Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Na putu savršene ljepote i sklada svi su putovi dobri. Potraga za najučinkovitiji način za izgubiti težinu ne bi smjela prestati, pogotovo jer ima ih puno. Alkalna dijeta za mršavljenja je još jedan način da se vitak lik uz pomoć posebne prehrane izbornika određenih proizvoda. Saznajte kako brzo dobiti željeni rezultat.

Što je alkalna dijeta

Zapravo, ovo je samo još jedan način da se prestanu jesti puno, ali da se ne iscrpi od gladi. Međutim, za pristaše vjerovanja da je pH hrane važna, alkalna dijeta je posebna dijeta koja uključuje određene namirnice koje smanjuju kiselost u tijelu. To ubrzava metaboličke procese i potiče sagorijevanje masti. Na Zapadu je ova dijeta već stekla svoje odane fanove, a El Macpherson i Kelly Ripa postali su pioniri u krugovima slavnih.

Oni su duboko uvjereni da poravnanjem alkalne ravnoteže u tijelu, ne samo da možete izgubiti na težini, nego i izliječiti mnogo različitih bolesti. Razina pH hrane u pokusima prije 200 godina utjecala je na urin i krv. Ljudi su odlučili da se duboko čisti iznutra, sve šljake i toksini izlaze, tijelo počinje polagano gubiti težinu. Glavno je da se konzumira više namirnica s visokim sadržajem alkalnih elemenata (do 80%), te da se za kasnije ostavi alkalna i kisela hrana.

Alkalna hrana

Kao i svaka druga prehrana, alkalna prehrana ima svoje prednosti i nedostatke, što može biti štetno. Prema liječnicima, ne može svatko doći do prehrane u kojoj morate jesti voće i povrće, isključujući sve mliječne proizvode. Uglavnom, to može utjecati na pogoršanje zdravlja, kod žena - kako bi se promijenio ciklus i hormonalni neuspjeh. Ako dijeta nije kontraindicirana, onda pomaže u održavanju mišićne mase, čak iu starijoj dobi, smanjuje manifestacije kroničnih bolesti.

Tablica alkalne hrane

Ako se odlučite za gradnju, a alkalna dijeta za mršavljenje je savršena za vas, onda će ova tablica alkalnih proizvoda koju možete i trebate uključiti u vašu prehranu svakako biti korisna. Obratite posebnu pozornost na visoke i umjereno alkalne namirnice i pokušajte ih pojesti što je više moguće. Za popis dopuštenih proizvoda navedite u tablici:

Vrlo alkalna

Umjereno alkalna

Nisko alkalna

Vrlo slabo alkalna

curry

želatin

datumi

sušeno voće

riba

kozji sir

pinjole

proso

smeđa riža

bučinom ulju

suncokretovo ulje

grah

divljač

tikvica

Balsamico octa

bademovo ulje

mlijeko

crni čaj

heljda

patka meso

grah

janjetina

kunjke

sir od soje

ulje sezama

tofu

rajčice

pšenica

bijela riža

ječeni kruh

riža basmati

kazein

piletina

kava

kečap

kukuruz

svježi sir

bjelanjke

fruktoza

zeleni grašak

kečap

dagnje

senf

zobene mekinje

palminog ulja

kikiriki

nar

kokice

orah pekan

suhe šljive

raž

sojino mlijeko

lignja

teletina, svinjetina

umjetna sladila

ječam

govedina

brazilski orasi

kruh

smeđi šećer

kakao

brašno (bijelo)

pržena hrana

voćni sokovi sa šećerom

lješnjak

džem / žele

sladoled

bezalkoholna pića

šećer

bijeli kruh

slad

sol

kiseli krastavci

topljeni sir

orasi

kefir (slatke vrste, s punilima)

tjestenina

Alkalna pića

Ne manje učinkovita mogu biti alkalna pića, čija redovita uporaba može nadomjestiti dijetu. Pijenje dvije čaše dnevno, značajno ubrzava metabolizam, pomažući tijelu da se riješi kilograma zbog uklanjanja toksina i toksina. Što se pića smatraju alkalnim:

  • limunska voda;
  • soda voda;
  • izvarak artičoka;
  • vode s limunom i himalajskom soli.

Izbornik za tjedan dana alkalna dijeta za mršavljenje

Ako se odlučite na sebe isprobati učinak takvog načina da izgubite težinu, onda vam je potreban grubi meni za tjedan dana alkalne dijete za mršavljenje. Nije potrebno strogo kuhati samo gore navedena jela, možete ih sigurno zamijeniti sličnim kalorijskim sadržajem i sastavom. Što jesti tijekom tjedna tijekom prehrane:

  • Doručak. U jutarnjim satima možete samo 1-2 voća ili povrća žute ili zelene boje.
  • Ručak. U sredini dana, svakako jedite vruće: povrće juha, kuhana riba ili meso, salata od svježeg povrća.
  • Vrijeme čaja Nakon nekoliko sati nakon ručka, možete se razmaziti tamnom čokoladom, datulama, sojinim mlijekom.
  • Večera. Navečer možete napraviti omlet od 3 jaja, dodati sir, nemasni jogurt. Popijte svježi sok od citrusa. Omlet možete zamijeniti pečenom ribom ili mesom s povrćem, salatom od gljiva i povrćem.

Video: alkalizirajuća dijeta

Recenzije

Marina, 43 godine

Acid-alkalna dijeta me stvarno iznenadila. Za tjedan dana sam se riješio 3 kg, a to je rezultat! Očigledno, prednost je u tome što ne jedete nezakonite žitarice, oslanjajte se na agrume, čime se uspostavlja ravnoteža kiselina i baza i sagorijevanje masti. Iako netko smatra da su mnoge činjenice o takvoj kiseloj prehrani pseudo-znanstvene, ona mi je pomogla.

Igor, 37 godina

Moja supruga mi je pomogla da smršavim s ovom dijetom. Jela sam samo zdravu hranu, do kraja tjedna već sam prestala osjećati glad, jer je tijelo naviklo na to. Da biste izbjegli alkalizaciju, morate se odmoriti tjedan dana i popuniti ugljikohidrate koji nedostaju. Tada možete sigurno ponoviti postupak. Alkalna dijeta za mršavljenje spasila me od 8 kg!

Madison, 32 godine

Alkalna prehrana za mene je bila spas: prijateljica je savjetovala i dala popis odobrenih proizvoda. U isto vrijeme, počeo sam hodati više na ulici, zasititi tijelo kisikom, ujutro popiti limunovu vodu. Tjedan dana kasnije, primijetio sam lakoću u tijelu, a na vagi je smanjeno 4 kg. Sada, jednom mjesečno, definitivno idem na takvu dijetu i apsolutno sam zadovoljan.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota