Svakog mjeseca, ženama se pruža mogućnost da opravdaju svoje hirovitosti otpisivanjem lošeg raspoloženja i razdražljivosti na PMS-u. Ova neugodna dijagnoza većinu života proganja djevojčice. Simptomi PMS-a i tumačenje njihovih vrijednosti pomažu ženskom spolu da utvrdi je li njihovo stanje normalno tijekom tog razdoblja ili ako postoje bilo kakva odstupanja. Neki ljudi imaju predmenstrualni sindrom nije tako lako, tako da moraju pratiti svoje zdravlje.
Što je PMS kod žena
Kompleks simptoma pojavljuje se u određenom dijelu ženske populacije nekoliko dana prije početka menstruacije. Pojam se otkriva kao predmenstrualni sindrom - ovako označava ova kratica. Znakovi približavanja menstruacije, prema liječnicima, mogu se pojaviti mnogo prije početka, jer trajanje PMS-a varira od 2 do 12 dana. U ovom trenutku, neki sustavi u ženskom tijelu ne uspijevaju, a normalno funkcioniranje se obnavlja samo s dolaskom kritičnih dana ili čak nakon njihovog završetka.
Način na koji skraćenica PMS znači sve stavlja na svoje mjesto, objašnjavajući čudno ponašanje žena fiziološki određenim procesom. Razlog za hormonalne promjene. Živčani sustav reguliraju ženski hormoni koji se tijekom PMS-a akumuliraju u velikim količinama. U većini slučajeva, svijetle, primjetne simptome počinju osjećati tjedan dana prije menstruacije.
Uniformne promjene ne bi dovele do negativnih pojava. Postoji potiskivanje jednog hormona od strane drugog: progesteron estrogenom, koji uzrokuje loše zdravlje u ovoj fazi ciklusa. Postoji teorija da su žene osjetljive na vlastite hormone osjetljive na PMS. Zagovornici ove hipoteze sustav simptoma sindroma nazivaju jednostavnom alergijom na estrogen.
Znakovi PMS-a
Prema medicinskoj statistici, ukupni predmenstrualni znakovi iznose oko 150 vrsta, a mogu imati različite kombinacije. Za praktičnost, simptomi prije menstruacije su podijeljeni u skupine. Prvi je neuropsihik. Ona odražava emocionalno stanje i dovodi do promjena u ponašanju. Evo nekih znakova menstruacije koji se približavaju, karakteristični za ovaj oblik:
- depresivno raspoloženje;
- agresivan stav;
- razdražljivost prema drugima;
- nagla promjena agresije na suznost;
- groznica;
- pospanost, opća slabost.
Drugi oblik je natečen, s takvim neugodnim simptomima kao:
- osjetljivost dojki;
- oticanje mliječnih žlijezda;
- oticanje stopala, ruku, pa čak i lica;
- prekomjerno znojenje;
- povećana osjetljivost mirisa.
Treći oblik PMS-a naziva se cephalgic. Izražava se u sljedećim simptomima:
- osjetljivost očnih jabučica, osjećaj pulsacije u njima;
- glavobolja, vrtoglavica;
- osjećaj mučnine s mogućim povraćanjem.
Posljednji oblik PMS-a očituje se u adrenalinskim krizama, stoga se naziva kriznom. To je izazvano dodatnim stresnim iskustvima, infekcijom i prekomjernim radom. Najsnažniji PMS ima sljedeće simptome:
- nagli porast krvnog tlaka;
- osjećaj stiskanja ispod dojke;
- lupanje srca;
- uplašeno stanje, pojava straha od umiranja;
- potresanje udova, osjećaj obamrlosti u rukama i nogama;
- nesvjesticu;
- učestalo mokrenje.
Kako razlikovati PMS od trudnoće do odgode
Simptomi PMS-a često se zbunjuju s znakovima trudnoće, ali ako razumijete nijanse, ova dva stanja se lako razdvajaju. Prva stvar na koju djevojka obraća pozornost je: "Počeo sam puno jesti." Tada odmah dolazi zaključak - "trudna", ali povećan apetit i promjena okusnih preferencija su karakteristične i za trudnoću i za PMS. Ako pogledate, toksikoza počinje nakon kašnjenja i ne manifestira se prije. Ispostavilo se da nema razloga za brigu zbog želje da se jede čokolada, ako još nije došlo do kašnjenja.
Postoje i drugi faktori koji mogu odvojiti znakove PMS-a prije menstruacije od trudnoće:
- Bol u leđima Pojavljuje se češće u kasnijoj fazi trudnoće. Ako još nemate pristojan trbuščić, to je simptom PMS-a.
- Emocionalno stanje. Trudnoća uzrokuje promjene raspoloženja, tj. može biti loše i onda dramatično poboljšati. Predmenstrualni sindrom uzrokuje samo depresiju i depresiju.
- Bol u donjem dijelu trbuha. Tijekom trudnoće je nenametljiv i kratkoročan, dok je s PMS-om jači i može trajati jedan dan ili tijekom cijele menstruacije.
- Menstrualni ciklus. Ako ga redovito slavite, moći ćete odrediti sljedeći početak razdoblja. Kašnjenje od jednog do dva dana je dopušteno i još ne ukazuje na trudnoću.
- Raspodjela. Ako se krv oslobodi u razdoblju prije početka menstruacije iu oskudnim količinama - to ukazuje na moguću trudnoću. Stanica jajeta kopa u tijelo maternice, što uzrokuje pojavu nekoliko ružičastih kapi krvi.
- Bazalna temperatura. U razdoblju ovulacije povećava se. Koja je bazalna temperatura prije menstruacije? Pada od 37, 1 do 36, 7 ° C. Ako temperatura ne padne - to može značiti trudnoću ili upalu vrata maternice.
- Već s odgodom zbog progesterona može se pojaviti gusto izlučivanje, koje s vremenom postaju vodenaste - karakterističan simptom stanja trudnoće.
- Test trudnoće je najučinkovitija metoda. Kupite u ljekarni i, slijedeći upute, provjerite točnost rezultata.
Što učiniti s PMS-om
Iznenađujuće je da s visokom razinom razvoja medicine predmenstrualni sindrom ostaje slabo shvaćen. Žene koje ne pate od njih smatraju se sretnima. Što učiniti s drugima kad se svaki mjesec čini da cijeli svijet propada? Postoji nekoliko načina za izbjegavanje neugodnog sindroma i smanjenje simptoma. Slijedeći nekoliko jednostavnih savjeta, možete se lako nositi s PMS-om.
lijekovi
Nakon pregleda simptoma PMS-a i dekodiranja za svaki specifični slučaj, liječnik će propisati ispravan tretman. Sljedeći lijekovi djelotvorni su za smanjenje simptoma sindroma:
- Magnelis B6. Glavna komponenta je magnezijev laktat. Lijek smanjuje razdražljivost s PMS-om, djelujući kao sedativ. Osim toga, vraća san, ublažava zimicu i bol u mišićima. Na konzultacije liječnika uzeti s hranom od 6 do 8 tableta dnevno. Cijena od 200 r.
- Mastodinon. Homeopatski lijek za menstrualne poremećaje, mastopatiju i PMS. Uzmite 1 tabletu do 2 puta dnevno. Tijek liječenja mora biti duži od 3 mjeseca. Cijena 480 str.
- Cyclodynon. Glavni sastojak je ekstrakt prutnyak običnog voća. Ima hormonalni normalizirajući učinak. Učinkovito s PMS-om, nepravilnom menstruacijom. Uzmite 1 tabletu ujutro 3 mjeseca. Cijena od 400 r.
dijeta
Predmenstrualni sindrom se oslobađa slijedeći dijetu. Izbjegavajte takve proizvode:
- slastice u obliku slatkiša, kolača, slatkih pića;
- šećer;
- kofein;
- alkoholna pića;
- čips.
Trebate ograničiti hranu koja sadrži bjelančevine:
- matice;
- meso;
- grah;
- riba;
- mliječni;
- kokošja jaja.
Preporučuje se korištenje proizvoda s sljedećeg popisa:
- pasta;
- kruh od cijelog zrna;
- povrće;
- riže;
- krumpira;
- voće.
Postmenstrualni sindrom
PMS je lako dešifrirati i drugačije - postmenstrualni sindrom. Ona se manifestira nakon završetka kritičnih dana. Postoji teorija da je takav sindrom povezan sa stresom koji se povećao tijekom menstruacije. Ako je u ginekološkom smislu sve u redu, onda se trebate posavjetovati s psihoterapeutom. Često, nakon dijagnoze, liječnici propisuju iste lijekove kao i za predmenstrualni sindrom.
Video: zašto djevojke imaju PMS
Žensko tijelo često pati od teškog predmenstrualnog sindroma. Stalna razdražljivost, glavobolja i drugi simptomi PMS-a ne dopuštaju vam obavljanje uobičajenih stvari. Obiteljski odnosi mogu se pogoršati. Da biste održali uobičajeni ritam života i izvedbe, morate slijediti preporuke stručnjaka. Razvili su terapiju za održavanje ženskog tijela tijekom teškog razdoblja. Simptomi PMS-a i njihovo dekodiranje mogu se pronaći detaljnije gledajući korisni video koji objašnjava uzroke sindroma i njegovo liječenje.