- Glavni uzroci visokog kolesterola
- Što znači visoki kolesterol u krvi?
- Što učiniti ako je povišen kolesterol u krvi
- Povećajte kolesterol tijekom trudnoće
- Video: Dijeta s visokim kolesterolom u žena
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Mijenjanje nekoliko malih, ali loših navika može promijeniti kvalitetu života i drastično utjecati na razinu zdravlja. Razumjeti čimbenike koji dovode do povišenih razina kolesterola u krvi, a što pokazuju ovi podaci o ispitivanju. Također ćete naučiti što učiniti kako bi normalizirali ovaj pokazatelj.
Glavni uzroci visokog kolesterola
Sadržaj određene količine ove prirodne masnoće u ljudskom tijelu je normalan. Ova "štetna" molekula ima važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju imunološkog i živčanog sustava, uključena je u proizvodnju hormona, vitamina D. Kada se kolesterola u krvi diže, to jasno ukazuje na zdravstvene probleme koji zahtijevaju ozbiljnu pozornost. Akumulacija tvari dovodi do ateroskleroze. Na zidovima krvnih žila formiraju se kolesterolni plakovi koji često dovode do srčanog udara i moždanog udara.
Većina masti slične tvari - oko 80% - proizvodi se izravno u tijelu. Ponekad uzroci visokog kolesterola mogu biti nasljedni i mogu se objasniti genetskom predispozicijom. Međutim, iu ovom slučaju odlučujuća važnost toga pokazatelja premašuje normu ovisit će o načinu na koji ljudi žive. Promjena s normalne razine na visoku razinu može biti posljedica bolesti, na primjer:
- dijabetes;
- određene bolesti jetre;
- problemi sa štitnjačom;
- kao rezultat dugotrajnih lijekova.
Prema medicinskim statistikama, u većini slučajeva same bolesti dovode do takvog stanja. Dakle, skupina pacijenata koji su zbog svojih svakodnevnih navika izloženi riziku od povišenog kolesterola uključuju ljude:
- redovito prejesti, u prehrani koja ima puno masne, slatke hrane;
- Prekomjerna tjelesna težina, a osobito skloni visokom kolesterolu, ljudi čija se masnoća pohranjuje na trbuh: muškarci s veličinom struka od više od 90, a žene - više od 80 cm;
- pušenje i zlouporaba alkohola;
- vodeći sjedeći način života;
- podložni čestim stresom.
Što znači visoki kolesterol u krvi?
Normalne razine kolesterola, kako je definirano u medicinskoj praksi, razlikuju se ovisno o spolu i dobnoj skupini kojoj osoba pripada. U mladoj dobi, povećana stopa je češća kod muškaraca. Po dolasku u menopauzu, šanse žena da dobiju takve neugodne promjene u tijelu povećavaju se. Zbog ozbiljnih posljedica za kardiovaskularni sustav, liječnici preporučuju obraćanje pozornosti na uzroke povećanja kolesterola i pokušaja izbjegavanja istih, te u dobi od preko 20 godina svakih 5 godina na kontrolne testove.
Cjelokupni
Ako podaci laboratorijskih ispitivanja pokazuju da je razina ove tvari veća od 5, 2 mmol / l, vrijeme je da razmislite o uzrocima visokog ukupnog kolesterola, jer je zvono alarma već zvučalo za zdravlje vašeg tijela. Liječnici nakon primitka ovih rezultata propisuju dodatnu analizu - lipidogram. Studija će otkriti kakav je omjer "loših" i "dobrih" masnoća sličnih tvari prisutnih u krvi.
Prvi tip uključuje lipoproteine niske gustoće - LDL, a uzrokuju aterosklerotske transformacije. Tijelo se do određene točke bori s takvim negativnim promjenama. Ovaj rad obavljaju lipoproteini visoke gustoće - HDL, koji se nazivaju "dobrim" kolesterolom. Uklanjaju plakove, a zatim oksidiraju u jetri i izlučuju se izlučivačkim sustavom. Ako štetne čestice zbog njihove velike opskrbe hranom ili zbog drugih dopuštenih ekscesa postaju sve više i više, tijelo se ne može nositi, a osoba počinje boljeti.
Povećan je LDL kolesterol
Vrlo je važno razmisliti o uzrocima visokog štetnog kolesterola, ako profil lipida pokazuje visoku razinu lipoproteina niske gustoće. Ta frakcija tvari, koja se taloži na zidovima arterija, tvori plakove. Takve formacije, ako se ne poduzmu nikakve mjere za njihovo smanjivanje i sprječavanje pojave novih, dovode do začepljenja krvnih žila i tromboze. Kada je LDL kolesterol povišen, osoba već ima visoki rizik od srčanog ili moždanog krvarenja - stanja koja prijete invalidnosti, paralizu, pa čak i smrt.
Što učiniti ako je povišen kolesterol u krvi
Prva preporuka, ako trebate sniziti kolesterol, pronađite dobrog liječnika kojem možete u potpunosti vjerovati i slijediti sve njegove preporuke. Samostalno se nositi s tako ozbiljnim problemom je teško, jer se promjene mogu učinkovito kontrolirati samo rezultatima krvnih testova. Bolje je postupno smanjivati visoki kolesterol, tako da će nastale plakete ostati stabilne, spriječiti njihovo pucanje i začepljenje krvnih žila. Kvalificirani stručnjak pomoći će vam u pronalaženju optimalnog režima liječenja i prevencije.
Bit će potrebno ukloniti uzroke visokog kolesterola, jer najučinkovitiji i skupi tretman neće pomoći ako se ne unesu promjene u načinu života:
- Ako je vaša težina veća od norme, normalizirajte je primjenom izvodljive, ali redovite motoričke aktivnosti.
- Zaboravite na pogrešnu prehranu. Uključite više žitarica, voća i povrća bogatih vlaknima, masne vrste ribe koje sadrže omega-3 masne nezasićene kiseline.
- Naučite se nositi sa stresom, zbog uzbuđenja često zaglavimo u proizvodima koji nisu dugoročno korisni.
Povećajte kolesterol tijekom trudnoće
Takve promjene u ženskom tijelu kada nose dijete su dopuštene. Razina ove tvari nalik masnoći tijekom trudnoće može se dvaput povećati u odnosu na norme koje su uočene kod žena iste dobi. To je zato što je kolesterol neophodan za formiranje posteljice, on je uključen u razvoj potrebnih hormona za njegovo stvaranje. Ako je indikator ove tvari prešao navedenu dvostruku liniju, takva povišena razina može uzrokovati probleme za razvoj kardiovaskularnog sustava djeteta. Trudnice trebaju izbjegavati uzroke koji uzrokuju skokove kolesterola.
Saznajte što su namirnice za snižavanje kolesterola.