Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Otpad i troska nakupljaju se u našem tijelu mnogo godina. Oni uzrokuju trovanje, što rezultira mnogim bolestima. Osnova oporavka cijelog tijela je čišćenje probavnog trakta, a učinkovit način čišćenja crijeva slanom vodom. Kao rezultat, tijelo se oslobađa nepotrebne nečistoće i počinje sređivati rad svih organa.

Suština i načelo metode indijskih jogija

Jednostavan i jednostavan način čišćenja crijeva - čišćenje slanom vodom. Pojava ove metode je obvezna indijskim jogijima, koji ga zovu "Shank-Prakshalana". Doslovni prijevod ovog imena je "shell action". Voda sa soli praktički se ne apsorbira u tijelu, već prolazi kroz nju, kao kroz sudoper. Glavna prednost ove metode - omogućuje vam da očistite gotovo sve dijelove želuca i crijeva.

Bit čišćenja crijeva metodom Shank-Prakshalan jest da osoba na prazan želudac pije posebno pripremljenu slanu vodu. Sol uzrokuje da voda ne samo da napušta tijelo s urinom, već i žuri u crijevnu šupljinu, što rezultira globalnim čišćenjem, tijekom kojeg svi toksini i šljake izlaze s vodom.

Indikacije za uporabu čišćenja soli

Primijeniti čišćenje slanog crijeva u takvim slučajevima:

  • Vaš cilj je gubitak težine. Oslobađanje tijela od toksina i toksina pomaže smanjiti težinu za nekoliko kilograma. Kao rezultat crijevnog čišćenja, poboljšava se rad probavnog trakta, poboljšava metabolizam, što dovodi do uklanjanja prekomjerne težine.
  • Imate zatvor. Slano čišćenje poboljšat će rad želuca i crijeva i smanjiti pojavu zatvora na minimum.
  • Nakon jela dolazi do nadutosti i nadutosti.
  • Morate normalizirati rad organa gastrointestinalnog trakta.
  • Želite li održati vaše crijevo zdravim za godine koje dolaze.

Postupak čišćenja crijeva kod kuće

Shank-Prakshalan treba očistiti slanom vodom nakon jutarnjeg buđenja. Čišćenje se obavlja na sljedeći način: čaša slane vode pije se na prazan želudac i izvode se jednostavne fizičke vježbe kako bi se voda kretala kroz crijeva. Tada se voda ponovno napije i vježbe se obavljaju. To se ponavlja sve dok se sva otopina ne napije.

Obično se pije šest čaša prije pražnjenja. Nakon šestog stakla imat ćete želju da ispraznite crijeva. Što više vode pijete, čišći je svaki put kad izađe iz crijeva. Na kraju dana trebate dobiti čistu vodu. Čim primijetite da je voda doista postala jasna, to znači da je Shank-Prakshalan postupak priveden kraju.

Tijekom postupka joga se ne preporuča koristiti toaletni papir. Slana voda nadražuje anus, a grubi toaletni papir povećava nelagodu. A plus bi bilo korištenje tople vode umjesto papira. Nakon pranja vodom, korisno je podmazati anus biljnim uljem ili masnom kremom - to će malo smanjiti iritaciju od čišćenja slanom vodom.

Ukupno, može potrajati oko 15 čaša vode za cijeli postupak, to ovisi o stupnju kontaminacije crijeva. Ne pijte više od 3 litre slane vode odjednom. Kada primijetite da izlazi bistra voda, možete popiti 2-3 čaše tople, ali ne i slane vode. Prije završetka postupka čišćenja crijeva sa slanom vodom, trebate očistiti želudac i isključiti sfinkter, kako biste to učinili, izazvati povraćanje. Odmor 30-60 minuta prije jela. Način čišćenja crijeva na Shank-Praksalan način je neugodan, ali koristi za tijelo su ogromne.

Recept za kuhanje znači

Za čišćenje tijela Shank-Prakshalan metodom potrebna je samo sol i voda. Filtrirajte i prokuhajte vodu - to je potrebno. Ne pijte ga hladno, treba ga lagano zagrijati ili na sobnoj temperaturi. Oko 40 stupnjeva je optimalna temperatura. Uzmite uobičajeno kuhanje soli, ali još bolje da dobijete laksativ - to je dodatni plus. Proporcije otopine su: za 1 litru vode 1 žlica soli. Potrebno je samo 2-3 litre slane vode. Korisno je dodati sok od jednog limuna, iz toga će se djelotvornost otopine malo povećati.

Posebne vježbe

Prilikom čišćenja slanom vodom potrebno je izvesti sljedeće vježbe:

  1. Stojte ravno i postavite noge u širinu ramena. Prepletite prste, dlanove i podignite ih iznad glave. Zatim duboko udahnite, dižete se na nožnim prstima i držite oči na dlanovima. U tom položaju, izdržite dok god zadržite dah. Dok izdahnete, spustite noge, opustite se i spustite ruke. Ponovite ove pokrete 4-5 puta. Oni blagotvorno djeluju na želudac i lagano rastežu debelo crijevo.
  2. Nastavite stajati ravno, ponovno uvijte prste i podignite ruke iznad glave, dlanovima prema gore. Savijte se lijevo i desno, gledajući svoje ruke. Morate izvesti 8 zavoja u svakom smjeru. Takvi pokreti dovode do intestinalnog tonusa.
  3. Ponovno stojte uspravno, ruke na bočnim stranama, razdvojene noge. Rotirajte gornji torzo udesno, gledajući preko desnog ramena. Stavite desnu ruku iza leđa i stavite lijevu ruku na desno rame. Isto tako, skrenite lijevo. Ne naprezajte ruke. Ponovite postupak za 8 takvih pokreta u svakom smjeru.
  4. Lezite na trbuh i raširite noge. Tijelo podignite ispravljene ruke. Gledajte kroz desno rame lijevom petom, a zatim lijevo - desno. Potrebno je ponoviti vježbu 8 puta u svakom smjeru. Takvi pokreti masiraju crijevo i doprinose izgledu poriva za pražnjenje.
  5. Čučnite dolje, stavite ruke na koljena. Spustite desno koljeno na pod u lijevu nogu, a lijevu nogu držite pritisnutom na trbuh tako da pritiska na želudac. Slično tome, ponovite s druge strane. Ukupno - 8 puta. Ovi pokreti ubrzavaju prolaz vode iz želuca u anus.

Imajte na umu da gore navedene vježbe tijekom čišćenja crijeva s vodom treba obaviti samo tim redoslijedom. Kada izvršavate ove pokrete nakon čaše vode, različiti mišići sfinktera tijela djeluju dosljedno. Samo se izvodi u ispravnom redoslijedu, vježbe pomažu da ih otvorite, inače će koristi od pokreta biti minimalne. Kako izvršiti ove pokrete tijekom crijevnog čišćenja, pogledajte video:

Prvi obrok nakon čišćenja

Nakon čišćenja crijeva Shank-Prakshalane, jesti hranu ne ranije nego u 30 minuta. Ali također je nemoguće dugo napustiti tijelo, doručkovati najkasnije za sat vremena. Ovaj obrok treba se sastojati od kuhane riže u vodi s ghee ili bez maslaca. Riža mora biti vrlo dobro kuhana, sol ili šećer se ne mogu dodati. Kaša se može lagano razrijediti pastom od rajčice tako da nije jako suha. Nema više proizvoda koji se mogu konzumirati. Za 1-2 sata nakon doručka ne možete piti.

Sljedeći put jesti je najpovoljniji nakon 3 sata nakon prvog obroka. Možete jesti kruh, žitarice, sir, povrće. Nije poželjno jesti ribu, meso, hranu za životinje, voće, slatkiše, kavu, kakao, jaki čaj cijeli dan. Slatkiši i hrana za životinje ne mogu se jesti sljedećeg dana. Samo dan nakon Shank-Prakshalane dopušteno je vratiti tijelo u uobičajenu prehranu.

Periodičnost postupaka Shank-Praksalan

  • Čišćenje je potrebno slanom vodom kada je to potrebno. Njegova prosječna učestalost je četiri puta godišnje, svaki put kad se mijenja doba godine.
  • Da bi se očistila čak i jako onečišćena crijeva, morat će se provesti 2-3 postupka. Zatim ih slijedite barem jednom godišnje.
  • Neki jogiji nude očistiti tijelo slanom vodom jednom svakih 15 dana, ali to je moguće samo za najuverljivije entuzijaste.
  • Osobe koje pate od zatvora korisno je napraviti ovaj postupak svaki tjedan, ali samo s 6 čaša vode. Tada će štetne tvari biti oslobođene za 1-1, 5 sati.
  • Shank-Praklasshana se koristi umjesto klistira prema potrebi.

Saznajte kako očistiti crijeva na druge načine.

kontraindikacije

Prije čišćenja crijeva slanom vodom, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Zabranjeno je vođenje Shank-Praklasanu u takvim slučajevima:

  1. U prisutnosti čireva, gastritisa, pankreatitisa, dizenterije i drugih akutnih bolesti probavnog trakta.
  2. Ako patite od srčanog udara, hipertenzije, visoke temperature.
  3. Tijekom trudnoće i kritičnih dana.
  4. Osobe s rakom.
  5. S celijakijom.

Čišćenje crijeva slanom vodom s limunom od strane Malakhova

Osim indijskih jogija, Malakhov također nudi čišćenje crijeva vodom. Samo u ovom slučaju, voda ne bi trebala piti, i to klistir. Za pripremu potrebne otopine, na 2 litre prokuhane vode, dodajte sok od pola limuna (to je 1 žlica. Žlica). Možete zamijeniti limun od 4-6 posto jabukovog octa. Pripremljena tvar mora biti izlivena u šalicu Esmarkh. Zatim ga objesite na visinu od jedan i pol metara. Vrh cijevi treba nauliti kako bi se lakše ušlo u anus.

Kada su pripreme za zahvat završene, trebate zauzeti položaj koljena-lakt, zdjelicu treba postaviti iznad ramena. Cijev se može umetnuti u crijevo što je moguće dublje - 25-50 cm, a za početak dovoljno je 5-10 cm, a želudac treba biti opušten, po mogućnosti disanje kroz usta. Postupak je najbolje obaviti u večernjim satima prije spavanja ili nakon utrobe.

Saznajte kako očistiti tijelo kod kuće koristeći druge metode.

Video: kako napraviti klistir

Provođenje čišćenja s klistirama nije najugodnija stvar. Da biste smanjili nelagodu i postigli maksimalnu korist od postupka, pogledajte sljedeći videozapis:

Osvrti na učinkovitost tehnika pročišćavanja

Igor:

“Očistio sam crijeva metodom Shank-Prakshalana i bio sam zadovoljan. Klice i laksativi ne čiste, kao ni slanu vodu. Sam proces nije baš ugodan, želudac i crijeva su u početku teški, ali onda stvarno osjećate pozitivan učinak. "

Julia:

“Stvarno sam želio smršaviti, ali za dijete i tjelovježbu nije bilo mnogo koristi. Prijatelj mi je savjetovao da očistim crijeva sa slanom vodom, što je rezultiralo gubitkom težine nakon čišćenja. I bilo je neugodnih osjećaja nakon jela. Tako, i uspio izgubiti težinu, i rad na gastrointestinalni trakt za uspostavu “.

Alain:

- Već treću godinu radim čišćenje crijeva prema Shank-Prakshalan metodi. Radim to redovito svaka četiri mjeseca, učinak je primjetan - stalni poremećaji crijeva, problemi s kožom i blagostanje su prošli. "

Bosiljak:

“Nedavno sam završio niz postupaka čišćenja crijeva, svidio mi se rezultat. Slana voda sve savršeno pere, vjerojatno tako da pažljivo ništa drugo ne može očistiti tijelo. Rad crijeva je prilagođen, moguće je izgubiti težinu.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje