Muggy Egg dijeta za 2 i 4 tjedna: dnevne opcije izbornika

• Izbornik jaja dijeti Maggi za svaki dan
• Izlaz iz prehrane Maggi
• Video: upute za usklađenost s dijetom jaja za 2 tjedna
• Mršavljenje Recenzije
• Fotografija prije i poslije

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Ako mislite da je ispravno mršavljenje s prehranom gdje su prisutna jaja nije izvedivo, onda ste uvelike pogrešni. Lijepa figura s pravim pristupom takvoj prehrani očito nije pogođena, ali će se samo poboljšati. Maggiova dijeta za jaja dokaz je toga. Dijeta sa proteinima jaja poboljšat će oblik vašeg tijela, učiniti ga vitkim i prikladnim. Zahvaljujući proteinima jača mišiće cijelog tijela. Tijelo neće patiti od nedostatka vitamina. Dijeta Maggi nije ograničena samo na jaja, njezina prehrana uopće nije "loša".

Izbornik jaja dijeti Maggi za svaki dan

Postoje dvije vrste režima, osmišljene za različita razdoblja: dva ili četiri tjedna. Nema strogih okvira u veličinama porcija, možete jesti dok ne budete puni, ali ne prejedanje. Dopušteno za upotrebu:

• nemasno meso, mljeveno meso;
• nemasni sir, svježi sir;
• povrće;
• velike količine pročišćene tekućine;
• čaj, kava (bez šećera, vrhnja, meda).

Kada se dijeta s jajima ne može koristiti:

• peciva, bilo koje kolače;
• krumpira;
• janje;
• banane;
• grožđe;
• datumi;
• mango;
• smokve;
• sol, šećer u velikim količinama.

4 tjedna

Četverotjedna dijeta za jaja ostavlja cijeli doručak u prehrani jednaku količinu vremena: 2 meko kuhana jaja i grejp. Potonji se ponekad može zamijeniti narančastom. Večera prvog tjedna je kombinacija mesnih jela s malo masnoće i salate ili ih jede jedan po jedan. Veličina posluživanja je neograničena ako ne postoji određena količina posluživanja za jedan od obroka. Detaljni izbornik:

1 tjedan

2 tjedna

3 tjedna

Ovaj stadij prehrane osmišljen je tako da je tijelo preživjelo gastronomski "shake-up", počelo je intenzivno gubiti te extra kilograme. Stoga jelovnik svakog dana ne dijeli se po obrocima, svi obroci se sastoje od istih proizvoda. Dijeta u tjednu je:

1. Samo voće.
2. Povrće.
3. Povrće, voće.
4. Riba, povrće.
5. Mesno jelo, povrće.
6. Voće.
7. Samo jedna vrsta dopuštenog voća.

Četvrti tjedan

Jedemo cijeli dan:

1. Krastavci, rajčice, po 4 komada, grejp, meso, tost, konzervirana tuna bez maslaca.
2. Meso (200 g), krastavci i rajčice (po 3 komada), 1 vrsta voća.
3. Kravlji sir (ili sir), povrće (pečeno, na žaru, kuhano), tost, grejp.
4. Pola piletine, krastavac, rajčica (3 komada), tost, grejp.
5. 2 kuhana jaja, zelena svježa salata, rajčica (3 komada), grejp.
6. Pileća prsa (2 komada), svježi sir (100 g), tost, 2 rajčice, krastavac, grejp.
7. A limenka tune bez ulja, 100 g svježeg sira (sir), krastavci, rajčice (svaka po 2 komada), grejp (narančasta).

2 tjedna

Recepti za Maggi dijetu za doručak su jednostavni kao i kod četiri tjedna gubitka težine: grejp (možete zamijeniti naranču), par jaja, bolje je ako su meko kuhani. Detaljni izbornik:

Prvi tjedan

Drugi tjedan

Izlaz iz prehrane Maggi

Na kraju 4-tjednog ili 2-tjednog režima, ne možete naglo početi jesti svu masnoću i slatko. Kako jesti nakon dijete s jajima? Glatki prijelaz na uobičajenu hranu osigurat će da se kilogrami koje ste ispustili neće vratiti na svoja mjesta. Dijeta nije loša, stoga se žene drže njezinih dugih rokova. Kontraindikacije takvog režima utječu samo na osobe koje su sklone alergijskim reakcijama na jaja i citruse, trudne i dojilje. Ako imate problema s gastrointestinalnim traktom ili kroničnim bolestima, potrebna je konzultacija s liječnikom.

Video: upute za usklađenost s dijetom jaja za 2 tjedna

Ako niste alergični na jaja i agrume, onda jednostavno morate probati ovaj nježan i ukusan oblik mršavljenja. Koliko možete izgubiti na dijeti za jaja u dva tjedna? O tome, uzimajući u obzir sve preporuke za usklađenost s pravilnom prehranom, mršavljenja, reći ćete iskusnom stručnjaku. Pogledajte videozapis u nastavku da biste razumjeli značajke gubitka težine i zapamtite popis dopuštenih proizvoda.

Mršavljenje Recenzije

Irma, 29 godina: Ukusno i korisno sjediti mjesec dana na hrani od jaja. 4 tjedna izgubio sam 5 kilograma bez mučenja zbog štrajka glađu. Dijeta je bogata, hranjiva, dopušteno je ne samo pileće meso ili nemasni sir, tako da svatko može stajati.

Karina, 22 godine: Za dva tjedna uz pomoć obroka jaja sam uspio izgubiti 3, 5 kilograma, moje strane su primjetno nestale. Način je prilično dobroćudan, dopušteno je jesti voće, meso, povrće. Preporučujem ovu verziju mršavljenja za one koji izdrže stroga ograničenja je teško.

Olga, 45. Nakon tjedan dana režima, agrumi su bili alergični, pa su ih zamijenili jabukama (ponekad kruškama). Uspjela sam izgubiti 3 kg u 4 tjedna, vrlo sam zadovoljna rezultatom. Bez kemikalija, samo prirodni proizvodi. Vrlo ukusna hrana

Fotografija prije i poslije

Nakon što se prethodno fotografirala u punom rastu, žena će moći procijeniti rezultate svojih napora. U drugoj fotografiji odmah je uočljivo koliko je moguće baciti strane, kako bi stegnuli želudac. Nema više masnih nabora, fotografija pokazuje čvrsto prianjanje na bokovima. Ako slijedite sva pravila, moći ćete pokazati prekrasan struk, noge i savršeno savršene bočne dijelove.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!