Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ljudi imaju optimalnu tjelesnu težinu u dobi od 18 godina. Tijekom godina se malo oporavljamo, a taj je proces sasvim normalan. Da bi se razumjelo je li težina normalna, potrebno je izračunati optimalnu tjelesnu težinu uzimajući u obzir druge parametre.
U nastojanju da se oprostite od dodatnih kilograma, važno je pravilno izračunati normu težine, a ne biti jednaka djevojkama modela. Svaka osoba ima svoju strukturu tijela, tako da se masa mora izračunati pojedinačno. Najčešći način je odrediti ovaj parametar iz omjera visine i starosti osobe.
Za izračunavanje težine upotrijebite sljedeću formulu: 50 + 0, 75 (P - 150) + (B - 20): 4 = indeks tjelesne mase, gdje je P visina, a B dob.
Mogućnost pronalaženja optimalne težine bez utega nije pogodna za dojilje, trudnice, sportaše, osobe mlađe od 18 godina i starije od 65 godina. Za njih su normalne težine, postoje tablice po kojima možete saznati optimalan broj kilograma za žene i muškarce bilo koje dobi.
Kako odrediti težinu bez utega
Da biste kod kuće saznali težinu bez utega, možete koristiti Brokkovu formulu: muškarci oduzimaju brojku 100 s visine u centimetrima, žene - 110, a razlika se množi s 1, 15. Rezultat je prosječna težina koja će biti optimalna za vas, a da biste izračunali svoju težinu na druge načine, trebat će vam mjerna traka, kupka i malo znanja o fizici.
Rukom
Postoji veza između gubitka težine i veličine udova. Njihov se volumen smanjuje s opadanjem težine, tako da možete saznati i odrediti težinu zgloba. Da biste to učinili, pokušajte ga spojiti palcem i kažiprstom. Ako se približe, vi ste astenik - osoba s normalnom vitkom figurom. U ovom slučaju, broj kilograma može se izračunati ovom metodom: izračunati 10% visine u centimetrima i oduzeti dobiveni broj od posljednje dvije znamenke parametra rasta.
Ako se prsti na zglobu ne zatvaraju, vi ste hipersteni - osoba koja pati od pretilosti. Izmjerite i pronađite približan broj kilograma, možete na sljedeći način: izračunati od visine u centimetrima 10%, dodajte dobiveni broj na posljednje dvije znamenke. 
Prema veličini struka
Ako ste zainteresirani za vaganje bez utega, pokušajte saznati težinu volumena struka: potrebna vam je samo uobičajena mjerna traka. Potrebno joj je izmjeriti volumen struka na udaljenosti od oko dva centimetra iznad pupka, a zatim oduzeti od te slike 5. Rezultat je približna tjelesna težina u kilogramima.
Prema Arhimedovom zakonu
Pokušajte s jednim od točnih, ali dugotrajnih načina - izračunati težinu prema zakonu Arhimeda. Ovaj postupak ne mora ništa mjeriti ili mjeriti. Trebat će vam veliki spremnik u koji ćete stati, na primjer, kadu. Potrebno ga je napuniti vodom, potpuno uroniti, napraviti trag. Zatim uzmite uobičajenu posudu od jedne litre i napunite je kupkom s vodom do oznake. Izračunajte koliko litara vode se dodaje - njihov će broj biti jednak vašoj težini u kilogramima.