Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Mnogi ljudi koji se osjećaju nelagodno zbog vlastitog tijela pokušavaju izgledati vitkije. Da bi postigli taj cilj, uvlače želudac. Pritom ne shvaćaju da prečesto ponavljanje takve radnje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Za to postoji poseban izraz - sindrom pješčanog sata.
Ovaj koncept nema nikakve veze sa željenim oblikom tijela. Kada osoba pokušava stegnuti trbuh, dolazi do kontrakcije mišića gornjeg dijela trbuha. Postaju prenapregnuti, u hipertonusu.U donjem dijelu mišići slabe zbog činjenice da nisu uključeni. Javlja se neravnoteža poznata kao sindrom pješčanog sata.
Ovo stanje karakteriziraju česte i dugotrajne kontrakcije želuca. Do kršenja može doći iz sljedećih razloga:
- Osoba ima bolove nakon operacije ili ozljede. On diše plitko kako bi zaštitio svoje mišiće od njenog jačanja.
- Estetska razmatranja. Želja da izgledate vitko, privlačno, što je povezano s percepcijom da je ravna preša pokazatelj zdravlja ili atletizma. Ovo je najčešći uzrok sindroma.
Teška mišićna neravnoteža rezultira sljedećim komplikacijama:
- Problemi s disanjem. Kada se kontrahira nepravilno, dijafragma se uči kontrahirati u suprotnom smjeru. Donja rebra su povučena gore i unutra, umjesto da se spuštaju prema dolje i stvaraju negativan prostor za širenje pluća dok udišu.Osoba ne može disati punom snagom. Površina za prijenos kisika je ograničena. Njegova potrošnja je ponekad smanjena za 30%.
- Bol u vratu i leđima. Kada se pojavi sindrom pješčanog sata, tijelo pokušava pronaći mjesta za širenje rebara. Pluća počinju pritiskati prema gore, što može uzrokovati bolove u vratu, povećan stres na srednji i donji dio leđa, čiji su mišići povezani s trbušnim mišićima.
- Problemi s dnom zdjelice. Meka tkiva u donjem dijelu trbuha ne mogu se kontrahirati sama s istom učestalošću i snagom kao na vrhu. Slabljenje mišića dna zdjelice uzrokuje curenje urina pri smijanju, kašljanju, kihanju.