Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

U nastojanju da poboljšaju svoj izgled, dodaju atraktivnost, žene traže metode za rast grudi. Najbrža od njih je plastična kirurgija. Međutim, postoje tehnike koje se mogu koristiti kod kuće.

Je li moguće povećati grudi bez operacije?

Želja da se voli muškarce često gura žene i djevojke da pribjegavaju kirurškoj plastici za povećanje grudi. Ova metoda je radikalna i skupa, ali pomaže u rješavanju problema što je prije moguće. Međutim, kirurška intervencija nije uvijek glatka, postoji opasnost od ozljeda. Stoga danas žene pokušavaju pronaći tehnike kako povećati dojke bez operacije.

Ako želite postići rezultate besplatno, bez štete za zdravlje, stručnjaci preporučuju sljedeće: sport, pravilnu prehranu, stalnu njegu dojki. Takve su metode osobito važne za adolescente i žene koje su dugo hranile dijete. Postupci za povećanje grudi kod kuće zahtijevat će određeni napor, ali oni neće uzrokovati probleme sa zdravljem i izgledom, ali će donijeti opipljivu korist tijelu kao cjelini, pomoći će u povećanju volumena.

Načini povećanja grudi

Stručnjaci preporučuju jednostavne načine povećanja dojke stvarno i vizualno, koje možete probati sami, bez nanošenja štete tijelu, kod kuće. Mnoge biljke sadrže fitoestrogene koji pomažu dati lik ženskosti. Na temelju ekstrakta voća i ljekovitog bilja stvaraju se ulja, maske, kreme i masti za povećanje poprsja. Povrće i voće s ovim prirodnim sastojkom dobro jesti za uzgoj grudi (patlidžana, soja, orasi).

Važnu ulogu u procesu kako povećati grudi kod kuće, daje vježba. Oni će ojačati prsne mišiće, što povoljno naglašava veličinu vaših mliječnih žlijezda. U salonu možete koristiti postupak mezoterapije. Injekcije prodiru duboko, tako da možete dobiti brzo povećanje. Ako vam je važna samo vizualna komponenta pitanja, nosite posebno donje rublje koje će vizualno istaknuti prsa.

Pojačivači grudi

Žene i djevojke koje žele privući mliječne žlijezde konzervativnim metodama, trebaju razmisliti o tome kako povećati grudi bez operacije. Posebnu njegu možete organizirati u kozmetičkom salonu ili kod kuće. Sredstva za povećanje grudi mogu se naći u ljekarnama. Na policama je širok izbor krema na bazi prirodnih sastojaka. Maske i masti možete povećati kod kuće. Ugodni postupci pomoći će u održavanju oblika dojki.

Kako povećati grudi kod kuće

Najvažnija uloga u određivanju veličine mliječnih žlijezda je nasljednost. Međutim, ako stvorite određene povoljne uvjete, kod kuće možete organizirati povećanje dojki. Da bi se postigao željeni rezultat, kompleks će se sastojati od sljedećih mjera:

  • redovite posebne vježbe za povećanje grudi;
  • racionalna prehrana, izuzimanje prestrogih dijeta;
  • kontrola držanja, kao što klonovi dovode do opuštenih grudi;
  • nošenje kvalitetnog donjeg rublja;
  • korištenje kozmetičkih postupaka za održavanje elastičnosti i tona.

proizvodi

Poboljšajte olakšanje tijela pomoći će hrani za povećanje grudi. Korisno je jesti sljedeće proizvode:

  • Kupus. Uključivanje ovog povrća u prehranu u adolescenciji pridonosi rastu lijepog poprsja. Odrasli, korisno je poboljšati funkcioniranje probavnog sustava, očistiti tijelo od štetnih tvari.
  • Oraha. Zrna sadrže velik broj fitoestrogena, što pozitivno utječe na povećanje grudi. Kako bi proizvod radio učinkovito, nasjeckajte orahe, pomiješajte ih s medom. Jedite ovu delikatesu tri puta dnevno. Bogata prirodnim estrogenom i patlidžanom.
  • Mlijeko pomiješajte s 1 žličicom. kurkuma. Ovaj začinski koktel potrebno je popiti prije obroka kako bi se povećao volumen mliječnih žlijezda. Od mliječnih proizvoda također je koristan sir.
  • Drugi način povećanja dojke kod kuće je korištenje sjemenki lana. Proizvod je bogat brojnim tvarima koje su korisne za povećanje poprsja redovitom uporabom.

masaža

Učinkovita metoda za održavanje elastičnosti i tonusa je masaža za povećanje žlijezda dojke. Ovu proceduru možete sami obaviti kod kuće ili u specijaliziranom salonu. Samomasaža se može obaviti na nekoliko načina:

  • Pažljivo, mekanim i glatkim pokretima, udarite i potapšajte prsa. Za poboljšanje učinka koristite masažna ulja. Hodanje u smjeru kazaljke na satu, vršite pritisak masaže u smjeru odozdo prema gore. Svaka sesija ovog postupka trebala bi trajati oko 15 minuta.
  • Provedite kontrastni tuš. Zamijenite obradu tople i hladne vode u dekolteu i dojci, pazeći da ne dodirnete područje bradavice. Tijekom postupka koristite srednji pritisak. Vrijeme obrade svake dojke za učinak povećanja treba biti 2-3 minute.
  • Za masažu možete koristiti poseban uređaj - vakuumsku pumpu. Prilikom primjene uređaja na prsima dolazi do protoka krvi, što pridonosi povećanju veličine.

Vježbe za elastičnost

Tjelesna aktivnost također je korisna za stvaranje lijepe, voluminozne poprsje. Koristite neke vježbe za elastičnost dojki kod kuće:

  • Stojte uspravno, podignite gornje udove paralelno s prsnim košem. Okupite ruke kao molitvu. Stisnite dlanove 10 minuta. Izvršite vježbu 8 puta. Za povećanje učinkovitosti pomoći će mala lopta, koju treba uzeti u ruke.
  • Zauzmite ravan stav dok stojite. Proširite ruke prema naprijed, napravite pokrete koji podsjećaju na grudnjake za kupanje. Za veće opterećenje, uzmite bučice. Ponovite 8-10 puta, napravite 2 seta za učinkovitije povećanje grudi.
  • Povucite prednje udove prema naprijed, stegnite dlanove. Pomičite škare rukama, držeći ih paralelno s podom. Napravite vježbu oko 10 minuta.
  • Držite ruke iza glave, zaključajte ih. Pokušajte najprije povući laktove, a zatim natrag. Učinite 10 ponavljanja. Možete izvesti vježbu uz pomoć asistenta, tako da se isteže mišići.

Vježbe za povećanje grudi

Napravite poprsje više vizualno ćete pomoći vježbe za povećanje prsa. Oni se temelje na skupu push-upova, koji se trebaju provesti mijenjanjem udaljenosti ruku od drugih. Takve vježbe neće zahtijevati posebne vještine ili opremu. Počnite s klasičnim sklekovima. Sljedeći korak je da ruke postavite što je moguće šire - tako da ćete mnogo opterećivati grudi. Zatim se spustite na pod kako bi što više dodirnuli njegovu prsnu kost. Izvršite posljednju verziju ove vježbe, postavite dlanove jedan blizu drugoga. Trebala bi napraviti 3 seta od 30 pokreta.

Kompleksne vježbe za povećanje grudi

Aktivni treninzi u teretani ili kod kuće pomoći će vlasnicima malih dojki. Postupno se krećući od najjednostavnijih do najsloženijih pokreta formirat ćete niz vježbi za povećanje grudi. Kao temelj možete poduzeti sljedeći slijed radnji:

  • Prva vježba će biti pripremna za povećanje. Zagrijava mišiće, dovodi tijelo u ton. Sjednite s leđima prema osloncu: stolica s leđima ili zidom. Rasporedite tako da kičma i obližnji mišići nisu pod opterećenjem. Spojite dlanove na razini prsa. Obavite postupan pritisak. Obratite pažnju da prsni mišići dobiju napetost, tako da će se povećanje poprsja pojaviti brže.
  • Stani na vrata, nasloni ruke na zglob. Gurni kao da želiš nešto premjestiti. U isto vrijeme obratite pozornost na napetost koja ide na sternum, a ne na leđa. Pritisak spojite 1 minutu.
  • Lezite na gimnastičkoj klupi ili sličnoj površini, podignite bučicu, pritisnite je na grudi. Prilikom udisanja, razrijedite gornje ekstremitete na stranama, dok izdišete - vratite se u početni položaj. Ovaj ritam pridonosi povećanju grudi.
  • Stolna presa je jedna od učinkovitih vježbi, kako napraviti grudi veće. Lezite na pod, uzmite bučice, pritisnite sternum. Zategnite mišiće prsa, usredotočite se na taj osjećaj, podignite i spustite gornje udove. Morat ćete napraviti 3 seta od 8 puta.

Narodni lijekovi

Prirodne narodne metode povećanja grudi temelje se na 2 svojstva biljaka i tvari: sadržaju fitoestrogena i poboljšanom protoku krvi. Kod kuće možete napraviti sljedeće jednostavne alate:

  • U posudu ulijte 250 ml vode, stavite nekoliko čunjeva hmelja, malo origana, kadulje i lipe. Stavite sve na štednjak, kuhajte pomoću umjerene topline oko 6 minuta, a zatim ulijte 1 sat. Piće juha za povećanje grudi je potrebno prije obroka za 3 žlice. l.
  • Da biste napravili oblog, namočite komad tkanine s eteričnim uljem badema ili grejpa. Stavite na područje grudi, ostavite preko noći. Ujutro izvadite tkaninu, isperite ostatke povećanja grudi pod tušem.
  • Na grudima nanesite rešetku joda. Ovaj lijek se smatra sigurnim, ali treba paziti da se ne ozlijedi osjetljiva koža.
  • Masaža mliječnih žlijezda može se izvesti s uljem piskavice. Obavite postupak ujutro i navečer.

krema

Posebni medicinski i kozmetički proizvodi za stvaranje poprsja mogu sadržavati prirodne hormone, poboljšati protok krvi ili potaknuti rast masnog tkiva. Možete kupiti kremu za povećanje grudi u ljekarni ili salonu. Popularni lijekovi su sljedeći:

  • Pupa - sadrži ekstrakt gardenije i kompleks vitamina. Djelovanje sredstva temelji se na stimulaciji rasta masnog tkiva. Upute za uporabu kažu da se učinak događa nakon 4 tjedna korištenja svaki dan. Da biste zadržali rezultat, kremu morate stalno nanositi.
  • Eveline - lijek ima bogat sastav, uključujući i ekstrakt posteljice, koji će pomoći da se promijeni veličina dojke od nule do prve u mjesecu. Priručnik bilježi brzo djelovanje s negativnim promjenama nakon razdoblja prehrane ili prebrzog gubitka težine.
  • Harmony Shape - svojstva kreme namijenjena su povećanju mliječnih žlijezda u nekoliko veličina, dajući im zaobljen oblik, elastičnost i čvrstoću. Potrebno je puno liječenja kako bi se popravio rezultat povećanja.

mast

Uz ljekarničke kreme, kod kuće možete koristiti i mast za povećanje grudi. Proizvodi su prirodni, sigurni i učinkoviti. Možete napraviti sami mast koristeći sljedeće recepte:

  • Za prvi recept masti za povećanje grudi, trebat će vam sljedeće: klasični jogurt - 60 g, pileće jaje - 1 kom., Vitamin E - 1 žličica. Sve sastojke temeljito promiješati. Potrebno je razmazati masu na prsima, izvesti masažne pokrete. Nakon 25 minuta isprati vodom.
  • Uzmite svježi krastavac, prođite ga kroz ribe s malim rupama. Dobivenu gustu mješavinu umiješajte s tekućim vitaminom E (1-2 tsp.). Masu nanesite na područje poprsja kružnim pokretima, bez dodirivanja bradavica. Isperite kod kuće vodom nakon 25 minuta.

vitamini

Učinkoviti dodatak može biti topljivi u vodi i vitamini topljivi u mastima za povećanje grudi:

  • Vitamin A - pomoći će djevojkama i ženama da povrate elastičnost mliječnih žlijezda nakon razdoblja laktacije ili drugih procesa kada dojke počnu opuštati. Izgledat će zdravo i dobro.
  • Vitamin E je važan element za žensko tijelo, koje ne samo da pomaže rastu mliječnih žlijezda, već je i odgovorno za reproduktivno zdravlje ženskog tijela u cjelini. Prodaje se u ljekarnama u kapsulama i tekućini.
  • Vitamin C - potiče stvaranje kolagena. Ovaj element, ulazeći u krv, pomaže u rastu poprsja.
  • Riblje ulje - sadrži polinezasićene masne kiseline. Njegova uporaba pozitivno će utjecati na rast malih dojki.

Ulje

Prirodni ekstrakti ulja mnogih biljaka savršeno se upijaju, povećavajući intenzitet proizvodnje ženskih hormona. Potrebno ih je nanijeti masažnim pokretima, izbjegavajući područja oko bradavice. Možete odabrati prikladno ulje za povećanje poprsja:

  • Ružmarin - čini epidermis elastičnijim i nježnijim;
  • Geranium - utječe na nadbubrežne žlijezde, regulira hormonsku ravnotežu, doprinosi elastičnosti kože;
  • Ylang Ylang - utječe na proizvodnju i sintezu spolnih hormona kod žena, pomlađuje kožu;
  • pačuli - smanjuje mlitavost poprsja, zaglađuje;
  • smreka - pomaže pri glačanju strija, čine elastičnost epidermisa.

maske

Da biste dobili bujnu i elastičnu poprsje, pokušajte s maskama povećati grudi kod kuće:

  • Izmiješati do ujednačene konzistencije naribanu jabuku, žlicu maslaca, koja se unaprijed mora omekšati, i 50 g meda. Nastala kompozicija s nježnim masažnim pokretima trlja se u područje grudi, ostavlja se pola sata i maska se ispere s toplom vodom.
  • Kuhajte mali krumpir, zgnječite. Dodajte 50 ml biljnog ulja, meda (50 g) i vrhnja (50 g) u pire krumpir. Sve sastojke temeljito promiješati. Stavite puno na poprsje, držite 20 minuta, isperite vodom. Nakon nanošenja maske, kožu omekšajte kremom.
  • Prođite kroz finu rijetku 1 bijelu rotkvicu. Stavite pire u gazu kako biste sok stavili u sok. Za filtrirane mase, dodajte biljno ulje (1 žlica. L.), Sve dobro izmiješajte. Smjesu ravnomjerno rasporedite po površini gaze, stavite tkaninu na kožu četvrt sata. Nakon postupka isperite ostatke, nanesite hidratantnu kremu.

video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota