- Što je mamurnost
- Što pomaže kod mamurluka
- Sredstva velike brzine
- Što učiniti ujutro nakon mamurluka
- Što bolje ne raditi ujutro s mamurlukom
- Kako spriječiti mamurluk
- Narodna vijeća
- video
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
S tako neugodnom pojavom kao što je mamurluk, mnogi su se u životu barem jednom susreli. Glavobolja, mučnina, povraćanje, dehidracija - sve su to jutarnji učinci svečanog obroka prethodne noći. Nakon konzumiranja velikih doza alkohola, postavljaju se pitanja: kako se ne bi razboljeli od mamurluka i koje će mjere pomoći u eliminiranju neugodnih učinaka pijenja?
Što je mamurnost
Stanje mamurluka je post-intoksikacijsko stanje zbog upotrebe alkoholnih pića, što je praćeno neugodnim fiziološkim učincima, kao što su jaka glavobolja, razdražljivost, suha usta, prekomjerno znojenje. Osim toga, često se javlja mučnina, bol u želucu i crijevima. Ovo stanje je uzrokovano proizvodima raspadanja alkohola.
Što pomaže kod mamurluka
Spavanje je najbolji lijek protiv djelovanja alkohola. Iz mamurluka pomaže kontrastni tuš ili topla kupka. Ublažavanje lošeg zdravlja može koristiti razne svježe stisnute voćne sokove: jabuke, naranče ili nara. Ova pića sadrže mnogo fruktoze i askorbinske kiseline. Oni također pomažu da se brže neutraliziraju metaboliti alkohola u tijelu.
Med ima ista ljekovita svojstva, tako da mala količina ovog slatkog lijeka ujutro s čajem neće biti suvišna. Vraćanje normalnog funkcioniranja gastrointestinalnog trakta pomoći će šalicu mesne juhe. Jaka crna kava ili zeleni čaj značajno će poboljšati cirkulaciju krvi i pomladiti se. U tom slučaju, piće je poželjno slatko i toplo.
tablete
Do danas je razvijeno mnogo lijekova za farmakološki mamurluk koji sadrže tvari koje pomažu u prevladavanju simptoma alkoholnog trovanja. Ovdje su neki predstavnici takvih lijekova:
- Askofen. Lijek pomaže u uklanjanju jake glavobolje dan nakon pijenja. Sadrži limunsku kiselinu, glukozu, fruktozu, kofein i paracetamol. Prednost lijeka je brzo djelovanje, a loša strana je negativan učinak na središnji živčani sustav.
- Aspirin. Lijek širi krvne žile i povećava propusnost zidova krvnih žila, što pomaže eliminirati toksine. Prednost uporabe tableta Aspirina je njegova niska cijena i snažno ublažavanje boli, a nedostatak je visoka vjerojatnost naglog pada krvnog tlaka.
Sredstva velike brzine
Postoji mnogo načina da se brzo riješite mamurluka. Među njima su narodni recepti, provjereni vremenski uvriježeni lijekovi. Općenito dostupne opcije uključuju: uzimanje validola, velike količine mineralne vode, razrijeđene kisele sokove, mliječne napitke (ayran, tan, kefir) sa šećerom. Također, kako biste brzo uklonili mamurluk, možete popiti nekoliko tableta aspirina.
Što učiniti ujutro nakon mamurluka
Nakon zabavne večeri, preporuča se početak oporavka uklanjanjem snažnog osjećaja žeđi. Nakon pijenja jakih alkoholnih pića (votke, viskija, rakije, itd.), Pojavljuje se dosljedno, zbog metabolizma alkohola, tijelo gubi mnogo tekućine, što uzrokuje simptome mamurluka nakon intoksikacije. Stanje dehidracije je opasno za zdravlje: voda je potrebna za unutarnje organe za njihovu punu funkcionalnost. Osim toga, zahvaljujući tekućini, svi se metabolički procesi odvijaju u ljudskom mozgu.
Vodenu bilancu treba obnoviti uz pomoć obične pitke ili mineralne vode, kiselih pića (voda, limunska voda, med), krastavaca ili kiseli kupus. Tijekom prvog sata nakon buđenja potrebno je u malim obrocima piti oko 1-1, 5 litara tekućine. Čaša kefira, mlijeka ili jakog nezaslađenog crnog čaja pomoći će ukloniti mučninu. Kontrastni tuš uvelike poboljšava blagostanje: zahvaljujući njemu, posude se šire, razrjeđuje krv i ubrzavaju se metabolički procesi. Pomaže jetri i bubrezima da uklone toksine.
Što bolje ne raditi ujutro s mamurlukom
Smatra se da će male doze slabog alkohola (piva ili vina) nakon konzumiranja alkohola pomoći u ublažavanju simptoma mamurluka. Međutim, uporaba tih pića pogoršava stanje dehidracije, toksini se ne uklanjaju iz tijela, naprotiv, akumuliraju se, povećavajući neugodne simptome. Osim toga, ova metoda uklanjanja mamurluka doprinosi razvoju kroničnog alkoholizma.
Kako spriječiti mamurluk
Da biste izbjegli ozbiljnu intoksikaciju i, kao rezultat, mamurluk, pijte aktivni ugljen (3-4 tablete) ili drugi sorbent koji će spriječiti apsorpciju alkohola u krvotok. Osim toga, kako bi se spriječili neugodni učinci odmora, pomoći će vam prije uporabe masne hrane ili pića. Postoji skupina posebnih farmakoloških lijekova čiji je cilj spriječiti mamurluk.
Što piti prije gozbe, kako se ne bi napila
Pijenje bez mamurluka pomoći će u konzumiranju jakog alkohola u maloj dozi, tzv. „Cijepljenje”. 5-6 sati prije zakazanog događaja treba popiti 30-50 ml votke, rakije ili viskija. Tijelo će početi proizvoditi posebne enzime - alkoholnu dehidrogenazu, koja je odgovorna za preradu etilnog alkohola i može pomoći jetri da se nosi s toksinima. Kao posljedica „cijepljenja“, glavna količina alkohola se odmah nakon ulaska u krvotok razgrađuje u metabolite.
Ulje prije alkohola
Prije konzumiranja alkohola, preporuča se jesti malu količinu maslaca: stvorit će određenu barijeru između stjenke želuca i alkoholnog pića, zbog čega će se brzina apsorpcije alkohola značajno smanjiti, intoksikacija će doći kasnije u blagom obliku. Kremasto malo može se zamijeniti drugim proizvodima koji sadrže veliku količinu masti (avokado, neke vrste ribe, mast).
Alkoholne pilule
Da biste izbjegli mamurluk ujutro, sorbentni prijem prije pijenja pomoći će, što neće dopustiti da proizvodi razgradnje alkohola uđu u krvotok:
- Aktivni ugljen. Ovaj farmakološki lijek veže molekule etilnog alkohola, što značajno smanjuje njegovu koncentraciju u krvnoj plazmi i učinak intoksikacije. Prednost upotrebe lijeka je nepostojanje kontraindikacija, nuspojava tijekom uporabe, a nedostatak je moguće pogoršanje kroničnog gastritisa uz učestalu uporabu.
- Silicij dioksid. Lijek u obliku praha koristi se u upalnim bolestima probavnog trakta, narušava apsorpciju alkohola i njegovih metabolita u krvotok, tako da, prema pregledima, njegova uporaba sprječava opijenost i mamurluk.
Što jesti da se ne napijete
Morate dobro jesti prije nego što popijete prvu količinu alkohola. Poželjno je da se radi o visokokaloričnoj hrani koja sadrži mnogo vlakana. Na primjer, masno meso i povrće će se dugo probaviti, neće dopustiti da se alkohol brzo upije u krv i napije se prije vremena. No, od brzih ugljikohidrata bolje je odbiti tijekom gozbe: glukoza će značajno povećati intoksikaciju. Osim toga, kako se ne biste prebrzo napili, jedite vitamine skupina B i C.
Osim toga, uoči pića se ne preporuča jak čaj ili kava. Ta pića sadrže velike količine kofeina, što će pogoršati gubitak tekućine, alkoholizam i mamurluk. Usred praznika ne zaboravite piti puno vode - to će spriječiti dehidraciju nakon uzimanja doza alkohola. Ujutro nakon gozbe obično nema apetita, ali preporuča se jesti nešto hranjivo, ugljikohidrate, na primjer, zobenu kašu s bananama ili kajganu, sendviče s maslacem. Takva hrana će povećati razinu glukoze u krvi i olakšati mamurluke.
Narodna vijeća
Postoji mnogo popularnih recepata i savjeta za ublažavanje stanja nakon intoksikacije. Evo nekih od njih:
- Razbijte jedno pileće jaje u šalicu, dodajte pola žličice octa, prstohvat soli i papra. Dobro promiješati i popiti u jednom gutljaju. Paprike možete zamijeniti malom količinom kečapa, soka od rajčice ili tjestenine. Ova metoda pomaže jetri da ukloni proizvode raspada alkohola.
- U vrućem mlijeku dodajte malo ricinusovog ulja i žlicu meda. Nakon što se smjesa ohladi, treba je popiti u jednom gutljaju.
- Prihvaćanje tekućina koje sadrže soli i vitamine u velikim količinama (kiseli sokovi ili šalica prirodnog krušnog kvasa) ujutro nakon odmora pomoći će u vraćanju ravnoteže soli i vode u tijelu.