Razdoblje dojenja nije ništa manje odgovorno i teško za žensko tijelo od trudnoće. Tijekom laktacije, mlade mame moraju pažljivo pratiti svoju prehranu, koja bi trebala uključivati dovoljan broj bitnih elemenata u tragovima, bjelančevine, masti. Problemi kao što su gubitak kose, suha koža, anemija, lomljivi nokti ukazuju na nedostatak bilo koje tvari; Za potporu zdravlju žena i djece potrebni su vitamini za dojilje.
Trebam li piti vitamine za vrijeme dojenja
Dijete je ozbiljno pod stresom nakon rođenja jer je njegovo stanište promijenjeno. U ovom trenutku, dijete brzo troši vlastite količine hranjivih tvari koje su se nakupile u maternici. Kao rezultat toga, dijete je podložnije negativnim vanjskim čimbenicima, infekcijama, virusima, pa je dobra prehrana novorođenčadi posebno važna. Majčino mlijeko za mrvice idealna je hrana, jer je glavni izvor vitamina i minerala i gotovo se potpuno apsorbira u malom organizmu, zahvaljujući kojem raste i razvija se.
Majčino mlijeko je mnogo korisnije od umjetne dječje hrane. Međutim, žensko tijelo nakon poroda je jako oslabljeno i troši mnogo resursa na oporavak, stoga ne može u cijelosti osigurati novorođenčetu sve potrebne tvari. Od prvih nekoliko tjedana ili čak mjeseci, mlađa majka doživljava nedostatak vitamina, pokazala je dodatni unos vitaminskih pripravaka.
Koji su vitamini potrebni
Nakon poroda, potreba majke za vitaminima postaje veća nego tijekom trudnoće. Za prevenciju razvoja dječjeg rahita i drugih bolesti, dojilja treba sustavno konzumirati namirnice bogate vitaminima i, ako je potrebno, osigurati dodatni izvor korisnih tvari koje mogu poslužiti multivitaminski kompleksi. Kada hrani bebu, majčino tijelo doživljava:
- Nedostatak vitamina A, E, C, D. Za obnovu kose, noktiju i kože potrebne su askorbinska kiselina i druge navedene skupine vitamina. Osim toga, ove tvari doprinose apsorpciji kalcija, poboljšavaju imunitet u dojenju, normaliziraju njegovu hormonsku pozadinu i metaboličke procese.
- Nedostatak vitamina grupe B. Elementi su neophodni za normalno funkcioniranje jetre, živčanog sustava.
- Nedostatak željeza. Supstanca sprječava anemiju kod dojilje.
- Nedostatak joda. Kompleksi koji sadrže jod blagotvorno djeluju na štitnu žlijezdu u laktaciji.
- Nedostatak cinka. Element je važan za zdravu kosu, funkcioniranje živčanog sustava, provedbu mentalnih aktivnosti.
- Nedostatak kalcija. Ovaj mineral je ključ za većinu tjelesnih tkiva, uključujući kožu, kosti i kosu. Zbog nedostatka kalcija, dijete može razviti bolesti oka, rahitis i druge patologije.
- Nedostatak fosfora. Tvar je neophodna za razmjenu energije na staničnoj razini, a osim toga, fosfor je važan za stabilan rad bubrega i srca.
Vitamini tijekom dojenja za majku
Pri odabiru sintetičkih vitamina novoj majci potrebno je utvrditi postoji li stvarna potreba za uzimanjem bilo kakvih lijekova. Mišljenje liječnika u tom pogledu uvelike varira s preporukama proizvođača vitaminskih kompleksa, savjetujući da se njihovi proizvodi koriste tijekom cijelog razdoblja dojenja. Prema nutricionistima, hipervitaminoza je opasnija od nestašice mineralnih tvari, pa se ta sredstva ne bi trebala davati dojiljama "za svaki slučaj".
Važan razlog za uzimanje vitamina za dojilje je prisutnost otvorenih simptoma avitaminoze. Istodobno, ako žena ima znakove nedostatka kalcija / joda ili neke druge tvari, optimalno je koristiti ne kompleksan preparat, već sredstvo koje sadrži nedostajuće minerale. U isto vrijeme, rizik od hipervitaminoze smanjuje se na nulu. Nutricionisti savjetuju da se posvetite pitanju pravilne prehrane dojilja kako bi poduprla njeno tijelo u ovom ključnom razdoblju. Prehrana treba uključivati razne namirnice:
- mliječni proizvodi;
- svježe voće;
- povrće;
- jaja;
- riba;
- meso.
Potrebu za dodatnim unosom vitaminskih kompleksa određuje isključivo liječnik, koji će na temelju individualnih aspekata pacijenta propisati odgovarajući lijek. Vitamini tijekom laktacije uzimaju se strogo prema uputama i, u pravilu, ne uzrokuju nuspojave. Međutim, u rijetkim slučajevima, oni mogu stimulirati alergije kod majke ili djeteta. Patološko stanje često se izražava osipom na tijelu, koji može biti praćen paljenjem, svrbežom, oticanjem. Dijete može osjetiti dijatezu, koliku, seboreju, razdražljivost.
Elevit
Ovaj lijek sadrži vitamine B, A, C, E i D3. Svaka kapsula sadrži potrebnu dnevnu količinu navedenih tvari za dojilje. Elevit se uzima kao kompenzacija za nedostatak željeza, magnezija, kalcija, cinka. Pijte lijek na 1 tableta dnevno tijekom cijelog razdoblja laktacije. Prednost vitaminskog kompleksa je njegov puni sastav i lakoća primjene. Nedostaci Elevite su rizici od alergija kod dojilje ili majke i visoke cijene.
Femibion
Ovi vitamini nakon rođenja tijekom dojenja sadrže metafolin, folnu kiselinu, jod. Osim toga, kao dio Feimbiona postoji 9 različitih vitamina potrebnih majci i djetetu. Osobitost lijeka leži u sadržaju masnih kiselina, uključujući Omega-3, koji se nalazi samo u ograničenom popisu prehrambenih proizvoda (na primjer, masne morske ribe). Prednosti sredstava za dojilje su odsutnost nuspojava, bogat vitaminski i mineralni sastav. Glavni nedostatak fembiona je njegova visoka cijena među analozima.
Vitrum
Posebni multivitamini, kada se uzimaju redovito, imaju pozitivan učinak na imunitet dojilje i na kvalitetu njezina mlijeka. Vitrum Prenatal sadrži 10 minerala i 13 vitamina. Kako bi se nadoknadio nedostatak korisnih tvari, uzimamo 1 tabletu dnevno. Prednosti Vitruma su pristupačne cijene i mogućnost odabira najprikladnijeg vitamina kompleksa obogaćenog željezom ili jodom. Minus lijeka je moguća nuspojava u obliku zatvora.
Complivit
Kompleks vitamina za dojilje namijenjen je liječenju hipovitaminoze. Osim 11 vitamina, sadrže kalcij i još 6 različitih minerala potrebnih za zdravlje djeteta i dojilje. Velika prednost Complivita je pristupačna cijena i ekonomična potrošnja tableta (1 paket lijeka traje 2 mjeseca). Nedostatak sredstava - to je moguće alergijske reakcije.
Vitamini A, skupine B, C, E i D
Potrebe djeteta za dojenjem hranjivih tvari kompenziraju se putem majčinih zaliha hranjivih tvari u mlijeku. Istodobno se vitamini skupina A, E, B, C i D konzumiraju vrlo brzo, što dovodi do njihovog nedostatka. Sljedeće tvari trebaju biti prisutne u prehrani:
- Retinol (A). Sudjeluje u izgradnji koštanog tkiva, kože djeteta, stvaranju njegovih vizualnih refleksa. Za žene je beta-karoten važan kao sastavni dio kože, kose, noktiju.
- Tokoferol (E). Regulira sintezu hormona laktacije, gonada i hipofize.
- Kolekalciferol (D). Odgovoran za mineralizaciju zuba, kosti kod bebe, poboljšava rad srca, sprječava razvoj rahitisa.
- Askorbinska kiselina (C). Poboljšava zaštitna svojstva tijela dojilje i djeteta, pridonosi boljoj apsorpciji drugih vitaminskih tvari, minerala.
- Tiamin (B1). Sudjeluje u formiranju receptorskih struktura živčanog sustava djeteta.
- Nikotinska kiselina (PP). Normalizira krvni tlak, normalizira rad probavnog trakta, sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata, masti i proteina.
- Riboflavin (B2). Tvar važna za razvoj kostura, mišića, mozga djeteta. Osim toga, B2 podržava zdravlje živčanog sustava dojilje.
- Cijanokobalamin (B12). Podržava funkcioniranje hematopoetskih, živčanih, probavnih sustava djeteta i majke.
- Piridoksin (B6). Sudjeluje u razvoju živčanog sustava djeteta, uključujući razvoj leđne moždine, mozga. Supstanca kontrolira sintezu hormona hipofize, proces stvaranja krvi.
Cijena vitamina za dojilje
Trudnice i dojilje bi trebale biti posebno pozorne na vlastito zdravlje, jer su odgovorne ne samo za sebe, nego i za dijete. To iziskuje uporabu dodatnih količina elemenata u tragovima i drugih korisnih tvari. Tip i dozu vitamina propisuje isključivo liječnik kako bi se izbjeglo pogoršanje zdravlja dojilje ili djeteta. U nastavku se nalazi tablica s prosječnim cijenama u Rusiji za različite vitaminske komplekse.
|
Ime lijeka |
Trošak (rubalja) |
|
Elevit Pronatal |
2100-2300 |
|
Popunite mamu |
200-250 |
|
Vitrum Prenatal |
1700-2000 |
|
Abecedno zdravlje mame |
350-400 |
|
Femibion Natalker |
1100-1200 |
video
Recenzije
Julia, 30 godina
Prilikom odlučivanja o uzimanju vitaminskog kompleksa tijekom dojenja, vodio sam mišljenje dr. Komarovskog, koji preporučuje vitamine svim dojiljama. Ipak, izbor lijeka povjeravala sam svom liječniku. Vitrum je uzimala u razdobljima kada su postojali znakovi avitaminoze (to je bilo tijekom prvih 7 mjeseci nakon poroda).
Anastasia, 24 godine
Nakon rođenja, imao sam akutni nedostatak joda u tijelu, pored toga, bilo je simptoma hipovitaminoze (krhkost, raslojavanje noktiju, suha koža, itd.). Liječnik je preporučio majkama da dopune svoju prehranu izvorima joda s plusom za primanje Complivita za mame - koristite samo jodiranu sol, češće jedu morske plodove, morsku ribu itd.
Taisiya, 29 godina
Tijekom trudnoće i dojenja, Elevit i Jodomarin stalno su pili. Lijekovi nisu jeftini, ali zdravlje djeteta je mnogo vrijednije. Nije bilo nuspojava, osim toga, nisam imao nikakvih posebnih problema s kosom, kožom i probavom s kojima se suočavaju dojilje, tako da ne žalim zbog svoje odluke.