Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Istočna poslastica, omiljena kod odraslih i djece, ima ljekovita svojstva. Dokazana je njegova učinkovitost u liječenju mnogih bolesti. Ako jedete nekoliko voća dnevno, možete se riješiti depresije, poboljšati rad mozga. Bolje je upoznati se sa svojstvima ovih plodova, saznati o opasnostima i koristima za tijelo.

Koji su korisni datumi?

Najviše ukusnih plodova raste na dlanovima zemalja Istoka. Popularni su veliki plodovi kraljevske sorte iranskog podrijetla. Zašto se danas ne zaboravljaju datumi - blagodati i štete koje su tijelu poznati već stoljećima? Njihova vrijednost je niska kalorija - 280 kcal, prisutnost velikog broja elemenata u tragovima, vitamina, aminokiselina. Plodovi su bogati brzim ugljikohidratima - fruktozom, glukozom - pomažu brzom zasićenju, nedostaje kolesterola.

Za korisna svojstva datuma za organizam da ostane dugo vremena, morate ih odabrati i pohraniti ispravno. Ovi plodovi pomažu:

  • brže se poboljšavaju tijekom bolesti;
  • riješite se parazita;
  • produžiti život;
  • oporavak od stresa;
  • poboljšati imunitet;
  • liječenje bolesti dišnog sustava;
  • povećanje hemoglobina;
  • ojačati zidove krvnih žila;
  • reguliraju šećer u krvi.

Za tijelo žene

Ako te plodove redovito koristite u suhom, svježem obliku, možete poboljšati svoje zdravlje i poboljšati svoj izgled. Koji su korisni datumi za žene? Potrebno ih je svakodnevno koristiti kako bi se:

  • opustite se nakon psihičkog i fizičkog stresa;
  • zaustaviti proces starenja;
  • ublažiti simptome menopauze;
  • ublažavanje predmenstrualnog sindroma;
  • povećati seksualnost, libido;
  • dobivaju na težini s anoreksijom.

Za tijelo čovjeka

Kako se datumi - koristi i štete za tijelo muškaraca proučavaju, mogu koristiti za dnevni meni? Preporučite njihovu uporabu s orasima, medom za brz oporavak nakon visokog fizičkog napora, treninga. To smanjuje umor, postoje snaga, energija, izdržljivost. Kako ne bi uzrokovali štetu, potrebno je uzeti u obzir kontraindikacije za uporabu.

Koji su korisni datumi za muškarce? Ovi ukusni plodovi doprinose:

  • povećati potenciju;
  • poboljšanje kvalitete sjemena;
  • uklanjanje alkoholnog trovanja;
  • povećati fizičku snagu;
  • smanjenje rizika od moždanog udara;
  • poboljšati aktivnost mozga;
  • prevencija hemoroida;
  • eliminirati učinke stresa;
  • smanjiti rizik od kardiovaskularnih patologija.

Mogu li djeca izlaziti

Budući da je ovo voće ukusno i zdravo, pedijatri ga preporučuju da jedu već od 1, 5 godine. Da datume - koristi i štete za tijelo koje su poznate - nije dovelo do problema, morate provjeriti da li će uzrokovati alergije na bebu. Mama mu prvo mora dati mali dio. Vrlo je važno ukloniti kost iz fetusa. Pod tim uvjetima neće biti pitanja hoće li djeca moći jesti datume.

Redovita konzumacija ovih plodova pogoduje zdravlju djece. Dajte ih u suhom obliku, uz jela ili kao dio domaćeg voća. Kada ga koristite:

  • povećava se imunitet;
  • poboljšava se aktivnost mozga;
  • kosti postaju jače;
  • postoji brz oporavak od bolesti;
  • san je reguliran;
  • uzbuđenje je uklonjeno;
  • anemija je izliječena;
  • povećava se rezerva energije;
  • tijelo se brže nosi s infekcijama.

Vitamini u datumima

Osim sadržaja elemenata u tragovima - selena, magnezija, željeza, 23 aminokiseline - u datume postoje i vrijedni vitamini. Oni doprinose:

  • A - korekcija vida;
  • C - povećati imunitet;
  • E - za poboljšanje kože;
  • PP - proizvodnja energije;
  • D - ojačati kosti;
  • B 1 - poboljšanje mentalnih sposobnosti;
  • B2 - stvaranje krvi;
  • B 5 - regulacija metaboličkih procesa;
  • B6 - jačanje živčanog sustava;
  • U 12 - smanjiti razdražljivost.

Datumi tijekom trudnoće

Posebna uloga ploda kad žena čeka dijete. Datumi tijekom trudnoće daju majci i fetusu korisne tvari. Da biste izbjegli štetu, morate ukloniti pojavu alergija. Uporaba proizvoda za trudnicu:

  • zatvor se eliminira;
  • zidovi maternice postaju jači;
  • poboljšana kontrakcija mišića tijekom poroda;
  • bol tijekom poroda je smanjena;
  • njihovo se trajanje smanjuje;
  • upozorenja o pobačajima;
  • postoji brz oporavak nakon carskog reza;
  • održava se stopa hemoglobina.

Saznajte više o oporavku od carskog reza.

Slimming datume

Postoje sporovi - koje su koristi i štete od datuma u procesu mršavljenja? S jedne strane, to je visoko kalorijski proizvod, s druge strane, brzo se vraća osjećaj punine kada jedete malu količinu voća. Datumi za mršavljenje koriste se u dijetama tijekom posta. Oni pomažu u smanjenju žudnje za slatkišima, zamjenjuju šećer, pogodni su za grickanje.

Saharoza, sadržana u plodovima u velikim količinama, nije deponirana, već se pretvara u energiju. Važno je samo brojati kalorije tako da nema štete - kako se ne bi udebljala umjesto gubitka težine. Kada se upotrebljava datum prehrane za smanjenje težine:

  • višak vode se ispušta;
  • metabolički procesi se normaliziraju;
  • troske se uklanjaju zajedno s biljnim vlaknima.

S dijabetesom

Ova bolest zahtijeva od dijabetičara da isključi slatku hranu. Zahvaljujući golemoj količini hranjivih tvari, mogu se jesti i dijabetički datumi, usklađeni s liječnikom. Oni su indicirani za bolest tipa 1 i 2. Dopušteni dnevni unos ne više od 2 komada neće naškoditi. Voće može spriječiti patologiju vida, koja se često promatra u ovoj bolesti. Zabranjeno je koristiti ih ako curi dijabetes:

  • u starosti;
  • s popratnim bolestima;
  • u teškom obliku;
  • tipa inzulina.

kašalj

Pronađite uporabu voća u liječenju bolesti dišnog sustava. Upotreba datuma kašlja preporučuje se za bronhitis, upalu pluća, ako su teški, dugotrajni. Ljekovita svojstva imaju vruće mlijeko s izvarkom voća. Ovaj recept pomaže:

  • smanjiti upalni proces;
  • omekšati kašalj;
  • uklonite sluz;
  • olakšati proces iskašljavanja.

Tijekom laktacije

Posebnu ulogu igra ovaj plod u razdoblju hranjenja bebe majčinim mlijekom. Zbog prisutnosti vitamina, mikroelemenata, upotreba datuma tijekom dojenja pomaže ženi da se brže oporavi nakon poroda. Redovita konzumacija voća doprinosi izlasku iz depresije, povećava proizvodnju hormona odgovornog za količinu i kvalitetu majčinog mlijeka.

Neophodno je uvesti ovaj proizvod s oprezom kako ne bi prouzročili štetu - on može biti alergičan za dijete. Prednosti voća - uz mlijeko dijete dobiva vitamine, minerale, što pridonosi:

  • smanjenje uzbuđenja;
  • formiranje kostiju, zuba;
  • razvoj mišića;
  • normalizacija hemoglobina;
  • razvoj mozga;
  • poboljšanje imuniteta;
  • pravilan rast.

Za zatvor

Poznate prednosti voća s problemima sa stolicom. Datumi zatvora su kontraindicirani, također mogu biti štetni kod akutnog kolitisa i gastritisa. U drugim slučajevima, oni se koriste u suhom, svježem obliku, prave kompote i ljekovite dekode. Zbog prisutnosti masnih biljnih ulja i voćnih vlakana:

  • imaju blaga laksativna svojstva;
  • normalizira probavni trakt;
  • aktivirati crijevnu peristaltiku;
  • smanjuju rast gnojnih bakterija;
  • poboljšati mikrofloru.

Datumi - kontraindikacije

Kako se ne biste ozlijedili dok konzumirate ovaj koristan proizvod, potrebno je uzeti u obzir da netko može imati alergiju na hranu na datume. Ne možete ih jesti u velikim količinama, kako se ne bi razvila dijabetes, nisu počele ozbiljne glavobolje. Ovi plodovi su kontraindicirani u slučaju probavnih poremećaja - gusta koža se dugo probavlja u želucu.

Često upotreba proizvoda može uzrokovati nastanak karijesa. Budući da je ovo teška hrana za tijelo, ne možete jesti noću - jedite barem 2 sata prije spavanja. Ne preporučuje se korištenje proizvoda ako je dostupan:

  • pretilosti;
  • bolesti crijeva;
  • migrena;
  • bolesti bubrega;
  • dijabetes ovisan o inzulinu;
  • urolitijaze.

Saznajte više o prednostima dragun za tijelo žene.

video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje