Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kada žena sazna za zanimljivu situaciju, prvo što ona pita je: možemo li nastaviti svoj normalan način života ili trebamo radikalno promijeniti naše navike? Isto vrijedi i za pravila osobne higijene: koliko je sigurno da se kupa tijekom trudnoće, mogu li u njoj biti trudnice, kako će to utjecati na dijete, ima li određeni rizik?

Može li se trudna žena okupati

Postoji jednoznačan odgovor na ovo pitanje: da, možete se okupati. Prije dvije stotine godina, žena je puštena u krevet svih devet mjeseci, nije im bilo dopušteno ništa učiniti, trudnoća je izjednačena s opasnom bolešću. Danas žene i dalje vode aktivan životni stil, ne mijenjaju navike, bave se sportom, kreću se, u potpunosti se hrane, putuju. Isto vrijedi i za osobnu higijenu: možete se okupati, tuširati, napraviti kozmetičke postupke, ali sve u razumnim granicama.

U ranim fazama

U prvom tromjesečju trudnoće važno je pratiti njihovu dobrobit. Ako žena nije uznemirena ni za što, onda se možete mirno okupati, ona će vam omogućiti da istovarate umorne nakon radnog dana, opustite se, oslobodite opće napetosti. Glavna stvar je regulirati temperaturu vode. Previše topla kupka u ranoj trudnoći je kontraindicirana, jer može uzrokovati pobačaj. Preporuča se malo hladnija voda, temperatura ne prelazi 37 stupnjeva.

U kasnim rokovima

U trećem tromjesečju vrijedi razmišljati o opasnostima prijevremenog poroda. Kako nitko ne treba takvu situaciju, ne treba ležati u vrućoj vodi. Može izazvati iscjedak sluzi, početak kontrakcija. Temperatura 36-37 stupnjeva će biti optimalna. Preporučuje se boravak u ugodnoj vodi 10-15 minuta, jer voda mora uvijek ostati topla, ugodna za tijelo, a ne previše hipotermije za majku.

Pogodnosti za kupanje

Kupanje tijekom trudnoće korisno je u ranim i kasnijim razdobljima. Ako nema kontraindikacija u prvom tromjesečju, voda će vam pomoći da se opustite i oslobodite napetosti u cijelom tijelu. No, u slučaju kada donji trbuh povlači, postoji opasnost od pobačaja, hematoma ili drugih komplikacija, bolje je malo pričekati s kupkom, odmah se obratite svom liječniku. Liječnik će propisati potreban tretman, a kada se svi simptomi završe, uklonite sva ograničenja. Prednosti kupke u ranoj trudnoći:

  • Opuštanje mišića. Nakon dugog sjedećeg položaja u uredu za računalom trebate pomoći mišićima. Ako rad žene uključuje ustajanje cijeli dan, onda je kupka za trudnice na kraju dana jednostavno vitalna. Opuštene, umorne noge, čak i za 15 minuta, zamjetno će se opustiti, a trudnica će mirno zaspati noću, biti vedra sljedeće jutro.
  • Poboljšajte imunitet. Kada se trudnoća dogodi zimi, tijelo s proizvodima dobiva manje hranjivih tvari i elemenata u tragovima. Topla kupka pomoći će vam da uvijek budete zdravi i lijepi. Napisano je mnogo knjiga i korisnih informacija o prednostima otvrdnjavanja. Na zdravlje trudnica ista topla ili lagano hladna voda u kupki djeluje kao snijeg nakon kupanja. Pad temperature, suhi zrak u prostoriji, hladna voda pomoći će poboljšati imunitet, napuniti tijelo energijom.
  • Smanjena tjeskoba. U ranoj trudnoći buduće majke percipiraju svoje stanje uvijek uzbudljivo, pogotovo kada dođe prvi put. Žene se pitaju: kako se osjeća dijete, odgovara li mu dijeta, kako se razvija, da li sve ide po planu? Prije prvog pregleda još je dva mjeseca, liječnik može odgovoriti indirektno samo na pitanja, a topla kupka će smanjiti tjeskobu. Ako je uzmete svake večeri 10 minuta, uzbuđenje će se smanjiti.

Na kraju trudnoće kupka će pomoći u smanjivanju nekih alarmantnih simptoma, opuštanja i odmora. U tom razdoblju žena je često zabrinuta za leđa. Trbuh je već velik, a kralježnica se teško nosi s povećanim opterećenjem. Postaje problematično ležati na spavanju - odraslo dijete vrši pritisak na venu cava, trudnica počinje osjećati vrtoglavicu, a bol u snu ne nestaje. Kupka se savršeno nosi s ovim simptomima i nizom drugih:

  • Smanjuje ton maternice. Tijekom tog razdoblja javljaju se kontrakcije treninga - kratkotrajni bolovi u donjem dijelu trbuha, koji izazivaju napetost u mišićima, mogu dovesti maternicu u tonus. Trbuh se stvrdne i postaje poput kamena. Da biste sigurno stigli do svog vremena, dovedite trudnoću na 40 tjedana, morate opustiti mišiće. Topla kupka može ovo dobro podnijeti. Žena opušta ne samo trbušne mišiće, nego i sve uznemirujuće misli.
  • Poboljšanje cirkulacije krvi. Do kraja mandata, trudnice su često suočene s takvom dijagnozom kao proširene vene. Na nogama se pojavljuju paukove vene, proširene kapilare, što znači slabu cirkulaciju krvi. Topla kupka pomoći će izbjeći ovaj problem. Ako svakodnevno provodite proceduru, ne možete se suočiti s tom zlom. Poboljšanje cirkulacije krvi pomaže izbjeći noćne grčeve, koji često smetaju trudnici na kraju trećeg trimestra.
  • Smanjena bol. Kad nekoliko dana ostane prije očekivanog datuma rođenja, maternica postupno počinje opadati, a bolovi u donjem dijelu trbuha su prigovaranje. Još jasnije, to se osjeća na početku prvih napada. Kada je žena još uvijek kod kuće, topla kupaonica pomoći će smanjiti nelagodu. U nekim zemljama postoje čak i kućna porođaja u kupaonici. Vjeruje se da vam voda omogućava da olakšate proces, oslobodite napetosti i pomognete djetetu da se lako rodi.

Vruće kupke tijekom trudnoće

Čak i ako je sve normalno, nema ograničenja, još je bolje odgoditi vruću kupku ili vrući tuš tijekom trudnoće u postporođajnom razdoblju. Ima nekih sretnih djevojaka, u cijelo vrijeme idem u saunu ili kadu, ali takve su žene vjerojatnije iznimka, i ne biste trebali biti jednaki sa svim ostalim. Čak i ako je trudnica ušla u kupaonicu četrdeset stupnjeva svaki dan trideset minuta, sada je vrijeme za čekanje.

Vruća kupka tijekom rane trudnoće može uzrokovati bolove u donjem dijelu trbuha, vaginalno krvarenje, poremećaje spavanja, pa čak i pobačaj. Nije poznato kako će to utjecati na cijeli organizam kao cjelinu, bez obzira na to hoće li ishod utjecati na sljedeću trudnoću. Ako je dijete vrlo dobrodošlo, možete malo patiti i promijeniti svoje navike, smanjiti temperaturu vode i uživati u bestežinskom stanju vašeg tijela.

U trećem tromjesečju visoke temperature vode uzrokuju hipoksiju fetusa. Neadekvatna opskrba djeteta kisikom dovodi do usporavanja rasta, pogoršanja razvoja središnjeg živčanog sustava, svih organa u cjelini. Ne samo da je vruća kupka posljedica štetnih učinaka, postoji još nekoliko razloga:

  • bolesti majki - zatajenje srca, oštećenje funkcije bubrega, infekcije;
  • alkohola i nikotina tijekom trudnoće.

Važno je upamtiti da se samo liječnik može nositi s fetalnom hipoksijom. Jedan od štetnih učinaka je povećanje opterećenja srca. Ako je temperatura previsoka, pritisak na tijelo se povećava (osobito ako je cijela prsa potopljena pod vodom), a stres na srcu se povećava. To je ispunjen vrtoglavicom, otežanim disanjem. Uz oštar uspon iz tople vode može potamniti u očima. Dijete se u takvim trenucima osjeća neugodno. Bolje je za buduću majku da razmisli o svojoj bebi i napravi hladnjak za vodu.

Kako se okupati

Znajući za brojne kontraindikacije, možete i trebate se okupati! Glavno je pratiti svoje stanje, zapamtiti o djetetu, posavjetovati se s liječnikom. Najpovoljnije razdoblje za cijelu trudnoću je drugo tromjesečje. Svi alarmi su gotovi, prvi pregled je završen, trudnica je vidjela bebu i zna da je sve u redu s njim. Za mnoge žene, ovaj put znači kraj toksemije, ponovno se vraćaju na uobičajenu njegu života, lica i tijela. Nekoliko savjeta o tome kako se pravilno okupati:

  • Izradite željenu temperaturu vode, oko 36-37 stupnjeva. To je dovoljno da kupka bude topla i ugodna za buduću majku.
  • Uzmi kupku ne više od 15 minuta, voda uvijek treba biti topla, ovaj put će biti samo pravo za odmor i opuštanje.
  • Povremeno povucite ruke i noge van, ne potapajte prsa u potpunosti pod vodu, ne povećavajte pritisak na srce. Time ćete izbjeći pregrijavanje.
  • Ostavite vrata u prostoriji odškrinuta da bi se osvježio svjež, hladan zrak.
  • Položite na dno gumene obloge, što će vam pomoći da ne skliznete kada podižete i osigurate sigurnost.
  • Nikada se ne kupajte ako nitko nije kod kuće.

Mogu li se okupati sa soli

Tijekom normalnog tijeka trudnoće, neke žene odlaze na odmor na more kako bi se kupale u morskoj vodi, što savršeno opušta kralježnicu i održava tijelo na površini. Slani zrak pomaže u dubokom disanju i opuštanju ne samo mišića, nego i misli. Te trudnice koje nemaju priliku biti na moru, tijekom trudnoće uživaju u toploj kupki ispunjenoj slanom vodom. Sol gura tijelo na površinu i time još više uklanja umor od njega, blagotvorno djeluje na kožu i potiče čišćenje.

Aromaterapija za trudnice

Kako bi petnaestominutna pauza bila još ugodnija, u kupaonicu možete dodati eterična ulja. Iz tople vode izvirat će ugodan miris, koji potpuno opušta tijelo. Ne postoje samo korisna, već i štetna ulja. Prvom pripadaju: ulje čajevca, narančasta, ružičasta, eukaliptus. Glavna stvar je miris buduće majke, poboljšati raspoloženje. Ispustite malu količinu na zglob, odmah možete osjetiti miris.

Za štetne uključuju tonik ulja, kao što su: cedar, ružmarin, smreka, timijan. Mogu povećati tonus maternice. Nije poželjno koristiti gel za tuširanje s jednim od njih. Prije kupnje u trgovini preporuča se čitanje sastava, otvaranje poklopca i udisanje mirisa. Ako je to ugodno za buduću majku, ali kao dio zabranjenih vrsta ulja, gel za tuširanje je bolje ostaviti po strani, uzeti bilo koji prirodni miris.

kontraindikacije

Iz navedenog možemo zaključiti da se može uzeti kupka u zanimljivom položaju. Glavna stvar - u skladu s nizom uvjeta i mjera opreza. Kada se buduća majka osjeća dobro, možete se opustiti i ležati u toploj vodi, urediti svoje tijelo i um, a zatim provesti laku noć. Postoji niz kontraindikacija za koje je bolje odbiti ovaj postupak:

  • prijetnja prestanka trudnoće;
  • rani hematom;
  • fetalna hipoksija;
  • zatajenje srca kod majke;
  • bakterijske infekcije u akutnoj fazi;
  • bolesti bubrega.

video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Majčinstvo