da je zakopan u maser, u tom položaju se obavlja masaža čela i sljepoočnica.
  • Pomoću dlanova masaža se provodi od očiju do stražnjeg dijela glave, vrhovima prstiju gnječenje očnih duplja, a probijanje se vrši na donjem dijelu.
  • Maser odlazi u područje čela, masira ga, kreće se prema stražnjem dijelu glave.
  • Konačna točka: trljanje ramenog pojasa, vrata, područja između lopatica.

opuštanje

Masiranje se može obaviti pomoću biljnih infuzija i ulja. Situacija bi trebala biti mirna, mirna, pružajući priliku da se udobno smjestite. Vrijedi započeti opuštajući proces s milovanjem, postupno prelazeći na lagani pritisak na različita područja glave. Opuštanje je slično iscjeljenju, svi se pokreti ponavljaju. Svrha ovog postupka: dati osobi da se opusti i oslobodi mu umora kroz tijelo i mišiće. Poboljšajte postupak prije pranja kose.

japanski

Tradicionalnu japansku masažu prati ugodna glazba, mirisi štapića ili ulja. Takav postupak ne samo da ublažava stres, opušta i dovodi do dobrog raspoloženja, već je i sposoban ublažiti depresiju. Trljanje se temelji na tlaku u određenim točkama. Oni su na vratu, licu. Ispravni pokreti s utjecajem na te točke mogu pružiti dobar san, obnoviti živčani sustav, osloboditi migrene.

Pritiskom na točke možete ukloniti blokadu iz njih i dati slobodan protok energije. Zahvaljujući tom procesu započinje lanac refleksnih reakcija i poboljšava se opće stanje tijela. Ovaj prikaz može trajati od 30 minuta do 1, 5 sati, moguće je nekoliko sesija mjesečno. Trajanje tečaja individualno se potvrđuje kod majstora.

točkast

Visokokvalitetna akupresura glave najbolji je protiv bolova tijekom napada migrene ili iznenadne glavobolje druge vrste, koja ljude iznenadi. Kada nema lijekova sa sobom, točan pritisak može biti brza opcija koja će vas spasiti od bolova. Nije važno je li osoba kod kuće, na poslu ili na ulici, to se trljanje može obaviti brzo i samostalno.

Da bi se tehnika pravilno izvela i dala pozitivan rezultat, potrebno je znati točnu lokaciju biološki aktivnih točaka. Da biste to učinili, možete pažljivo pregledati kartu takvih točaka. Glavna stvar je ne samo znati mjesto bodova, nego i kako ih pritisnuti. Preporuke za kvalitetnu masažu kod kuće:

  • Pritisak bi trebao biti lagan, jedan se koristi za dva prsta, čvrsto stisnuta između njih, smještena jedan na drugom.
  • Možete staviti tri prsta u prstohvat, također pritisnuti, ali ne i silom.
  • Pritiskom na točku pojavljuje se unutar 3-4 sekunde, polako se oslobađa.
  • Intenzivna karakteristika pritiska traje 2-3 sekunde.

Češalj za masažu glave

Najjednostavniji i istodobno ugodan, opuštajući i wellness može se obaviti redovitim češljem. Češalj mora biti iz prirodnog materijala. Pokreti mogu biti najjednostavniji, na primjer: 100 urednih pokreta češlja na površini uvojki od vrata do čela i leđa, ili češljanje po dijelu. Možete izmjenjivati masaže korijena kose sa češljem i prstima, zatim možete smanjiti broj pokreta češljem.

Cijena masaže

Cijena takve usluge u Moskvi ovisi o stručnjaku, njegovim vještinama i tehnici izvršenja. Na recepciji dobrog masera dobit ćete osjećaj opuštenosti i oporavka do kraja: to će olakšati opuštajuća glazba, mirisi ulja, soli za i ugodno svjetlo. Cijena usluge u Moskvi:

vrsta

Cijena (prosječna)

klasik

450-550 str.

burmanski

800-1000 str.

liječenje

450-550 str.

japanski

Od 600 str.

video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota