Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Neke vrste voća imaju jedinstven sastav, zbog čega postaju punopravni lijek. Mandarini pripadaju ovoj kategoriji voća. Vitamini sadržani u pulpi, polet i jama citrusa ne samo da dopunjuju opskrbu hranjivim tvarima u tijelu, već imaju i svojstva antidepresiva, pomažu u sprečavanju određenih bolesti, daju vitalnost i vitalnost. Postavljanje pitanja, što su korisne mandarine, dobiti kratak odgovor neće raditi. Popis pozitivnih osobina ima impresivan raspon svojstava.
Zdravstvene koristi mandarina
Blagotvorni učinci citrusa na ljudsko tijelo zbog rekordnog sadržaja vitamina u plodu. Oni mogu štetiti zdravlju u rijetkim slučajevima. Na primjer, ne biste ih trebali koristiti u posljednjim mjesecima trudnoće, u prisutnosti individualne netolerancije. Ne možete unijeti voće u prehrani, ako se dijagnosticira dijabetes, gastritis i druge bolesti probavnog sustava. Agrumi povećavaju kiselost želučanog soka i sadrže šećer.
Mandarine tijekom trudnoće treba koristiti štedljivo. Vitamini blagotvorno djeluju na tijelo majke i fetusa, ali prekomjerna količina može uzrokovati abnormalnosti u radu probavnog sustava, alergije kod novorođenčeta i druge posljedice. Bolje je provjeriti sa svojim liječnikom jesu li mandarine trudne. Ako se kontraindikacije ne otkriju, onda se citrusi moraju napustiti samo bliže porodu.
Nego korisno
Svojstva mandarina:
- redovita uporaba citrusa obnavlja opskrbu tijela potrebnim vitaminima;
- poseban sastav fetusa pretvara ga u sredstvo za prevenciju prehlade, gripe;
- agrumi se smatraju snažnim antioksidantima (sprečavaju proces starenja);
- sadržaj vitamina A omogućuje ubrzavanje procesa proizvodnje melanina u tijelu;
- citrusi poboljšavaju proces probave, povećavaju metabolizam;
- sok citrusa ima antimikrobna svojstva;
- redovita konzumacija voća sprječava kolesterolne plakove na zidovima krvnih žila;
- Njihova tinktura smatra se preventivnim i terapijskim sredstvom koje povoljno utječe na sve sustave ljudskog tijela;
- sok od citrusa uklanja crve;
- upotreba mandarina je posebno svojstvo za ublažavanje depresije, poboljšanje raspoloženja;
- dijete koje redovito konzumira citruse manje je sklono prehladama;
- Lišće mandarine može se koristiti kao antibakterijsko sredstvo.
Koji su vitamini u mandarinama
|
ime |
Mg / 100 g |
|
Vitamin C |
38 |
|
Vitamini B1, B2, B3, B6 |
0, 3-0, 6 |
|
Vitamin E |
0.2 |
|
željezo |
0.1 |
|
natrij |
12 |
|
kalcijum |
35 |
|
fosfor |
17 |
|
kalij |
155 |
|
magnezij |
11 |
Korisna svojstva
Proučavajući, od mandarina su korisni za organizam, važno je uzeti u obzir odvojena svojstva različitih dijelova voća. Svježi sok od citrusa i voćna pulpa sprječavaju pojavu određenih bolesti, pomažu u smanjenju simptoma, imaju ljekoviti učinak. Pri liječenju dišnih organa, mandarine mogu očistiti pluća, blagotvorno djelovati na imunološki sustav i poboljšati rad srca. Jedite voće može biti svježe, napraviti tinkturu od polet ili kuhati džem od kore.
Je li moguće oporaviti se od mandarina, što je važno pitanje za žene i muškarce koji se bore s viškom kilograma. Voće sadrži ne samo voćni šećer, nego i sinefrin. Ova tvar učinkovito gori masnoće. Zbog ove imovine, sok od mandarina se smatra dijetalnim niskokaloričnim pićem. Preporučuje se da se redovito koristi za čišćenje tijela i jačanje imunološkog sustava.
Kora mandarina
Koža citrusa sadrži eterično ulje. Skupom hranjivih sastojaka, kore se malo razlikuje od pulpe. Najčešća područja njegove primjene smatraju se tradicionalnom medicinom i kozmetologijom. Sušena tangerina kora se koristi za pravljenje ukrasa. Redovita primjena doprinosi poboljšanju tijela, poboljšava apetit, normalizira proces probave. Poseban učinak pića na bazi citrusa razlikuje se u liječenju bolesti srca i krvnih žila.
sjeme
Neki dijelovi mandarine tijekom godina postali su predmetom kontroverze za liječnike i nutricioniste. Smatra se da su kosti ovih plodova opasne po zdravlje. Razlog za ovaj zaključak - cijanovodična kiselina. Da bi se naškodilo zdravlju, potrebno je istodobno konzumirati nekoliko stotina sjemenki agruma, pa nekoliko sjemenki ne može negativno utjecati na tijelo. Uporaba ove komponente je široko rasprostranjena u kozmetologiji.
Kalorijski mandarinski
Agrumi su malo kalorija. 100 g voća sadrži 33-38 kcal. Izračunajte koliko kalorija u mandarini nije teško, u prosjeku teži 70-110 g. Na 100 g voća, nalazi se 0, 2 g masti, 7, 5 g ugljikohidrata, 0, 8 g proteina. Plodovi su uključeni od strane nutricionista u kompleksima mršavljenja. Mandarinska dijeta kontraindicirana je kod gastritisa, drugih bolesti probavnog trakta i abnormalnosti u jetri.
Video: jesu li mandarine korisne?
Svijetli agrumi postali su tradicionalni sudionik novogodišnjeg stola. Aroma tih plodova prati zimski odmor i daje radost. O tome što tijelo koristi mandarine, govori video. Videozapis pruža najcjelovitije informacije o ljekovitim svojstvima, načinima korištenja i značajkama komponenti koje čine koru, pulpu i kosti ploda.