Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Kako je teško zaspati kada osoba koja leži u blizini hrče u svim mogućim ključevima. Ništa, ako nije trajna patologija, već nuspojava prehlade ili drugih vanjskih čimbenika. Međutim, ako se morate suočiti s takvim okolnostima svake noći, onda ste najvjerojatnije mislili više nego jednom o tome kako se riješiti hrkanja. Postoji mnogo načina za borbu, važno je odabrati onu koja vas ne sprječava da vodite svoj normalan život i pomaže u eliminiranju te bolesti.
Kućni tretman
Moguće je sami izliječiti ovu bolest. Prije toga svakako posjetite stručnjaka koji će vam reći učinkovite načine. Među njima su lijekovi, narodni lijekovi, posebne vježbe. Liječenje hrkanja pomoći će i djelovati.
medicina
Lijek za hrkanje možete pronaći u svakoj ljekarni. Neke od njih pomoći će u izlječenju ove bolesti, druge uklanjaju samo neko vrijeme. Koji lijek će biti učinkovitiji za vas ovisi o vama. Međutim, postoje slučajevi kada se ljudi zauvijek oslobode hrkanja. Dakle, koji od lijekova će pobijediti ovu noćnu moru i spasiti vas od dosadnog problema?
tablete
Tablete SnoreStop ("Snorstop"). Dostupan u obliku apsorbirajućih ploča. Ovaj lijek može spasiti osobu od bolesti, ako uzrok nije polipoza nosa, nenormalan nosni septum, zlouporaba tableta za spavanje ili alkohola. Prije odabira takve metode liječenja, neophodno je ispitati kako bi se pronašao uzrok.
Kapi nosa
Među lijekovima, stručnjaci nalaze najučinkovitije kapi za nos, proizvedene u obliku aerosola, koji uopće nisu lijekovi, već biološki aktivni aditivi. U njihovom sastavu nalaze se različita ulja (npr. Ulje iz krastavca), drugi sastojci koji povoljno utječu na stanje sluznice, a ti se aerosoli koriste tijekom 1-3 mjeseca s pauzom od 1 mjeseca. Najpopularnije:
- "Asonor";
- Nasonex ";
- Sleepex;
- "Dodatni zakon".
S vježbom
Jednostavne vježbe koje treniraju ždrijelne, maksilarne i jezične mišiće također će pomoći u oporavku od bolesti. Izvodite takve vježbe svaki dan i sigurno ćete postići željeni rezultat:
- Povucite jezik što dalje, usmjerite ga prema dolje. Držite ga u tom položaju 3-5 sekundi dok izgovarate zvuk "i".
- Snažno pritiskajte ruku, pomičite donju čeljust naprijed i natrag. Ova vježba pomaže povećati lumen ždrijela, što kasnije utječe na uklanjanje hrkanja. Ponovite vježbu 30 puta.
- Uzmite zubima drvenu palicu (olovku) i čvrsto stisnite. Držite ga 3-5 minuta. Vježba se najbolje izvodi neposredno prije spavanja. On trenira mišiće ždrijela i žvakanja.
Narodni lijekovi
Pomaže od hrkanja i tradicionalne medicine. Koristite recepte istovremeno s bilo kojim drugim tretmanom:
- Tretman kupusa. Grind 2-3 listova kupusa i dodati 1 tbsp. l. med. Uzmite medicinu koja vam je potrebna prije spavanja.
- Biljna kolekcija. Pomiješajte tsp. sabelnik root, Art. l. crna bobica, 2 žlice. l. čičak i žličica. preslica. Smrvite sve pomoću miksera ili mlinca za kavu. Ispunite s čl. l. smjesu s kipućom vodom i ostavite da se kuha najmanje jedan sat. Poduzeti prema čl. l. 5-6 puta dnevno.
Korištenje operacije
Ako je bolest uzrokovana zakrivljenim nosnim septumom, onda samo operacija može pomoći u ovom slučaju. Takve operacije se obavljaju brzo i bezbolno za pacijenta. Prije imenovanja postupka pregledat će vas specijalist koji će se pobrinuti da je jedini način da se oslobodite vaše bolesti operacija. U drugom slučaju, prepisat će vam se lijek.
Kako se nositi s posebnim alatima
Ne samo muškarci pate od ove bolesti. Kod žena je ta bolest također vidljiva. Naročito tijekom trudnoće djevojčice često pate od takvih promjena u tijelu. Medicinska metoda u ovom slučaju može biti opasna, tako da postoje posebni izumi koji ne liječe, ali eliminiraju glasno hrkanje. Mogu se naći u posebnim odjelima i kupiti po pristupačnim cijenama.
jastuci
Jedan od najpopularnijih je jastuk za hrkanje. Ortopedski dizajn ne samo da pomaže prevladati ovu bolest, već i uskladiti kralježnicu. Jastuk ne zahtijeva posebnu njegu, ne uzrokuje alergijske reakcije i ugodno je spavati na njemu, kao na običnom pero. Većina bira ovu metodu kako bi pomogla voljenoj osobi da zaspi i ne ometa ostatak. Ortopedski jastuk može se nazvati i najboljim ženskim načinom zaustavljanja hrkanja.
crvena marama kojom se vabi bik
Drugi korisni izum je kapica. Ugrađuje se u usta prije spavanja i omogućuje protok zraka u pluća, olakšavajući osobi da spava. Kapa drži donju čeljust, jezici su u napetosti. Ispada da tijekom spavanja postoji i vrsta treninga, koji će kasnije pomoći u uklanjanju hrkanja. Međutim, nije preporučljivo koristiti kapu za osobe s lošim zagrizom, upale desni.
zavoje
Kako se ne bi hrkalo noću, znanstvenici su odlučili ovo pitanje izdati hrskavim zavojem, koji fiksira čeljust, dajući spavaču da diše. Najbolje je koristiti zavoj tijekom liječenja. Za kupnju preljeva nije potrebno konzultirati liječnika, možete ga kupiti u specijaliziranom odjelu trgovine ili u ljekarni. Često su zavoji dostupni u istoj veličini s podešavanjem. Osim toga, cijena je niža od cijene ortopedskog jastuka i puno je ugodnije za spavanje nego u kapici.
maske
Najnoviji izum je maska. Nosi se preko noći i spojen je s posebnim uređajem koji opskrbljuje zrak. Tako spavač dobiva svoju dozu kisika, dok se mišići ne napinju, hrkanje nestaje. Nije svatko će se osjećati ugodno spavanje u takvoj maski, ali ako stvarno želite osloboditi svoje voljene od svog glasnog hrkanja, ovaj alat će vam zasigurno pomoći. Prije kupnje, bolje je konzultirati stručnjaka.
video
Recenzije
Oleg, 35 godina
Cijelog sam života trpio hrkanje. Moja je supruga isprva patila, ali kad su se pojavila djeca, pojavilo se pitanje: kako ukloniti hrkanje? Pokušali nosni sprejevi - nije pomoglo. Otišla sam kod liječnika i on mi je savjetovao da kupim jastuk. Pomoglo je od prve noći. Neću reći da sam potpuno prestala hrkati, ali mnogo rjeđe i ne tako glasno.
Victor, 65 godina
Hrkanje se pojavilo relativno nedavno. Meni se ne sviđa kada se stalno budim u noći i tražim da budem tiši. Odlučio sam potražiti način kako eliminirati hrkanje: kupio sam sprej za Nasonex. Sada uvijek imam taj mjehurić na noćnom ormariću i uvijek ponesite sa sobom na izlete s noćenjem.
Elena, 54 godine
Dugo sam razmišljao kako da se riješim supruga hrkanja. Dao mu je masku s dovodom zraka. Od prve noći počeli smo spavati. Doista, čarobni stroj. Ne izgleda jako estetski, ali glavna stvar je rezultat. Sada vježbamo spavanje bez njega. Hrkanje je postalo tiho i rijetko. Dakle, maska ne samo da pomaže prevladavanju bolesti, već i postupno liječi.