Još u davna vremena ljudi su sol koristili ne samo za kuhanje, već i za liječenje rana i zacjeljivanje kože. U suvremenom svijetu solne kupke koriste se u nekoliko svrha: za poboljšanje metaboličkih procesa; u kozmetičke svrhe; za liječenje i prevenciju određenih bolesti. Sada, da biste plivali u slanoj vodi, nije potrebno ići u more, takve se vodene procedure provode u mnogim toplicama. A ako želite napraviti kupke od soli, možete to učiniti sami kod kuće tako da kupite morsku sol u ljekarni ili trgovini.
Kemijski sastav soli
Mnogi ljudi dobro znaju klasična svojstva kuhinjske soli da daje poseban okus kuhanoj hrani. Ali ne znaju svi o njegovim prednostima, velikom broju elemenata u tragovima koji su potrebni osobi u sastavu i njegovim ljekovitim sposobnostima. Morska sol namijenjena je vanjskoj uporabi, a svoju je primjenu našla u kozmetologiji i medicini. Ova činjenica ne čudi, jer korisne tvari prisutne u sastavu imaju blagotvoran učinak na stanje kože, pomažu zacjeljivanju rana, a prodirući kroz pore u tijelo, pomažu u liječenju bolesti.
morska sol
Morska sol sadrži elemente u tragovima koji solne kupke čine blagotvornima:
- Željezo je kemijski element koji je odgovoran za sintezu hemoglobina, pospješuje prijenos kisika do unutarnjih organa.
- Brom je element u tragovima sa sedativnim učinkom.
- Kalij - povoljno utječe na rad srčanog mišića.
- Silicij - pomaže u održavanju tonusa kože.
- Magnezij je tvar koja pomaže u radu središnjeg živčanog sustava.
- Jod - bitan element u tragovima za normalan ljudski život - pomaže u radu štitnjače, normalizira metaboličke procese u tijelu, neophodan je za rast i normalan pubertet.
- Kalcij - pomaže zacjeljivanju rana, stimulira imunološki sustav.
Sol
Kuhinjska sol u svom sastavu ima veliki broj korisnih elemenata u tragovima koji u organizam ulaze hranom ili kupanjem. Osnovni kemijski elementi:
- Željezo - 2,9 mg.
- Klor (Cl) - 59690.0 mg.
- Kalij - dvadeset i dva mg;
- Mangan - 250,0 mcg.
- Kalcij 368,0 mg.
- Magnezij - 2,9 mg.
- Natrij (Na) - 368 mg.
- Cink - šest stotina mcg.
Koje su dobrobiti slanih kupki
Dobrotvornost solnih kupki dokazana je već duže vrijeme, pa se ovakvi postupci često provode kod kuće, popularni su u kozmetičkim salonima. Često se propisuju u terapeutske ili profilaktičke svrhe u mnogim sanatorijima. Općenito, slane kupke imaju sljedeće prednosti:
- Pozitivno djeluje na živčani sustav, pomaže u smirivanju, ublažava stres.
- Dobar ton.
- Pomozite da se riješite brojnih bolesti.
- Poboljšajte stanje kože, zategnite je, poboljšajte elastičnost, otklonite postojeće probleme (npr. proširene vene, celulit, otekline). To je zbog poboljšanja mikrocirkulacije krvi i cirkulacije krvi.
- Uklonite akne, prištiće na tijelu.
- Kupke od soli pomažu riješiti se suvišnih kilograma, uklanjaju toksine iz tijela.
- Učinkovito kod prijeloma, hernija.
- Uklanjanje viška tekućine iz tijela prirodnim putem.
Smirivanje živčanog sustava
Teško je zamisliti drugi tako jednostavan i učinkovit lijek poput slanih kupki, koji će vam pomoći da se opustite i dovedete u red svoje živčano i emocionalno stanje. To je osobito istinito nakon napornog dana ili psiho-emocionalnog šoka. Da biste se oslobodili stresa, potrebno je napraviti slanu kupku u koju ćete dodati nekoliko kapi eteričnog ili aromatičnog ulja. Kako ovaj postupak utječe na živčani sustav:
- Topla voda pomaže opuštanju mišića, što donosi olakšanje.
- Prilikom slane kupke čovjek se udaljava od svega što ga uznemirava - javlja se sedativni učinak.
- Dobrobiti slane kupke normaliziraju san.
- Dodatak aromatičnih ulja omogućuje opuštanje, a ugodna aroma daje inspiraciju, puni pozitivom.
Normalizacija mikrocirkulacije krvi
Mnogi ljudi znaju da su dobrobiti slanih kupki blagotvorno djelovanje na krvne žile, što poboljšava mikrocirkulaciju kože. Pomaže u uspostavljanju normalne cirkulacije krvi, uklanjanju mnogih kožnih problema koji nastaju zbog začepljenja krvnih žila. Maksimalna korist ove vrste zahvata je na donjem dijelu tijela, odlična za noge.
Kupe od soli, koje poboljšavaju mikrocirkulaciju krvi, blagotvorne su, pomažu u rješavanju sljedećih problema:
- Riješite se celulita, kojeg mnoge djevojke toliko mrze.
- Smanjite oticanje tijela i nogu.
- Kupke za stopala od soli poboljšavaju cirkulaciju u stopalima i ublažavaju umor.
- Redovito kupanje u soli pomaže u sprječavanju proširenih vena.
Jačanje metaboličkih procesa i mršavljenje
U želji da smršave djevojke pribjegavaju raznim metodama: dijetama, tjelesnim aktivnostima, posebnim kremama, masažama. Slane kupke smatraju se jednim od učinkovitih načina borbe protiv viška kilograma i prevencije pretilosti. Zbog velikog broja korisnih mikroelemenata, ovaj postupak ima pozitivan učinak na metaboličke procese u tijelu, vraćajući ravnotežu vode i soli. Posebnu pozornost zaslužuju soda-solne kupke za mršavljenje, koje pomažu smanjiti volumen, zategnuti kožu.
Dobrobiti slanih kupki za mršavljenje:
- Ubrzajte metaboličke procese u tijelu.
- Pospješite uklanjanje viška tekućine.
- Mišići se suše.
- Prodirući u pore kože, tvar poboljšava metaboličke procese kože, blagotvorno djeluje na vanjsko stanje kože.
Ubrzanje regeneracije epidermalnih stanica
Za liječenje mnogih kožnih bolesti liječnici preporučuju plivanje u slanoj vodi, obično šaljući pacijente u Mrtvo more, gdje koncentracija soli doseže najveću razinu. Ne očajavajte ako nemate mogućnosti redovitog obilaska morske obale, moguće je ubrzati regeneraciju epidermalnih stanica tako da sami napravite kupku od soli kod kuće. Dobrobiti takvih postupaka kod psorijaze, ekcema, dermatitisa i drugih kožnih bolesti su dokazane.
Resorpcija upalnih žarišta u zglobovima
Prednosti slanih kupki za liječenje zglobova i uklanjanje upalnih procesa u njima su očite.Poboljšanjem procesa prokrvljenosti i uklanjanjem otoka smanjuju se bolovi u leđima i nogama. Prodirući kroz pore, sol pomaže u otapanju upalnih žarišta, istovremeno uklanjajući žarišta boli, ublažavajući stanje i normalizirajući normalno funkcioniranje osobe. Kupke od soli posebno su učinkovite kod artritisa, gihta, artroze. Redovitim korištenjem moguće je izbjeći operacije i endoprotetike.
Kozmetički učinak
Zbog dobrobiti koje slane kupke imaju na kožu, često se koriste u industriji ljepote:
- Da biste koži dali elastičnost, riješili se raznih nedostataka.
- Da vaša stopala budu mekana i glatka, uklonite kurje oči.
- Dobar učinak imaju kupke za nokte koje ih jačaju.
- Mala šaka kemijskog elementa može poslužiti kao odličan piling za uklanjanje perutave epiderme.
Šteta i kontraindikacije
Unatoč reklamiranim dobrobitima soli, ona može biti i štetna ako se nepravilno koristi, ne poštuju koncentracija i pravila za kupanje u soli. Dakle, prevelika količina tvari u otopini za kupku može dovesti do crvenila kože, iritacije i drugih negativnih reakcija na koži. Da biste izbjegli sve negativne posljedice, morate se pridržavati pravila za uzimanje slane kupke, slijediti upute, upute i preporuke stručnjaka, ako su poslani na postupak.
Osim toga, uzimanje slanih kupki ima kontraindikacije, a to su:
- kritični dani (menstruacija kod djevojčica);
- prisustvo ginekoloških bolesti (fibroidi, tumori, bradavice, soor);
- visoka tjelesna temperatura;
- hipertenzija ili prenizak krvni tlak;
- pogoršanje kroničnih bolesti;
- tuberkuloza;
- srčana bolest;
- dijabetes tip 2;
- trudnoća.
Kako napraviti slane kupke kod kuće
Kako solna kupka ne bi naškodila, potrebno je to učiniti ispravno i pridržavati se vremena prijema. Ovo ne zahtijeva posebno obrazovanje, recenzije ili vještine, sve je vrlo jednostavno. Recepti za kupke od soli kod kuće:
- Soda-solna kupka za mršavljenje. Trebat će 150-200 grama sode bikarbone, otprilike 200-300 grama morskog mikroelementa (u nedostatku, moguće je koristiti stolnu sodu). Otopiti smjesu sastojaka u vodi 36-37 stupnjeva. Trajanje postupka je 10 minuta.
- Ova vrsta vodenih tretmana također je prikladna za djecu.Kupke od borove soli za djecu idealan su način za povećanje tonusa mišića, poboljšanje metaboličkih procesa i uklanjanje displazije. Za kuhanje trebate uzeti 1 kg soli i 150 grama ekstrakta crnogorice, sve razrijediti u 100 litara vode. Uzmite deset minuta dva tjedna. Prikladno za bebe, čak i novorođenčad, za dijete će to biti ne samo koristan postupak, već i ugodan.
- Za jačanje krvnih žila prikladne su kupke od soli s cvijetom lipe. Na 200 grama soli uzeti 5-6 žlica cvijeta lipe - razrijediti u vodi. Trajanje postupka je 10-15 minuta, tečaj je dva tjedna.
- Za klasičnu slanu kupku potrebno je usuti sol u platnenu vrećicu (izračun količine: za kapacitet od 200 litara - 500 grama), koja prianja na slavinu. Kroz njega se propušta vruća voda koja otapa tvar, a pritom nema nelagode tijekom kupanja.Voda bi trebala biti između 37 i 39 stupnjeva, ali je važno da bude što ugodnija, a ne vruća. Trajanje slane kupke je maksimalno 15 minuta, ponavljati svaki drugi dan mjesec dana.
- Kupke za stopala od soli. U malom lavoru, samo da stanu stopala, uzmite tople vode i otopite 3-4 žlice soli (morske - 4 desertne žlice).
Video: Kako se pravilno okupati
Koristi i moguće štete od solnih kupki - pitanje koje zanima mnoge. Nakon što smo shvatili u kojim slučajevima su korisni, kome su kontraindicirani, važno je shvatiti kako ih pravilno uzimati. Ključne preporuke:
- Prilikom slane kupke preporučljivo je zauzeti i zadržati sjedeći položaj, uronjeni u vodu do polovice prsa.
- Trajanje ne može biti duže od 15-20 minuta.
- Bolje je to učiniti prije spavanja ili kako biste se odmorili nekoliko sati.
- Zabranjeno je kupanje u slanoj kupki nakon konzumiranja alkohola ili sat vremena nakon jela.
- U pravilu, tečaj je 12-15 postupaka, koji se moraju obaviti za dan ili dva.
- Pogledajte video kako biste detaljnije razumjeli pravila za kupanje u soli: