Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Adrenalin je hormon koji se uglavnom proizvodi u nadbubrežnim žlijezdama; međutim, mali dio toga također se proizvodi u neuronima koji čine središnji živčani sustav. Adrenalin se oslobađa u krv unutar nekoliko minuta od početka stresne situacije koja izaziva reakciju na bijeg ili borbu. To je ono što se zove navala adrenalina.
Što je navala adrenalina
Kada se osoba suoči sa stresnom situacijom u kojoj osjeća lupanje srca, znojne dlanove i sve se čini izvan kontrole, to se definira kao klasični slučaj reakcije bijega ili borbe. To je prirodan način tijela da se bori protiv svake percipirane prijetnje.Ovu promjenu uzrokuje hormon adrenalin. Ima važnu ulogu u upravljanju stresom. Međutim, previše adrenalina može biti kontraproduktivno i nepovoljno utjecati na vaše zdravlje.
Navala adrenalina pokreće niz reakcija u tijelu, uključujući širenje dišnih putova kako bi se dopremilo više kisika do raznih mišića u tijelu kako bi tijelo dobilo snagu da se izvuče iz situacije. Tijekom oslobađanja adrenalina smanjuje se i percepcija boli, pa osoba s osjećajem opasnosti u pravilu nastavlja trčati, čak i ako je ozlijeđena.
Adrenalin također poboljšava performanse i povećava ukupnu snagu osobe da se nosi sa stresom. Nakon što se stres ili percipirana opasnost povuku, potrebno je oko sat vremena da se tijelo oporavi od navale adrenalina. Ovaj članak daje kratak pregled razloga zašto doživljavate navalu adrenalina i koji su njegovi okidači.
Razlozi
Ovo je prirodan način da tijelo reagira na percipirani stres. Kada osoba doživi jak stres, nadbubrežne žlijezde ispuštaju hormon adrenalin u krv. To rezultira brojnim promjenama u tijelu kao što su povećana mentalna budnost, smanjena percepcija boli i povećanje snage tijekom vremena. Adrenalin se ne otpušta uvijek u krv tijekom stresa.
Ponekad se ovaj hormon oslobađa bez ikakve percipirane opasnosti ili stresne situacije. Čak i tada, ovaj hormon ima isti učinak na tijelo. Brzina kojom se hormon oslobađa i počinje djelovati ono je po čemu je epinefrin dobio ime. Navala adrenalina uzrokuje i neke druge promjene u tijelu, poput ubrzanja otkucaja srca, zbog čega se osoba osjeća kao da joj srce brže kuca.
Iznenadni naleti energije također su prilično česti tijekom naleta adrenalina, koji ponekad uzrokuju drhtanje udova. Disanje postaje plitko jer se dišni putovi opuštaju kako bi omogućili ulazak više kisika. Zjenice se također šire kako bi omogućile više svjetla u oči.
Postoje i neke nuspojave koje mogu proizaći iz oslobađanja adrenalina. Budući da postoji mala promjena u opskrbi kisikom, osoba može osjetiti vrtoglavicu i dlanovi se mogu znojiti. Neke aktivnosti koje dižu adrenalin uključuju situacije neposredno prije ispita ili finalne utakmice na turniru.
Neki se ljudi jednostavno osjećaju dobro kada imaju navalu adrenalina, što ih tjera na aktivnosti koje uzrokuju oslobađanje ovog hormona. Postoje trenuci kada osoba osjeća navalu adrenalina noću. To se obično događa kada je osoba previše rastresena u jutarnjim satima da bi puno razmišljala o bilo kakvom stresu.
Dakle, noću, dok pokušavate zaspati, stresne misli počnu vam napadati mozak. Ako su situacije izuzetno stresne, to može izazvati navalu adrenalina. Postoje i slučajevi kada osoba sanja stresne situacije koje izazivaju navalu adrenalina.