Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Koja žena ne sanja o vitkom liku? Međutim, ako postoji takav problem kao višak tjelesne težine, mnogi zauzimaju fitness, početi sjediti na dijete. Većina žena koje to rade su u nekom trenutku svjesne da je težina prestala i ne pada. Strijele za utege se ne pomiču iz mrtve točke po danu. Iz toga mnogi počinju padati u očaj, njihovo raspoloženje se pogoršava, njihova energija odlazi. Što učiniti ako se težina zaustavi dok gubite težinu? Razmotrite detaljno!

Zašto zaustaviti težinu dok gubitka težine

Koji su razlozi za zaustavljanje težine? Bez obzira koji način mršavljenja je izabran, tijelo prvo dobiva osloboditi od viška vode, tek tada počinje rastopiti masnoće. Neki, vidjevši takav rezultat, opuštaju se, ali je potrebno, bez usporavanja, nastaviti vježbe i kontrolu. Stanje „dijetnog platoa“ vreba gotovo svi, tijelo je, prema staroj navici, naviklo trošiti bjelančevine, ugljikohidrate i druge hranjive tvari kao i prije, ali se, prilagođavajući se novoj prehrani, počelo zadovoljiti s manje hrane. Što učiniti ako se težina zaustavi dok gubite težinu?

Metode korekcije efekta platoa

  • Pijte puno vode. Vaša koža, tijelo će vam biti vrlo zahvalni.
  • Jedite često, malo po malo, ne više od 250 kalorija u isto vrijeme. Promatrajte dijetu. Isprobajte Dukanovu prehranu.
  • Promijenite vježbu. Mišići se vrlo brzo naviknu na monotone vježbe. Koristite kardio, jogging, biciklizam kako biste ubrzali cirkulaciju krvi.
  • Koristite fizioterapiju. U borbi za svaki kilogram svi putevi su dobri! Savršeno smanjuje višak masaže, ultrazvučnu terapiju, limfnu drenažu, grijanje. Najvažnije je pristupiti ovom problemu sveobuhvatno.

Video: što učiniti ako je težina prestala tijekom prehrane

Autor videa će ispričati svoje iskustvo, podijeliti svoje tajne. Kako pravilno smršaviti, bez nasilja nad tijelom i štete zdravlju? Što ako je težina prestala, a time i proces gubitka težine? U procesu smanjenja prekomjerne tjelesne težine, trivijalnosti i suptilnosti mogu postati odlučujuće, jer se čini da je sve već poznato, o čemu ona detaljno govori. Videozapis potiče i nadahnjuje borbu s viškom kilograma. Budite vitkiji, zdraviji i sretniji s tvorcem ovog divnog filma!

Recenzije

Maria, 23 godine: Jednom sam sjedio na pravilnoj prehrani. Izgubio sam težinu samo na ovom od 77 kg na 55. Tijekom proteklih nekoliko godina vratio sam se 5 kg. Sada je ponovno počela gubiti na težini. Za 30 dana trebalo je samo nekoliko kilograma, a težina je prestala … Nisam brojala kalorije, ali mislim da ne jedem mnogo, pokušavam se držati zdravog jelovnika, navečer jedem puno voća. Stvarno želim smanjiti težinu na 50-52 kg.

Olga, 35 godina: Strijele vage za mjesec dana sada se drže na jednoj znamenki. Shvatio sam da sam se bavio samo jednom vrstom opterećenja - kardio, jeo sam malo bjelančevina. Djevojke su vrlo nesretne. Što je ta djevojka? Čak mi je drago što sam se oporavio jer sam bolje shvatio ljude. Ali moj muž me obožava čak iu ovom obliku. Želim izgubiti težinu samo radi zdravlja i za sebe.

Daria, 28 godina: Imam sličan problem. 14 dana u tjednu, 4 kilograma brzo je nestalo, očito je to bila voda, a onda se vratio. Obroci se nisu mijenjali, pio sam puno vode, godinama ne pijem slatkiše, i kruh. Još uvijek moramo preispitati njihovu prehranu. Još jedna važna stvar nije zaustaviti se i otići do cilja. Glavno je biti strpljiv, ne uznemiriti se, ako ne sve ispadne odmah.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota