Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Želja za određenom hranom rezultat je nedostataka u prehrani. U nekim slučajevima, žudnja za okusom povezana je s emocionalnim potrebama, gdje hrana potiče proizvodnju zdravih kemikalija u mozgu. U drugim situacijama, želja za jedenjem određene hrane javlja se jer se osoba pridržava stroge ili monotone dijete. Ipak, liječnici naglašavaju da neke prehrambene navike signaliziraju zdravstvene probleme.

Osteoporoza

Poremećaj strukture koštanog tkiva i problemi s kostima dokazuje žudnja za kiselo-mliječnim proizvodima, tvrdim i mekim sirevima.Liječnici upozoravaju da su ove namirnice kalorične pa preporučuju da ih zamijenite povrćem i začinskim biljem. Dakle, 100 g brokule sadrži 66 mg fosfora, kalija, magnezija, kalcija i drugih korisnih tvari, a vrlo malo kalorija - 64 kcal.

Kronični stres, umor

Strast za čokoladom i žudnja za slatkim znakovi su nedostatka magnezija i vitamina B, koji su odgovorni za tkiva i funkcije tijela. Zrna kakaovca nisu jedini izvor hranjivih tvari pa liječnici savjetuju da u prehranu uključite tamno lisnato povrće, orašaste plodove, sjemenke, ribu, avokado bogate ovim mineralom.

Organizmu koji je pod stresom potrebna je i aminokiselina triptofan. Za one koji ne mogu zamisliti svoj život bez čokolade, znanstvenici savjetuju da diverzificiraju jelovnik slatkim krumpirom (batat), grožđicama, goveđom jetrom, zobenim pahuljicama od cjelovitog zrna.

Metabolički poremećaji i infekcije

Konstantno grickanje, glad, želja za ukusnim jelom ukazuju na probleme s metabolizmom.Žudnja za ljutim grickalicama može ukazivati na skrivene infekcije. Da biste se odrekli loše navike i vratili ravnotežu u organizam, nutricionisti preporučuju jesti kiseli kupus. Svakodnevna uporaba proizvoda jača imunološki sustav, sprječava prerano starenje i regulira metabolizam.

Dehidracija

Ovisnost o slanom simptom je neravnoteže tekućine i elektrolita. Dehidracija je opasna za tijelo, stoga je važno uspostaviti režim pijenja i piti najmanje 2 litre čiste negazirane vode dnevno.

Dijabetes

Pretjerana žeđ rani je znak dijabetesa. Ali to nije samo želja za pićem nakon pojačane tjelesne aktivnosti i tijekom vrućina. Riječ je o izraženijoj žeđi, koju prati i prekomjerno mokrenje. S takvim simptomima potrebno je hitno konzultirati liječnika ili bolnicu.

Manjak željeza

Želja za jedenjem stvari koje nemaju nikakvu nutritivnu vrijednost - led, papir, kreda - ukazuje na anemiju zbog nedostatka željeza. Prema znanstvenicima, kompulzivno žvakanje nejestivih predmeta povećava dotok krvi u mozak i pomaže u borbi protiv tromosti uzrokovane nedostatkom željeza.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje