Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Dobro je posjetiti stručnjaka kada trebate opustiti mišiće, osloboditi se napetosti u njima i aktivirati protok krvi u tkivima. Ako takva usluga iz nekog razloga nije dostupna, možete koristiti pištolj za masažu. Kako radi ovaj uređaj, isplati li se kupiti.
Djelovanje ručnog masažera temelji se na nježnom pritisku. Koristi vibracije za zagrijavanje mišića i povećanje protoka krvi do bolnih mjesta. Takav učinak smanjuje napetost, omekšava ožiljno tkivo (priraslice), produžuje mišićna vlakna i oslobađa od stresa. Postupak se može izvesti kod kuće, sjedeći na kauču.
Ako se pravilno koristi, prijenosni masažni pištolj je siguran i učinkovit. Brzo donosi olakšanje napetim dijelovima tijela - vratu, ramenima, donjem dijelu leđa. U prisustvu popratnih bolesti, oporavka nakon ozljede, prvo se morate posavjetovati sa svojim liječnikom.
Masažeri pomažu sportašima prije treninga. Poboljšavaju opseg pokreta, pripremaju mišiće za snažnu aktivnost. Time se izbjegavaju ozljede. Pomoći će vam u oporavku od napornog vježbanja i smanjiti bolove u mišićima uzrokovane nakupljanjem mliječne kiseline.
Upute za korištenje masažnog pištolja:
- Odaberi intenzitet pritiska u postavkama. Počnite nisko i pogledajte kako vaše tijelo reagira.
- Usmjerite glavu uređaja prema željenom mišiću. Ne stvarajte dodatni pritisak.
- Pomičite pištolj duž mišića glatko i polako. Ako nađete napeto područje, ostanite još malo.
- Nemojte koristiti masažer ni na jednom području duže od dvije minute.
- Vježite mišiće, ne dirajte kosti, bolje preskočite ta područja.
Kada birate ručni pištolj za masažu, obratite pažnju na sljedeće:
- Brzina. Mogućnost prebacivanja čini uređaj svestranim.
- Težina (ne više od 1,5 kg). Imajte na umu da ćete tijekom rada pištolj morati držati u ruci oko 10 minuta.
- Buka. Zvuk koji emitira uređaj ovisi o motoru. Odaberite koji, da ne iritiraju tijekom rada i odmora.
- Baterija. Pištolji sa zamjenjivim baterijama su skuplji, ali ne zahtijevaju često punjenje.